Что такое умеренное употребление и последствия алкоголя

Можно смело сказать, что алкоголь — это одновременно и укрепляющее средство, и яд. Различие — в дозировке. Умеренное потребление, вероятно, идёт на пользу сердечно-сосудистой системе и, возможно, защищает от диабета и камней в желчном пузыре. А вот злоупотребление алкоголем — это основная причина предотвратимых смертей в большинстве стран.

Например, в России алкоголь виновен примерно в 7% смертельных ДТП (из доклада ВОЗ по безопасности дорожного движения). Злоупотребление может навредить сердцу и печени, нанести вред плоду в утробе матери, увеличить вероятность развития рака груди и некоторых других видов рака, стать одной из причин депрессии и насилия, испортить личные взаимоотношения.

https://www.youtube.com/watch?v=PZ4r8Q-cpjs

В двуликой природе алкоголя нет ничего удивительного. Активный ингредиент напитков, простая молекула под названием этанол, влияет на тело по-разному. Он оказывает прямое влияние на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Он влияет на уровень липидов (холестерина и триглицеридов) и инсулина в крови, а также на воспаление и свёртываемость. Этанол также влияет на настроение, концентрацию и координацию.

Последствия не умеренного употребления алкоголя

Люди друг друга отравой поят

И «Будьте здоровы» при том говорят

К последствиям употребления алкоголя можно причислить миллионы весьма негативных проявлений, как в социальной сфере человека, так и для функционирования организма как биологической системы.

Прием алкоголя, лицам, не достигшим 21 года, категорически не желателен.

Хотелось бы немного остановиться отдельно по поводу этого запретительного пункта.

Главная опасность в приеме алкоголя детьми и подростками (лица, не достигшие 21 года) заключается в колоссальном патологическом воздействии алкоголя на головной мозг молодого организма. До 21 года головной мозг активно развивается, и окончательно формируются его обменные процессы, которые в этом возрасте еще не устойчивы.

Поэтому в этот период головной мозг особенно уязвим к различным внешним воздействиям, и особенно химическим отравлениям (алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества, токсины). Алкоголь нарушает неустойчивые биологические процессы головного мозга значительно легче, быстрее и более сильно. Легче формируются сложные трудно излечиваемые и неизлечимые неврологические повреждения.

Последствия этих неврологических заболеваний проявляются в виде формирования различных психических расстройств, чаще это расстройства личности или иные органические расстройства головного мозга, что серьёзно влияет на формирование характера, поведение и способность к обучению. Поэтому, последствия употребления алкоголя людьми не достигших 21 года значительно выраженнее, чем для людей в более зрелом возрасте.

Врачи пихиатры-наркологи рекомендуют полностью исключить употребление алкоголя.

Сейчас Вы можете упрекнуть меня в не точности, так как есть такое утверждение, что умеренное потребление алкоголя помогает нашему организму. Есть некоторые данные исследований, которые показывают, что умеренное употребление алкоголя может защитить здоровых взрослых людей, старше 21 года и не имеющих хронических заболеваний, от развития:

• ишемической болезниердца,
• ревматоидного артрита,
• желче-каменной болезни,
• снижает риск возникновения камней в почках,
• атеросклероза, тромбоза,
• возникновения инсульта,
• снижает риск возникновения сахарного диабета,
• повышает устойчивость к стрессам.

Однако, давайте разберемся, что же такое умеренное потребление алкоголя.

Это непосредственно тот эффект, ради которого алкоголь употребляется людьми. Что же стоит за этим приятным чувством опьянения, ради которого люди забывают об опасностях, которые сулит им алкоголь в дальнейшей жизни. Что такое опьянение с точки зрения физиологии и медицины.Опьянение.

Изменение обменных процессов головного мозга под влиянием метаболитов (продуктов распада) алкоголя. Эти вещества не только подменяют собой биологические вещества и нарушают протекание биологических процессов головного мозга, но и отнимают у клеток мозга (и всего организма) живительную влагу, без которой клетка начинает не правильно функционировать.

В случае с клетками головного мозга (нейронами), они не правильно обрабатывают получаемую информацию и, естественно, передают искаженные сигналы для исполнения.

