Как завязать с алкоголем — как перестать пить алкоголь вообще

Вы не замечаете ту тонкую грань, когда дружеские посиделки по выходным трансформируются в «дежурный» бокал вина по вечерам. Наступает тот момент, когда конец напряженного рабочего дня невозможно представить без алкоголя. С каждым разом количество выпитого все увеличивается и увеличивается. Затем наступает привыкание, а организм больше не может обходиться без «допинга».

Для того чтобы решиться отказаться от выпивки, необходим веский повод. Это может быть дикий стыд перед окружающими за то, что вы вытворяете в пьяном угаре, или ужасная усталость. Иногда вам подсказывает голос разума: «Так больше жить нельзя. Эта дорога ведет в никуда!» Далее мы подробнее представим вам некоторые признаки, красноречиво свидетельствующие о том, что пора «завязывать».

Viura – ультрасовременный отель в самом сердце атмосферных деревень Испании “Им не нужны были хоромы и титулы”: актеры из “Союза спасения” рассказали о кино Классические авто Porsche: самые дорогие гоночные модели и не только

Как завязать с алкоголем: самостоятельно и навсегда

Бросить пить алкоголь навсегда вполне возможно, но для этого следует принять твердое решение. На пути к новой жизни предстоит пройти несколько важных этапов. Решив бросить пить алкоголь, вы должны осознать, что теперь необходимо полное воздержание от него.

Этого достичь намного проще при соблюдении пунктов:

• формирование нового образа жизни;
• интерес к рациональным делам;
• введение новых полезных привычек;
• изучение разноплановой информации.

Хотите бросить пить алкоголь – измените привычное мышление. В период зависимости формируется немало негативных установок, мешающих комфортному существованию в трезвости. Заменяйте негативные убеждения на позитивные.

Психика попытается обмануть вас, когда вы решите бросить пить алкоголь, посылая различные «причины» для дальнейшего употребления.

Научитесь с ними бороться, соблюдая условия:

• воздержитесь полностью от алкоголя и усвойте, что не может быть никаких причин, чтобы к нему вернуться;
• измените устоявшийся режим дня, питание;
• приготовьтесь к преодолению последствий долгосрочного употребления алкоголя;
• найдите хобби, занимающее свободное время;
• сделаете занятия спортом регулярными;
• откажитесь от старых установок, измените мышление.

Помните, что путь к трезвости тернист и бросить пить алкоголь навсегда нелегко, но если его не преодолеть, ситуация обернется плачевно.

Для начала необходимо сделать некоторые вещи, а главное понять, что не все этапы придётся делать самостоятельно. Давайте разберёмся как правильно завязать с алкоголем и получить положительные результаты:

1. Принять наличие проблемы: убедиться, что алкоголизм разрушает жизнь — приведите для себя примеры, которые убедят вас в том, что алкоголь ваш враг
2. Распишите плюсы трезвости: это будет вашей личной мотивацией к трезвой жизни
3. Решаем проблему физической зависимости: можно просто прокапаться от алкоголя и при желании даже закодироваться, если вы переживаете, что сами не справитесь
4. Обращение к психологу: это можно делать амбулаторно и стационарно в центре для алкоголиков с программами от 28 дней

Именно в этих программах для вас откроют особенности трезвой жизни и поэтапно будут обучать радоваться жизни без алкоголя. Вы поймёте множество простых вещей, на которые раньше не обращали внимания, а завязать с алкоголем будет намного проще. 

  Мысли о том: как перестать пить алкоголь каждый день только усугубляют проблему. Важен момент принятия решения изменить жизнь полностью, а те, кто хочет только снизить потребление спиртного обречены на провал. Мы убеждены на 100% в отсутствии результата. 

  Мозг алкоголика будет продолжать искать «разумные аргументы» при которых разрешение пить будет аргументировано рядом иллюзорных доводов. 

  Самостоятельно завязать с алкоголем означает одно — самостоятельно принять решение о том, что уже крайне необходимо завязать со спиртным, ну а помощь понадобится однозначно и главное от неё нельзя отказываться, так как воспалённое воображение алкоголика возьмёт вверх. 

Давайте опять разделим алкоголизм на два аспекта, где первый будет физический, а второй психологический.

