Что будет, если бросить пить алкоголь по дням после отказа

Ученые доказали: выпитый единоразово спиртной напиток выводится за 3–5 часов (в зависимости от дозы и крепости). При хроническом алкоголизме, когда метаболиты спирта накапливаются в тканях, очищение продлевается до 21 дня. Но это не значит, что после указанного срока сразу же произойдет восстановление.

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

тошнота, трансформирующаяся во рвоту;

дрожание рук и ног;

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

изменение оттенка эпителия;

устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами. Уже через 21 день спирт покидает головной мозг

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ДАЛЬШЕ?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Алкоголизм достаточно серьезное и сложное заболевание, требующее комплексного и грамотного лечения. Для алкоголика бросить пить достаточно серьезный поступок. Бросать пить необходимо правильно, иначе резкий отказ может значительно ухудшить состояние здоровья и дать новый толчок в запойное состояние.

Можно ли резко бросать пить алкоголь?

Мнения по поводу того, как надо избавляться от алкогольной зависимости разнятся. Одни специалисты считают, что предпочтительнее делать это постепенно. Тогда организму будет проще приспособиться. Плавное понижение концентрации спирта в крови значительно уменьшит проявления абстиненции. Большая вероятность возникновения белой горячки, сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и внутренних органов – причины, объясняющие, почему нельзя резко бросать пить.

Отказ от алкоголя

Другая часть наркологов считает, что постепенное снижение дозы – это путь в никуда. По их мнению, такой вариант скорее всего закончится очередным запоем и бросать надо сразу и окончательно. Но делать это гораздо безопаснее в стационаре под присмотром врачей, которые будут осуществлять контроль за тем, что происходит с организмом пациента, и при необходимости окажут помощь.

Что происходит после отказа?

Бывший алкоголик проходит несколько этапов восстановления. Самые сложные – первые недели, так как мозг не наладил работу нейромедиаторов. Алкоголь действовал на них как катализатор, стимулировал продукцию химических веществ, отвечающих за интенсивность возбудимости, положительные эмоции, функционирование органов. Без привычной дозы алкоголик сразу после завязки чувствует недомогание, что называется абстиненцией.

Второй этап следует сразу после купирования абстинентного синдрома – бывший алкоголик чувствует, что организм восстанавливается. В положительную сторону меняются физическое самочувствие и психическое состояние. Длится «подъем» 1–2 месяца и сменяется «периодом кризиса» – когда несмотря на физическое улучшение бывший алкоголик испытывает психологическую ломку.

От 1 дня до недели

При хроническом алкоголизме синдром отмены активен 2–7 суток. Реже он длится по нескольку недель. Организм, не получив привычной дозы, испытывает стресс. Первые дни при резком отказе от алкоголя наблюдается перевозбуждение симпатического отдела нервной системы, повышение выработки гормонов надпочечников. Возникают симптомы:

• расстройство сна;
• вялость;
• повышенная потливость;
• потеря аппетита;
• гипо- или гипертония, тахикардия;
• тремор конечностей;
• расстройство пищеварения.

Абстиненция носит нарастающий характер. Ее начало редко приходится на первые сутки после пьянки. 48 часов алкоголик чувствует похмелье, а синдром отмены начинается на 3-й день. Симптомы самые сильные становятся через 72 часа.

Период максимального ухудшения держится 2–3 суток, затем организм очищается от токсинов алкоголя, восстановления начинает происходить не по дням, а по часам.

В тяжелом случае около 72 часов наблюдаются психопатические отклонения из-за повышенного количества выделяемой организмом ГАМК (γ-аминомасляной кислоты). Возникают тревожные депрессивные мысли, временная и пространственная дезориентация, галлюцинации. Опасность – в риске суицидов.

Восстановление организма начинается сразу после отказа от алкоголя, но внешние изменения наблюдаются через 10 дней. Улучшается мозговая деятельность, голова проясняется, нормализуется сон. Стабилизируется сердечный ритм.

В среднем за две недели происходит восстановление работы ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Конечно, не все нарушения, вызванные алкоголизмом, являются самообратимыми, но без действия спирта снижается риск осложнений. К тому же при отказе от спиртного повышается результативность лечения (алкоголь больше не нейтрализует действие лекарств, в том числе антибиотиков).

«Перестал употреблять алкоголь и решил завести дневник, отмечал там, как происходит восстановление физических параметров тела. За 30 дней скинул 7 кг, уменьшился объем ягодиц и талии, мышцы покрепчали. Заниматься спортом стало легче – не задыхаюсь через пять минут занятий, а главное – результат виден сразу, кубики на животе начали проглядываться. Для меня это отличная мотивация перестать пить».

Примерно месяц без алкоголя требуется на улучшение иммунитета на 40–60 %. Имеющиеся болезни начинают быстрее проходить, новая инфекция не приживается в организме. Но восстановление иммунных сил возможно при условии, что пациент бросает пить, нормализует питание, защищается от переохлаждения, принимает витамины.

