Судя по отзывам, для многих употребление пива после рабочего дня считается нормой. Изначально этот продукт пьют, чтобы немного расслабиться или утолить жажду. Со временем это желание перерождается, и человек становится зависимым. Как утверждают специалисты, ежедневное употребление пива по вечерам может навредить здоровью.
Как избавиться от пагубной привычки
Пивной алкоголизм – это не лёгкое расстройство или вредная привычка, а коварная болезнь, ведь ежедневно поступающий в организм с вечерним пивом этиловый спирт нарушает работу внутренних органов.
Если человек твёрдо решил отказаться от пенного, то ему придётся несладко. Тяга к слабому алкоголю ничуть не меньше, чем к крепким напиткам. Потому что организм привык, и человеку просто хочется пива.
Чтобы не опуститься на социальное дно и сохранить здоровье, нужно бросить пить, а для этого должна быть серьёзная мотивация:
- Солидные финансовые траты;
- Низкая работоспособность, что оказывает влияние на размер заработка;
- Ухудшение самочувствия;
- Набор лишнего веса;
- Неприглядный внешний вид;
- Осуждение со стороны окружающих.
Чтобы покончить с вредной привычкой, вам доведется менять свой образ жизни или найти аналог пенному продукту. Вопрос, чем заменить пиво по вечерам, становится актуальным, поскольку найти среди различных напитков аналог довольно трудно. В алкогольных коктейлях, вине или мартини отсутствует привычный горьковатый вкус.
Может быть так, что без помощи психотерапевта и нарколога не обойтись. В таких случаях лечение осуществляется радикальными, медикаментозными методами. Однако попытаться побороть зависимость можно и своими силами. Судя по отзывам, есть несколько действенных способов, которые, скорее всего, принесут положительный результат.
Помимо общеизвестного медицинского факта – постепенного привыкания организма человека к пиву, существует также ряд психологических и социальных причин пивной зависимости.
Большое количество людей подвержено сильному влиянию со стороны своего окружения. Так, если в компании друзей или коллег принято распивать пиво, то далеко не каждый человек сможет отказаться от предложенного бокала пива, даже если он не хочет его пить. Подобный отказ может быть сопровожден искренней обидой или неодобрением, может спровоцировать агрессию и непонимание окружающих.
Ребенок будет воспринимать алкоголь не как вредный для здоровья продукт, которого необходимо избегать, а как что-то положительное, как то, что необходимо для отдыха и хорошего расслабления.
Основным социальным фактором, провоцирующим употребление пива, считается общество в глобальном смысле: культ пива в Германии и Чехии, передача традиций этих стран в Россию (проведение пивных фестивалей) не способствуют оздоровлению населения.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru
Так, в Германии даже существует научное учреждение, которое называется Мюнхенский институт пива, сотрудники которого получили всемирную известность благодаря своим результатам исследований. По их мнению, один литр пива в десять раз полезнее для организма человека, чем один литр молока. В скандинавских странах этот спиртной напиток указан в перечне рекомендованных к употреблению антидепрессантов, при этом об аналогичных свойствах коньяка, вина или других содержащих спирт продуктах в этом перечне не сказано.
О симптомах
Сегодня пиво считается очень доступным напитком, который приобрести могут даже самые молодые женщины. Это объясняет, почему пивной алкоголизм среди женщин приобрел угрожающие масштабы. Врачами-наркологами, которые специализируются на лечении этого недуга, сформулировано несколько следующих признаков зависимости:
- Наличие устойчивой психологической связи между процессами физического расслабления и употреблением пенного напитка.
- В результате длительного воздержания наблюдается нервозность и повышенная раздражительность.
- После употребления слабоалкогольной продукции возникает похмельный синдром.
- Если человек в сутки выпивает больше одного литра пива.
Предлагаем ознакомиться Через сколько можно есть и пить после удаления зуба
Чем заменить пиво человеку, решившему отказаться от слабого алкоголя?