1. При первом аспекте: перестал пить и чувствую себя плохо. Это естественно, ведь организму необходимо привыкнуть к работе органов без допинга. В этих случаях может помочь капельница от алкоголизма, которую необходимо ставить в зависимости от физического состояния. Алкоголики берут за причину тот факт, что им плохо и опять начинают пить. Да плохо, да некомфортно, но чего ожидал алкоголик? Что ему сразу будет хорошо и комфортно? Конечно нет, лечение — это процесс!!!
2. При втором аспекте: отсутствие интереса к жизни, всевозможные депрессии и апатии. Это тоже естественно, так как раньше интерес был алкоголь, а сегодня необходимо быть ответственным и трудиться над своим внутренним состоянием. Именно для этого мы внедряем в лечение психологическую помощь. Психолог поможет преодолеть эти трудности и не вернуться к спиртному.

1. Навязчивые мысли о том, что пора бы урезать количество выпитого

Однажды вы просыпаетесь и думаете, что вам не мешало бы урезать привычную дозу спиртного. Это кажется настолько очевидным во время мучений от похмелья каждые выходные! Вы пытаетесь убедить окружающих, что с вами все в порядке, но в реальности вам стыдно признать истинное положение дел. Когда человек чувствует, что пора внести определенные коррективы в обычное течение жизни, значит, необходимо переходить к решительным действиям.

2. Когда по утрам чувствуется усталость, вялость и подавленность

Обед за 0,5 кг пластика: кафе нашло эффективный способ помогать планете и людям Альбом “Оркестр клуба одиноких сердец…” стоит 290,500 $: самые ценные альбомы На рождественском фото Алла Пугачева выглядела моложе Максима Галкина

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Кружка холодного пива – это первое, о чем вы можете думать при стрессовой ситуации. Иногда в эти мечты закрадываются напитки покрепче. Имейте в виду, что нервную систему принято успокаивать ромашковым отваром и мятным чаем, но никак не алкоголем. Дополнительно подумайте о том, как лишить вашу повседневную жизнь стрессовых триггеров.

Причины практически одинаковые, есть факт алкоголизма и есть проблема. Решать её естественно будут индивидуально. С медикаментозным подходом всё понятно, мы выводим из запоя и тут не важно мужчина это или женщина — медикаментозные

одинаковы для всех. А вот психотерапевтическая помощь может иметь отличия и в этом разбирается психолог. Это ещё один веский аргумент в необходимости дальнейшего лечения.

Как перестать пить? Мы знаем как завязать с алкоголем 

8 495 432 18 47

Мы не рекомендуем искать способы о том, как перестать пить алкоголь народными способами и пользоваться сомнительными рекомендациями. Есть болезнь и есть профессиональное решение этой проблемы. Мы предлагаем именно профессиональный подход и поможем навсегда завязать с алкоголем. Заказывайте консультацию и приступим к лечению уже сегодня. Все услуги анонимны. Консультируем на дому!!!

Существует ошибочное убеждение, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают зависимости. Реальная картина иная и она устрашает. Регулярное употребление пива – разновидность алкоголизма, пагубно влияющая на здоровье и психику человека. Бросить пить алкоголь сложно, и к пиву это применимо не меньше, чем к водке.

Заметив за собой склонность к употреблению пива, задайтесь вопросом, как бросить пить, пока урон органам не достиг критической отметки. В желудке и кишечнике пивных алкоголиков почти всегда происходят процессы брожения, планомерно отравляющие слизистую. Печень перестает справляться с нагрузкой, развивается пивной гепатит, страдает сердечно-сосудистая система.

Не стоит недооценивать масштабы этой проблемы. Из-за того, что речь идет о слабоалкогольных напитках, некоторые полагают, что ничего плохого не происходит, но любой алкоголизм губителен. Первый шаг на пути избавления от привычки – осознание ее вреда. Если для вас немыслимо расслабиться или провести вечер без банки пива – алкоголизм налицо.

Приняв решение бросить пить алкоголь, в этом случае придерживаться ему сложно. Действовать придется постепенно. Сведите употребление к минимуму. «Удовольствие» не наступит и мозг решит, что пиво и слабоалкогольные напитки больше не нужны.