Вследствие употребления алкоголя, в зависимости от того, сколько человек принял спиртного и в зависимости от его физического состояния, наблюдаются различные степени нарушения мозговой функции, которая может выражаться в следующих симптомах:

• Невнятная речь
• Искаженное зрение и слух
• Нарушение логики, мыслительных процессов
• Анемия (потеря эритроцитов)
• Нарушение восприятия (различной степени)
• Сонливость
• Нарушение двигательных функций, координации
• Беспамятство
• Рвота
• Диарея
• Расстройство желудка
• Головные боли
• Затруднения в дыхании
• Затруднения в мочеиспускании
• Кома
• Отключения (провалы в памяти, невозможность вспомнить события, которые произошли под действием спиртного)
• Алкогольное отравление

Вследствие этого наблюдается:

• Непреднамеренные бытовые травмы, автомобильные аварии, огнестрельные ранения, сексуальное насилие, насилия в семье, хулиганство, другие нарушения правопорядка и нанесение физического ущерба себе или окружающим.
• Увеличение на рабочем месте травм и потеря производительности труда.

Пьянство, запои, неумеренное употребление алкоголя связаны со многими проблемами в социальной сфере и развитием разнообразной патологии различных органов и систем организма, в том числе:

• Возникновение семейных проблем, разбитые отношения
• Возникновение проблем на работе, упущенная выгода
• Хроническое алкогольное отравление
• Сосудистые заболевания, повышенное кровяное давление
• Инсульт
• Атрофические заболевания сердца (аритмия, инфаркт, кардиомиопатия, ишемия, миокардит)
• Заболевания печени (гепатит, гепатоз, цирроз, стеатоз, фиброз)
• Повреждение ткани головного мозга (органическое поражение — эпилепсия, энцефалопатия)
• Сексуальные проблемы (эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, отсутствие оргазма, снижение или отсутствие сексуального удовлетворения)
• Повреждение спинного мозга (ослабление функций, повышение риска развития межпозвоночных грыж)
• Глобальный дефицит витаминов группы В (прежде всего витамина B1), что вызывает расстройства высшей нервной деятельности — амнезия, деменция депрессии, тревожные расстройства, потеря ориентации, нарушение зрения, слуха и др.
• Формирование различных тяжелых психических заболеваний (синдром Корсакова, синдром Вернике, расстройство личности, психозы, маниакальные состояния, деменция, ослабление памяти, хроническое расстройство сна)
• Заболевания пищеварительной системы (Рак, язвы, гастрит, колиты, геморрой, панкреатит)
• Рак полости рта и горла
• Формирование гормональных заболеваний (значительное повышение риска развития дисфункции щитовидной железы, диабета, ожирения)
• Последствия для потомства (нарушения формирования и развития головного мозга, физические уродства, нарушения строения ДНК).
• Женские заболевания (бесплодие, эндометриоз, киста яичников, миомы, рак груди, дисфункция яичников, эрозии, ранний климакс)
• Мужские болезни (простатит, импотенция, аденома, опухоли яичек, бесплодие)
• Алкоголь нарушает способность организма усваивать кальций. В результате, кости становятся слабыми и тонкими (остеопороз). Зубы требуют повышенного внимания стоматолога (развитие кариеса).
• Алкоголь обезвоживает организм и вашу кожу. Кожа преждевременно стареет, становится красной или покрывается красными пятнами.

Специалисты Брейн Клиник, при лечении алкоголизма, не только снимают зависимость от алкоголя, но и борются с долгосрочными эффектами неумеренного употребления алкоголя.

Актуальные статьи

Методы лечения алкоголизма

Лечение алкогольной энцефалопатии

Умеренное употребление алкоголя — сколько это? Что означает — один напиток?

Последствия употребления алкоголя

Если говорить о ежедневном употреблении алкоголя, то такое употребление, в пересчете на чистый спирт, не должно превышать 5 мл/сутки для женщин и 10 мл/сутки для мужчин. Если это количество перевести на объем обычных, стандартных напитков, то для женщин это: 25 мл/сутки крепкого алкоголя (водка, виски), 100 мл/сутки не крепленого вина (до 8% крепости), 250 мл/сутки не крепленого натурального пива (3-4% содержания алкоголя).

Необходимо понимать, что речь идет о суточной дозе, а не о разовой. Эти количества алкоголя лучше разделить на 2 и более приемов в течение дня.К сожалению, на сегодняшний день, исследования показывают, что умеренно употребляют алкоголь всего 2 человека из 100.

Некоторым людям необходимо избегать употребление любых напитков содержащих алкоголь, в том числе тем, кто:

• Управляет транспортным средством или планирует управление в ближайшие 24 часа
• Работает с техникой или планирует работать в ближайшие 24 часа.
• Принимает лекарства, которые несовместимы с алкоголем
• Имеет заболевание, при котором алкоголь может усугубить течение заболевания
• Беременным или тем, кто планирует беременность
• Людям, по долгу службы, где требуется повышенное внимание и быстрая реакция.
• Людям, не достигшим 21 года.