На некоторых форумах можно заметить высказывания: чтобы не пить пиво, нужно отдать предпочтение водке. Это – неправильно, потому что заменитель должен быть безвредным и не иметь в составе алкоголя.
Напитки, заменяющие пиво, могут содержать продукты брожения, и к их числу относятся: квас, кефир, айран. Многие люди уверены, что безалкогольное пиво абсолютно безвредно, но хуже по вкусу. В данном продукте всё равно присутствует какое-то количество этанола.
В безалкогольном пиве есть хмель, в состав которого входят фитоэстрогены – аналоги женского гормона эстрогена. Их накопление чревато гормональными сбоями, что особенно опасно для мужчин, ведь они начинают набирать вес по женскому типу. Если даже заменить хмель в пиве на некоторые травы, то это не избавит от неминуемого набора лишнего веса.
В продукте даже после частичного удаления этилового спирта остаются калории, поэтому чтобы перестать пить, не стоит переходить на «нулёвку». Ищите замену в компотах, зелёном чае, морсах, квасе, кисломолочных напитках, но не в газировке. А самой полезной является минеральная вода, к которой следует добавить яблочный сок или половинку тёртого кислого яблока.
О последствиях
Вопрос, как бросить женщине пить пиво по вечерам, довольно актуальный. Такой интерес обусловлен тем, что растительные компоненты пенного продукта плохо воздействуют на выработку женского полового гормона. В итоге это отрицательно скажется на общем самочувствии. Кроме того, от пива изменяется анатомия сердечной мышцы, органы функционируют уже не так, как следует.
Чем заменить пиво в рецептах
Есть обширная категория блюд, которые готовятся с использованием пенного. Например, его задействуют в выпечке, благодаря чему пироги и блины становятся мягче и пышнее. Мясным блюдам оно придаёт сочность, ведь существуют рецепты шашлыка, где в состав маринада входит этот напиток. Предлагаем ознакомиться с перечнем жидкостей, его заменяющих:
- Куриный бульон способствует приготовлению вкусного теста.
- Говяжий бульон подойдёт для приготовления теста для несладких пирогов.
- Грибной бульон – прекрасный заменитель пива в пост.
- Минералка с газом и кефир (а лучше всё вместе) – это то, на чём можно завести тесто для блинов.
- Вино заменяет пиво в кляре, но стоит поискать другой вариант, и это – апельсиновый сок.
Как видно, заменить пиво в рецепте можно более полезными ингредиентами, ведь использовать вместо него бульоны могут даже те, кто на диете.
Почему хочется пива?
Терапевтическая доза для здоровых людей – 0,5 л в неделю.
Если вы не являетесь пивным алкоголиком, и вам безумно захотелось этого напитка, то знайте: в организме чего-то не хватает, что и неудивительно, ведь состав пенного разнообразен:
- Хмель. Это природное успокоительное для нервной системы и источник эстрогенов, недостаток которых испытывает каждая женщина в период менопаузы.
- Солод. Кладезь витаминов и минералов.
- Органические кислоты. Просто полезны.
- Декстроза, входящая в состав солодового сусла. Стимулятор выброса инсулина.
- Патока. Стабилизирует уровень сахара в крови.
- Алкоголь. Источник веселья.
- Пивные дрожжи. Содержат много полезных веществ, в которых остро нуждается человек, страдающий анемией. Замена пивных дрожжей при варке пива на спиртовые или хлебные ухудшает вкус и снижает пользу готового продукта.
Этот перечень неполный, потому что в состав могут быть введены и другие компоненты, определяющие его вкус, плотность, крепость и иные характеристики. Если вам хочется выпить бутылочку «Хугардена» или «Туборга», значит, организму не хватает железа, кремния, витаминов группы В или других веществ.
Если уж очень хочется, то можно остановиться на безалкогольном варианте. Но лучше использовать вместо пива при беременности травяные чаи, рекомендованные гинекологом, натуральные соки, кисломолочные напитки, минеральную воду.