Никакие уловки не действуют, бросить пить алкоголь не получается? Перейдите на напиток с ярко выраженным вкусом. Вишневый, персиковый, виноградный или другой сок, нравящейся вам. Среди кисломолочных: ряженка, кефир, йогурт. Найдите вкусную замену привычному алкоголю. Напитки можно заменить на полезные вкусности: любимые фрукты, сладкие творожки и прочее.

3. Вы пьете алкоголь не только по выходным

Если в течение недели больше дней, в которых вы употребляете спиртное, вам пора серьезно задуматься. Привычка формируется стремительно, а в случае с выпивкой вдвойне. Чтобы избежать потенциальных рисков, эксперты советуют заранее планировать дни, свободные от алкоголя. Если же человек замечает тягу и жаждет выпивать чуть ли не каждый день, ему действительно пора начать поиски альтернативных мер расслабления.

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Алкоголизмом называют патологическое состояние, характеризующееся психической и физической зависимостью от выпивки. Решив навсегда бросить пить алкоголь, определите причины его появления.

Причины

Зависимость провоцирует множество причин: тяжелый стресс, кончина близкого человека, расставание с партнером, потеря работы. Лица с депрессивным типом характера больше подвержены развитию зависимости, и им бросить пить алкоголь сложнее. В зоне риска люди с заниженной самооценкой, выраженным чувством вины. Большое влияние оказывает наследственность, окружение.

Симптомы и стадии

Выделяются три основные стадии болезни и продром стадия. При продроме у человека еще есть возможность легко отказаться от употребления спиртных напитков, и он не будет мучиться из-за их отсутствия. Он охотно пьет алкоголь, но не испытывает потребности продолжать застолье, когда все уже разошлись. После употребления напитков легко возвращается к трезвому образу жизни.

• Первая стадия. Человек испытывает ощутимое желание выпить. Тягу можно сравнить с чувством голода или жаждой. При неблагоприятных факторах желание становится более выраженным, но если оно не реализуется, то со временем он забывает о потребности. Тяга начинается вновь при следующей неблагоприятной ситуации. При возможности выпить, человек нуждается в большей дозе, чем при продроме. Пытается достичь выраженного состояния опьянения.
• Вторая стадия. Характерна явным снижением рвотного рефлекса при употреблении алкогольных напитков, приступами агрессии, провалами в памяти, раздражительностью. На этом этапе, как и на предыдущем, стоит всерьез озаботиться вопросом, как бросить пить. Стадия отличается тем, что спиртное принимается не систематически, и трезвость чередуется с запоями или единичными случаями выпивки. Рекомендации бросить пить алкоголь воспринимаются в штыки, больной легко находит оправдание потребности, перекладывает ответственность на тех, кто его якобы «довел». После первой дозы не могут контролировать дальнейшее принятие алкоголя, могут напиться до беспамятства. Резко отказавшись от выпивки, наблюдают у себя абстинентный синдром (учащенное сердцебиение, дрожание рук, бессонница).
• Третья стадия. Если человек не видит необходимости в том, чтоб бросить пить алкоголь, на ситуацию стоит обратить внимание близким людям. Стадия характеризуется снижением устойчивости к спиртному. Человек достигает состояния опьянения, приняв незначительную дозу. При последующем приеме алкоголя состояние мало меняется. Выпивка для таких больных становится нормой, как и запои. Резкий отказ от алкоголя может привести к развитию алкогольного делирия. Нередко присутствует тяжелая психическая деградация, нанесен урон внутренним органам.

Предлагаем ознакомиться  Что пить чтобы восстановить печень

Не знаете, как бросить, пить, простые методы недейственны? Варианты есть.

Детоксикация

Присмотритесь к препаратам, быстро выводящим из организма продукты разложения алкоголя и токсины, копившиеся не один год. Обычно они применимы для промывания, помогающего вывести человека из длительного запоя. Бросить пить алкоголь навсегда они не заставят, но позволят человеку «очнутся» и самому прийти к такому решению.

Для выполнения детоксикации применяют препараты, помогающие эффективному выводу ацетальдегида, активно вступающего во взаимодействие с ферментами печени. Это сильный яд для человеческого организма.