После 2 месяца завязки с алкоголем наступает так называемое «плато» – когда перестают проявляться признаки восстановления организма. Возникают ухудшения из-за обострения хронических заболеваний, заработанных до того момента, когда человек решил бросить пить.

Предлагаем ознакомиться  Если Ваш ребенок выпивает

Не все нарушения пройдут сами оттого, что алкоголик перестал употреблять алкоголь. Например, регенерация печени возможна при первых стадиях гепатоза – на это уйдет от 60 дней до 4 месяцев. Но при развившемся циррозе гепатоциты не восстанавливаются, требуется долгое лечение. При отказе от спиртного важно пройти обследование у врача, выявить патологии, приступить к терапии.

Важно: чаще срывы при завязке происходят в первые два месяца. Бывшим алкоголикам тяжело, так как у многих нет рядом родных и друзей (связи утеряны из-за пьянок). Осложняется ситуация с финансами. Чтобы легче было пережить период, рекомендуется пройти курс психотерапии – он разбивается по месяцам на разные программы (индивидуальные беседы с врачом, групповые сеансы), длится от 90 дней до года.

100 дней – минимальный срок отказа от алкоголя, нужный для восстановления организма на 15–20%. Чтобы показатель достиг 50–70%, требуется более года (срок зависит от стажа алкоголизма и степени развившихся заболеваний).

Ускорить перестройку организма на трезвый режим помогают прием лекарств, физиотерапия, коррекция образа жизни. К примеру, миндалевидное тело и гиппокамп (они сильнее страдают от алкоголя) – восстановление нейронов этих отделов мозга занимает 12–14 месяцев. При прохождении курса витаминотерапии и терапии лекарственными препаратами, нормализующими кровоток в сосудах и устраняющими гипоксию тканей, аналогичных результатов достигают через 7 месяцев.

После алкоголизма не стоит ожидать полного выздоровления. Например, никогда не произойдет абсолютного восстановления поврежденной сердечной мышцы. Теоретически ее ткани при условии бездействия способны на регенерацию за 20 лет, но не работать «главный мотор» не может ни секунды, поэтому восстановление невозможно.

Если алкоголизм спровоцировал воспаление, обширный атеросклероз, то дальше возникает кардиосклероз – поврежденные участки «зарастают» соединительной тканью, не обладающей сократительной способностью (то есть сердце становится слабее). Рубцы сами по себе не проходят, даже если человек идет на важный шаг и перестает принимать алкоголь.

При отказе от алкоголя заметно улучшается состояние сосудов. Но если произошло варикозное расширение, то обратно сузить сосудистые стенки не получится – их можно только отрезать и спаять хирургически. Некротические участки тела (которые долгое время не снабжались кровью) восстановлению тоже не подлежат – их только отсекают во время некроэктомии, ампутации.

Не все алкогольные патологии ЦНС обратимы. При развитии у пьяниц полинейропатии, энцефалопатии Гайе-Вернике человек остается инвалидом на всю жизнь – ухудшается рефлекторная деятельность, происходит ослабление умственной деятельности.

Несмотря на наличие необратимых последствий от алкоголизма, общее улучшение заметнее. Самое важное – при завязке с алкоголем увеличивается продолжительность жизни (минимум на 20–25 лет при 1–2-й стадиях зависимости и на 10–12 лет при последних стадиях).

Н екоторое время назад в соцсетях была популярна шутка, звучащая примерно так: «Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день. То есть никогда». Помнится, впервые повстречав ее, я посмеялся, как все. Но потом задумался.

И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходил в школу с ранцем. И с тех пор, получается, я ни разу не был самим собой — в любой выбранный момент времени я был либо пьян, либо с похмелья, либо как минимум в крови моей плавали токсины.

В общем, я решил не пить 28 дней. Пресловутые 21 день и еще недельку сверху, для верности. Просто чтобы понять, каково жить там — в Стране абсолютной свободы от алкоголя.

На старте эксперимента я критически оглядел себя. 31 год, рост — 180 см, вес — 82 кг. Если ориентироваться на индекс массы тела, то сбросить надо было минимум 5–7 килограммов. На щеках играл нездоровый румянец, присутствовали (чего скрывать) и мешки под глазами. Три раза в неделю я хожу в спортивный зал, но талия как была 84 см, так и не делась никуда, хоть ты тресни.

Если сантиметры не впечатляют, сообщу — жировые складки по бокам (мои русские друзья называют их «пельмешками») были отчетливо заметны. Ну и, наконец, я с неохотой зафиксировал свои алкогольные привычки: я выпиваю (дома или за его пределами) от трех до пяти раз в неделю, обычная доза — примерно бутылка вина за вечер. Не бог весть что, впрочем, скорее бытовое пьянство, чем алкоголизм.