Если рассматривать не ежедневный прием алкоголя, а эпизодический, например, по каким-то важным событиям в жизни человека, то умеренным употреблением алкоголя нужно считать не по объему выпитого. В этом случае необходимо учитывать множество индивидуальных факторов (вес, пол, физическое состояние, индивидуальные параметры развития организма, генетические факторы и др.), и необходима индивидуальная оценка текущего состояния.

Тёмная сторона алкоголя

Не все, кому нравится пить алкоголь, останавливаются на одном-двух бокале. Одни люди могут пить умеренно, а другие — нет.

Всемирный фонд исследований рака и Американский институт исследования рака указывают, что есть убедительные сведения, связывающие алкоголь с раком полости рта, гортани, пищевода, груди, печени, кишечника и прямой кишки. Международное агентство исследований рака пришло к выводу, что и этанол в алкоголе, и ацетальдегид, образующийся при метаболизме алкоголя, в больших количествах являются канцерогенами для людей. Риск многократно увеличивается у тех, кто не только пьёт алкоголь, но и курит или плохо питается.

Проблемное употребление алкоголя также влияет на семьи, друзей и соседей.

• В 2016 году алкоголизм и алкогольные психозы были впервые выявлены у 95 149 жителей России: 64,9 случаев на 100 тысяч населения. (Стоит отметить, что за 10 лет, с 2006 года, число впервые выявленных алкоголиков сократилось более чем вдвое.)
• 82% убийств, 58% случаев умышленного причинения тяжкого вреда здоровью, 50% случаев хулиганства совершают люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.
• В 2017 году произошло 14 972 ДТП с пьяными водителями (почти каждое десятое происшествие), в которых погибли 4 336 и пострадали 20 300 человек.
• Алкоголизм обходится России в сумму от 311,7 миллиарда рублей до 871,6 миллиарда рублей упущенных доходов ежегодно.

Даже умеренное потребление связано с некоторыми рисками. Алкоголь может нарушить сон и помешать трезвому расчёту. Алкоголь потенциально опасен при совмещении с некоторыми медикаментами, в том числе с парацетамолом, антидепрессантами, противосудорожными, обезболивающими и седативными препаратами. Также он вызывает привыкание, особенно у людей с семейной историей алкоголизма.

Есть убедительные свидетельства того, что алкоголь увеличивает риск рака груди, и чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск.

• Большое проспективное исследование с участием 88 084 женщин и 47 881 мужчин на протяжении 30 лет обнаружило, что даже 1 напиток в день увеличивает у женщин риск ассоциируемого с алкоголем рака (колоректальный рак, рак груди, рак полости рта, глотки и гортани, пищевода, печени), но, в основном, рака груди — у курильщиц и некурящих. 1-2 напитка для некурящих мужчин не ассоциировались с увеличением риска этих видов рака.
• В анализе шести больших проспективных исследований, в которые было вовлечено более 320 тысяч женщин, учёные обнаружили, что 2-5 напитков в день (в сравнении с полной трезвостью) увеличивают риск развития рака груди на 41%, вне зависимости от того, какой напиток употребляется — пиво вино или крепкий алкоголь. Это не означает, что 40 процентов женщин, которые выпивают по 2-5 бокалов в день, заболеют раком груди. Это означает, что если сегодня в России в среднем раком груди на протяжении жизни до 75 лет заболевают 6 из 100 женщин, то этот показатель может увеличиться до 8 из 100. Однако это небольшое увеличение в масштабах страны означает значительный рост числа больных.

Нехватка фолиевой кислоты в пище (или принимаемой дополнительно) ещё более увеличивает риск рака груди у женщин. Фолиевая кислота необходима для производства новых клеток и предотвращения изменений ДНК. Дефицит фолиевой кислоты, который может случиться при злоупотреблении алкоголем, может вызывать изменения генов, что может вести к раку груди.

У женщин с наследственной историей рака груди, которые в день употребляли 10 и более граммов алкоголя (эквивалент 1 и более напитков) и употребляли менее 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, риск рака увеличивался почти вдвое — в 1,8 раза. У женщин, которые употребляли аналогичное количество алкоголя, но не имели наследственного риска и употребляли с пищей как минимум 400 мкг фолиевой кислоты, риск рака груди не увеличивался.

Возможные полезные эффекты алкоголя

Более 100 проспективных исследований демонстрируют обратную связь между небольшим или умеренным потреблением алкоголя и риском инфаркта, ишемического инсульта, болезни периферических сосудов, остановки сердца и смерти от всех сердечно-сосудистых заболеваний. Эффект довольно стабильный, соответствующий 25-40-процентному снижению риска.

Идея того, что умеренное употребление защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, имеет смысл с точки зрения биологии. Умеренное количество алкоголя повышает уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина»), а высокий уровень ЛПВП ассоциируется с большей защитой от сердечных заболеваний.