Человек, долгое время не способный бросить пить алкоголь, подвергает риску организм, пропитывающийся ацетальдегидом. Будучи не в состоянии справиться с выведением яда самостоятельно, орган начинает отказывать, перестает функционировать. Злоупотребление спиртным снижает выработку естественных ингибиторов.

Кодирование

Эффективный метод, помогающий побороть пристрастие к алкоголю. Относится к поддерживающим методам, действующим на глубокое подсознание больного. Обычно сопровождается регулярными консультациями с наркологом, посещением группы анонимных алкоголиков, медикаментозной терапией. При недостаточной силе воли эта стадия лечения может обернуться рецидивом.

В период кодирования особенно важна поддержка близких людей. Человек будто замирает между алкоголизмом и здоровой жизнью, и от многих факторов зависит, каким путем он пойдет дальше. Если человек примет твердое решение покончить с выпивкой, то такое лечение станет не временным ограничителем, а стартом новой жизни.

2. Когда по утрам чувствуется усталость, вялость и подавленность

Когда накануне вы изрядно перебрали, наутро вам стыдно смотреть в глаза очевидцам событий. В такие моменты хочется спрятать свой стыд под очередной дозой алкоголя. Вместо этого попробуйте вовсе отказаться от спиртного на некоторое время. Пусть это будет месяц, два или три, но этот способ вернет вашу самооценку на прежний уровень. Это может быть трудно, но на другой чаше весов лежит ваша репутация в обществе, боль, стыд и сожаление.

20 лет назад мужчина купил бургер и сохранил его: даже сейчас он выглядит свежим Индийский ресторанчик в Австралии кормит пострадавших от пожаров людей Заклеить отверстие: как спасти детские игрушки для ванной от плесени

6. Пренебрежение клятвой

Много раз вы могли клясться себе в том, что больше никогда не прикоснетесь к бутылке. Однако ваша сила воли не достаточно натренирована, и вы снова и снова скатываетесь в глубокую яму. Помните о том, что в один прекрасный момент вы рискуете пересечь точку невозврата, за которой вас ожидает алкоголизм и рухнувшие мечты.

7. Когда алкоголь препятствует другим видам деятельности

Посиделки с пивом могут тянуться часами. Иногда это время было запланировано для совершения важных дел. В том случае, когда алкоголь отнимает у вас драгоценные часы, отведенные на занятия спортом, хобби или даже работу, пришла пора расстаться с этим «другом». Когда вы избавитесь от вредной привычки, вы станете более успешным в жизни. Помимо вопроса экономии времени, это еще и вопрос экономии денег.

Как не подхватить вирус, занимаясь в тренажерном зале Никто не хотел помогать женщине по дому – ни дети, ни муж. Она преподала им урок Татьяна Тарасова рассказала о дорогом подарке от Галины Волчек

Как бросить бухать, если сорвался

Планируете бросить пить алкоголь? Это подразумевает полный отказ от спиртного. Не получилось придерживаться намеченного курса, и произошел срыв? Если вы понимаете, что это плохо, и сводит на нет многие предыдущие шаги, то начало успеху положено. Осознав глубину проблемы, не корите себя, а предпримите новую попытку пройти путь до конца. Определим ситуации, провоцирующие такие срывы.

1. Чаще срыв случается при возникновении ситуации, при которой человек злоупотреблял ранее. Пример: плохая компания. Результат: «Заехал в гости к брату, он предложил выпить по рюмочке, не смог ему отказать». Если не можете отказывать, то сознательно избегайте ситуаций, при которых вам может поступить предложение.

2. Праздники и общие застолья. Фактор, вытекающий из предыдущего. Не уверены в собственной силе воле и способности отказаться от предложенной рюмки? Не посещайте застолий, праздников, предусматривающих распитие спиртных напитков.

3. Окружение. Оставьте в своем окружении людей, не провоцирующих вас на пьянки. Если нужно, смените номер телефона. Некоторые даже переезжают в другой район, чтобы избежать соседей-алкоголиков или родственников, страдающих той же проблемой. Новую жизнь проще начать подальше от провоцирующих факторов.