Заменить пиво по вечерам лучше каким-нибудь полезным занятием. Неудивительно, что люди, решившие отказаться от пагубной привычки, делают ставку на спорт и выигрывают. Потому что всякий, кому дорого здоровье, не пойдёт покупать пиво к рыбе, а побежит по дорожке или поедет на велосипеде, чтобы не толстеть и хорошо выглядеть. Если у человека есть какое-то хобби, то это вполне можно использовать вместо пива по вечерам, чтобы бросить пить.
Предлагаем ознакомиться Признаки опьянения у подростка
Если вы не хотите проводить свою жизнь в пьяном дурмане, постоянно болеть и плохо выглядеть, откажитесь от пенного навсегда. Некоторые ищут альтернативу ему, чтобы не полнеть, но истинная причина этих поисков кроется в желании проводить своё время по вечерам и по выходным не в компании зелёного змия.
Чем заменить пиво по вечерам?
Хотя пиво довольно безвредно для многих людей в небольших количествах, ты можешь быстро потерять контроль над ним. Длительное чрезмерное употребление алкоголя способно привести к проблемам с весом, сердечному приступу, печеночной недостаточности, раку и проблемам с желудком и кишечником — и ты наверняка и сам это знаешь.
https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru
Кроме того, значительное потребление алкоголя может вызвать подавленное состояние, чувство постоянной усталости, а также поставить под угрозу твои романтические и семейные отношения и даже карьеру.
Если ты думаешь об искоренении привычки ежедневного вечернего употребления пива, возможно, тебе будет полезно понять, почему именно ты хочешь это сделать.
Пожалуй, именно с этого мы и начнем разработку нашей стратегии, как перестать пить пиво по выходным или будням.
По словам специалистов, неплохой альтернативой пенному напитку станет калорийная пища. Главное, чтобы она была вкусной и дарила наслаждение. Важно не просто набить желудок. Лучше, если это станет ритуалом. Тем, кто не знает, чем заменить по вечерам пиво, еще можно порекомендовать чай с фруктами, сыром, финиками и орехами.
Многие заменяют алкогольный пенный напиток какао, молочными коктейлями и йогуртами. С семечками, орехами и сухофруктами из-за их высокой калорийности следует быть осторожным. Судя по отзывам, люди, которые употребляют слабоалкогольный пенный продукт уже довольно долго, утверждают, что заменить его практически нечем. Это объясняет, почему пиво так популярно во всем мире. Однако, как утверждают специалисты, лучше пить вместо пива квас.
Он считается единственным самым близким аналогом пенного напитка. В квасе в небольшом количестве также имеется алкоголь. В производстве кваса и пива используются аналогичные ингредиенты. Это объясняет, почему непривычные к спиртному люди после стакана этого напитка даже чувствуют легкое опьянение. О том, как приготовить в домашних условиях квас из березового сока, далее.
Квас с хлебом
Тем, кто интересуется, чем можно заменить пиво, чтобы перестать пить, можно посоветовать начать употреблять этот напиток. Вам понадобится свежий березовый сок (3 л.), ржаной хлеб (300 г.), сахар (полстакана) и листья смородины. Сначала с помощью марли процеживают сок, а затем его подогревают. Доводить до кипения не нужно.
Хлеб аккуратно нарезают, чтобы получились кубики. Далее их подсушивают в духовке. Полученные сухари в глубокой емкости смешивают с соком, а затем заправляют сахаром. Теперь смесь можно дополнить промытыми листьями смородины. После емкость накрывают марлей и оставляют на несколько дней в теплом месте.
С изюмом
Приготовить квас из березового сока в домашних условиях можно с изюмом, который ускорит брожение. Кроме того, напиток получится довольно сладким и с ненавязчивым фруктовым привкусом. Состав представлен следующими ингредиентами:
- Березовым соком. Понадобится 5 л.
- Изюмом (50 г.).