Также были установлены связи между умеренным употреблением алкоголя и различными положительными изменениями — от улучшения чувствительности к инсулину до улучшения факторов, влияющих на свёртываемость крови, таких как тканевый активатор плазминогена, фибриноген, фактор свёртывания крови VII и фактор фон Виллебранда.

Генетика имеет значение

Исследования семей, близнецов и усыновлённых детей твёрдо установили, что генетика играет важную роль в определении личного отношения к алкоголю и вероятности развития алкоголизма. Алкоголизм не следует простым правилам менделевского наследования. На него влияют различные гены, которые взаимодействуют друг с другом и с внешними факторами.

Есть некоторые данные о том, что гены влияют на то, как алкоголь воздействует на сердечно-сосудистую систему. Фермент алкоголь дегидрогеназа участвует в метаболизме алкоголя. Один из вариантов этого фермента, алкогольдегидрогеназа тип 1C (ADH1C) имеет два вида. Один быстро метаболизирует алкоголь, а другой делает это более медленно.

Умеренные потребители алкоголя с двумя копиями гена, кодирующего медленно действующий фермент, имеют намного более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем умеренные потребители, у которых две копии гена быстрого фермента. Те, у кого один ген быстрого фермента и один — медленного, находятся где-то посередине.

Вероятно, что быстродействующий фермент разрушает алкоголь до того, как он успевает оказать положительное воздействие на липопротеины высокой плотности и факторы свёртывания крови. Интересно, что эти различия в гене ADH1C не влияют на риск сердечных заболеваний у тех, кто не пьёт. Это ещё одно веское косвенное доказательство того, что алкоголь сам по себе снижает риск заболеваний сердца.

Польза и риски

Польза и риск от умеренного употребления алкоголя со временем меняются. В целом риски перевешивают пользу до среднего возраста, когда на долю сердечно-сосудистых заболеваний начинает приходиться всё большая доля случаев заболеваний и смерти.

• Беременным женщинам и их нерождённым детям, выздоравливающим алкоголикам, людям с болезнями печени, тем, кто принимает лекарства, взаимодействующие с алкоголем, умеренное потребление несёт мало пользы и грозит значительными рисками.
• Для 30-летних мужчин увеличение риска связанных с алкоголем несчастных случаев перевешивает возможный полезный эффект для сердца, оказываемый умеренным потреблением алкоголя.
• Для 60-летних мужчин (если они не склонны к алкоголизму) один напиток в день может оказывать защитный эффект против заболеваний сердца, что, вероятно, перевесит потенциальный вред.
• Для 60-летних женщин просчитать соотношение риска и пользы сложнее. Ежегодно в десять раз больше женщин умирают от болезней сердца (460 тысяч), чем от рака груди (41 тысяча). Однако исследования показывают, что женщины куда больше боятся рака груди, чем болезней сердца, и это надо брать в расчёт.

С учётом комплексности воздействия алкоголя на тело и различий между людьми, которые его пьют, общие рекомендации по употреблению или воздержанию от алкоголя дать нельзя. У каждого из нас разный личный и семейный анамнез, и каждому из нас алкоголь несёт разную пользу и риск. Принятие решения — пить или не пить алкоголь, особенно в «медицинских целях», требует тщательного взвешивания пользы и рисков.

Это может помочь сделать врач. В расчёт нужно принимать ваше общее здоровье и риск ассоциируемых с алкоголем заболеваний.

• Если вы не имеете лишнего веса, физически активны, не курите, правильно питаетесь и не имеете сердечных заболеваний в семейном анамнезе, то употребление алкоголя особо не даст дополнительного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Если вы не пьёте, нет нужды начинать. Такой же положительный эффект могут дать упражнения (начните тренироваться, если вы ещё не начали, или повысьте интенсивность и длительность тренировок) или более здоровое питание.
• Если вы мужчина без алкоголизма в анамнезе, а риск сердечных заболеваний у вас от умеренного до высокого, один алкогольный напиток в день может снизить этот риск. Умеренное употребление алкоголя может быть особенно полезно, если у вас низкий уровень липопротеинов высокой плотности, который не поднимается при помощи диеты и упражнений.
• Если вы женщина без алкоголизма в анамнезе, и риск сердечных заболеваний у вас от умеренного до высокого, вероятную пользу от употребления алкоголя нужно уравновесить с небольшим увеличением риска рака груди.
• Если вы уже употребляете алкоголь или планируете начать, будьте умеренны — не больше 2 напитков в день для мужчин и 1 напитка в день для женщин. И употребляйте достаточное количество фолиевой кислоты — минимум 400 мкг в день.