4. Привычные установки. Они тоже мешают бросить пить алкоголь. Пример: купил новую духовку – надо обмыть, у соседа родился сын – надо отметить, был тяжелый рабочий день – надо расслабиться. Обычно все эти «надо» сопровождаются спиртным – вы решили, что должно быть именно так. Измените привычную модель поведения, и вместо выпивки отмечайте, расслабляйтесь иными способами.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить Макмирор и алкоголь?

10. Утрата связи с собственной интуицией

Людям, которые хотят похудеть, но никак не могут это сделать, также придется пересмотреть свое отношение к алкоголю. Спиртное содержит значительное количество калорий. Так, например, энергетическая ценность одной банки пива может доходить до 250 калорий. Злоупотребляя этим напитком, вы легко можете превысить суточную потребность организма в два, а то и в три раза.

Однако речь здесь не столько о пресловутом пивном животике, увеличивающемся месяц от месяца, год от года. Любые алкогольные напитки разжигают аппетит, а также задерживают вывод влаги из организма. Урежьте количество вина за ужином, а еще лучше – откажитесь от привычки выпивать вовсе. И ваше тело после некоторых усилий примет прежние очертания.

Человек теряет самообладание, стоит лишь ему выпить. Вы же теряете намного больше. В обычной жизни вы утратили связь с собственной интуицией. В решении некоторых вопросов она могла бы вам помочь, но как ни прислушивайся к внутреннему голосу – в ответ гробовая тишина. Именно поэтому вас постоянно одолевают сомнения.

Советы нарколога

По мнению нарколога, бросить пить алкоголь человек может своими силами при осознании всей глубины падения.

Общие действенные рекомендации:

• Постепенно, но уверено снижайте дозу выпиваемого, если не можете сделать это «одним махом». Придерживаясь эту рекомендации, через месяц вы должны полностью распрощаться со спиртным.
• Бросить пить алкоголь легче людям, проявляющим физическую активность, занимающимся спортом и выбирающим активные виды отдыха.
• Возникло желание глотнуть вина, пива или чего покрепче? Замените желаемое на фруктовый или овощной сок, вкусные сочные фрукты.
• Избегайте компаний, злоупотребляющих спиртными напитками или не практикующих застолья без их наличия.
• Уберите с глаз все предметы, напоминающие о зависимости: бутылки, бокалы.
• Вам будет проще бросить пить алкоголь, при избегании нервных расстройств. Этому способствует отдых, продолжительный сон.
• Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина В – ученые считают, что они значительно уменьшат тягу к выпивке.
• Найдите время на контрастный душ – он придаст бодрости. Еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту. При симуляции кровообращения (душ, массаж), наблюдается укоренный вывод токсинов, помогающий детоксикации.
• Чаще расслабляйтесь в теплой ванне под негромкую мелодичную музыку.

Обычно самостоятельное лечение занимает более длительный период, чем терапия. Если пациент полон решимости завязать со спиртным, то такой подход будет более действенный, чем медицинский – он основан на силе воли и твердом решении, а не на специальных препаратах. Миллионы людей побороли зависимость, и вы окажетесь в их числе, как только настроитесь на борьбу с негативной привычкой.

9. Жизнь по двойным стандартам

Вы можете согласиться со всеми перечисленными выше пунктами, но ни за что не признаетесь себе в том, что имеете проблемы с алкоголем. Это все равно, что жить по принципу двойных стандартов. Вы не хотите, чтобы люди знали о вашем пристрастии, и обязательно уединяетесь для того, чтобы выпить. Окружающие никогда не видят вас навеселе, для многих из них вы – пример для подражания.

Никто из них не знает, что происходит за закрытыми дверями вашей квартиры. Вы тайно стыдитесь этого пристрастия и боитесь, что знакомые застанут вас за покупкой спиртного. Хотите вернуть контроль над собственной жизнью и почувствовать себя на вершине мира? Тогда скажите громкое «нет» своему тайному увлечению!

11. Когда потенциал раскрыт не полностью

Иногда проблемы с алкоголем могут поставить человека на перепутье. Пришло время задуматься, достойны ли вы в этой жизни большего. Вероятно, где-то там, за углом, вас поджидает нечто грандиозное. И только в ваших силах сделать так, чтобы эта встреча произошла. Ни один человек, резко сокративший количество алкоголя или полностью отказавшийся от пагубной привычки, не пожалел о своем решении.