- Сахаром (200 г.).
- Лимоном (две штуки).
Предлагаем ознакомиться Таблетки и лекарства несовместимые с алкоголем
В первую очередь в стерилизованной банке из немытого изюма, одной столовой ложки сахара и теплого березового сока (300 мл.) приготавливается закваска. Содержимое размешивают и накрывают марлей. Настаивать смесь нужно в темном месте при комнатной температуре три дня. Когда закваска будет готова, ее нужно смешать в глубокой емкости с отфильтрованным березовым соком.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru
Затем из двух лимонов аккуратно снимают цедру и выжимают сок. Его вместе с остальным количеством сахара нужно добавить в закваску. Смесь тщательно перемешивается и снова накрывается марлей. Так емкость должна постоять 15 часов. В самом конце квас фильтруют и разливают в бутылки. Хранить его также следует в прохладном месте.
О приготовлении медовухи
Если вы не знаете, чем заменить пиво по вечерам, можете сделать это, приготовив такой древний напиток, как медовуха. Делают ее из хмеля и дрожжей. Однако солод для этой продукции не предусмотрен. Медовуха имеет янтарный цвет и сладковатый вкус. Как и пиво, она также пьянит, но считается не такой вредной для здоровья. К тому же имеющийся в этом напитке мед положительно влияет на организм. Чтобы приготовить медовуху, вам понадобятся следующие компоненты:
- Мед (1 л.).
- Вода (2 л.).
- 100 г. хмеля и дрожжей.
Варить медовуху нужно в течение часа, периодически снимая пену. Далее напиток остывает, и его заправляют дрожжами и хмелем. После смесь должна настояться четыре дня на водяном затворе. Когда брожение закончится, напиток можно процедить и распределить по бутылкам. Медовуха получится кисловато-сладкой. Ее вкус напрямую зависит от качества и количества меда.
Сменить образ жизни
Судя по многочисленным отзывам, отличной альтернативой пиву станут занятия спортом. Если человек поставил перед собой цель бегать каждое утро, то вечером пить пиво он не будет.
Тому, кто решил приступить к физическим нагрузкам после продолжительного употребления хмельной продукции, вначале покажется, что сердце и сосуды забиты холестерином. Дыхание будет затрудненным и поверхностным. Со временем абстинентный синдром пройдет, и вам будет приятно осознавать, что вы на верном пути. После утренней зарядки и пробежки вы будете ощущать себя гораздо лучше, чем после выпитого вечером стакана пива.
Хобби
Если спорт для вас совершенно не приемлем, то вам придется подобрать для себя какое-либо другое занятие. Главное, чтобы оно требовало от вас физической отдачи. Кроме бега и спортивных упражнений, многие любители пива увлекаются настольными играми. Они представлены в широком ассортименте, а потому подобрать из них какую-нибудь под свои интересы не составит проблемы.
Можно также начать читать книги или заняться творчеством. Например, рисовать, фотографировать, ходить на природу, посещать кинотеатры или другие развлекательные и культурные заведения. Женщины, чтобы отвлечься, занимаются вязанием, шитьем и т. д. Как утверждают специалисты, многие люди употребляют пиво потому, что имеют много свободного времени, которое нужно чем-то заполнить. Будет неплохо, если вы найдете более увлекательное занятие, чем сидеть с кружкой.
С чего начать?
Чтобы бросить пить и при этом не травмировать нервную систему, вам лучше завести дневник. Туда вы сможете записывать все свои достижения. Некоторые составляют план на ближайшие два-три месяца. Выбранный период разбивают на временные интервалы, в каждом из которых вы будете выпивать пива все меньше и меньше.
https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru
Например, в первом интервале вашей нормой будут 4 бутылки, во втором – 2, а в третьем – всего одна бутылка пива. Под конец увидите, что вы в состоянии полностью отказаться от пенного напитка. Главное – четко придерживаться составленного графика, не нарушать срок и количество выпитого хмельного продукта.