Отказ от спиртного или последствия по дням

Что происходит с организмом, который долгое время подвергался алкогольному отравлению, после чего в него перестал поступать этанол? Он страдает. Ломка неизбежна. Абстинентный синдром – это норма для тех, кто отказывается от тяжелого допинга. Какие ощущения испытывает человек, который резко бросил пить? Он испытывает удовлетворение от того, что у него получилось! Эйфория не проходит в течение первых дней.

Субъект буквально парит в облаках от счастья. Человеку кажется, что он избавился от алкоголизма. В эти первые дни успех обусловлен только силой воли и решимостью. Отказаться от употребления алкоголя на 3-5 дней еще не значит побороть алкоголизм. Первые дни можно назвать самыми легкими, но в то же время они и самые трудные. Очищение организма и восстановление длится недели, месяцы и годы в зависимости от серьезности заболевания и длительности алкогольной зависимости.

Положительные ощущения после отказа от алкоголя:

• После первого же дня воздержания, человек просыпается трезвым. Это приятно, потому что бодрость и энергия наполняет отдохнувший организм.
• На второй день ощущение трезвости становится узнаваемым. Человек более открыт окружающим, склонен к общению, потому что точно знает, что нет запаха алкоголя в виде неприятного перегара.
• На третий день вкусовые ощущения пищи становятся более яркими. Походка уверенной. Рефлексы обостряются.
• Спустя неделю полного воздержания бросившего пить посещают мысли о новой здоровой сформировавшейся привычке.

Изменения в организме также очень значительны и ощутимы. Токсины выходят из клеток и покидают тело. Сразу хочется отметить это событие, но делать этого нельзя.

Последствия по дням:

• При слабом и среднем алкоголизме и продолжительности не более десяти лет после первой же недели воздержания в печени существенно снижаются болевые ощущения.
• На 3-й – 4-й день восстанавливается нормальная работа почек.
• Через 5-7 дней ритмы сердца нормализуются.
• Буквально сразу человек испытывает голод. Это ощущение будет длиться 1-3 недели, в течение которых хочется заесть желание, что-то положить в рот и занять себя.
• Суставы перестают болеть на вторую неделю.
• Повышается острота зрения спустя 5-6 дней.

Когда бросаешь пить самостоятельно, рассчитываешь на собственные силы и предыдущий опыт

Стараешься исключить те ошибки, которые были допущены во время прошлых попыток. И это положительная сторона. Необходимо грамотно оценить собственные силы и заручиться поддержкой близких людей или квалифицированных специалистов-медиков.

Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.

День первый

Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом. Для него характерны такие признаки:

• сильная головная боль, голова тяжелая;
• дрожь всех конечностей;
• высокая возбужденность, нервозность;
• тахикардия;
• резкие скачки давления;
• тошнота или рвота;
• перепад настроения;
• нарушение сна или бессоница.

Первые 3 дня характерны проявлением высокой нервозности, возбудимости, люди не способны контролировать свои эмоции. Общее состояние плохое, все время болит голова, возможны расстройства кишечника, не спокойный сон, постоянное ощущение тревоги, иногда случаются галлюцинации. В таком состоянии необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, т.к. есть вероятность ухудшения состояния здоровья.

Первая неделя

На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией. Это происходит за счет того, что кровь полностью очищена от алкоголя и токсинов. Уходит припухлость лица, кожа становится свежей и приобретает естественный цвет. Печень, поджелудочная восстанавливаются и начинают работать в нормальном режиме, восстанавливается и сон. В таком состоянии человек видит результат трезвой жизни, поэтому выпивать ему уже не так хочется.

Месяц без алкоголя

Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов. Этого времени достаточно для восстановления и запуска всего организма в нормальную и полноценную работу.Чаще всего за это время человек начинает заниматься своими привычными делами, а его моральное состояние становится более стабильным. Симптомы людей, которые бросили пить в первый месяц:

• голова не болит, мысли ясные, человек способен принимать решения и отвечать за свои действия;
• уходит отдышка, сердечная система приходит в норму, исчезает тахикардия;
• налаживается интимная жизнь.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить два цитрамона

Однако, специалисты утверждают, когда человек бросает пить есть последствия, которые проявляются в обострении или появлении заболеваний. Например, пищеварительная система может дать сбой.

Пол года и более

За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму. В видео специалист объясняет, какие последствия возникают после отказа от спиртного.

Можно ли резко бросить пить? На этот вопрос наркологи дают четкий ответ, что резкий отказ может быть опасным для больного. В таком состоянии больной не знает чем ему заняться, его голова думает только об одном, как бы выпить и расслабиться. Плохое самочувствие вызывает страх, переживания, тревогу и тут может процесс начаться с просто “пить пиво”, а закончиться срывом и уходом в запой.

Резкий отказ от спиртного легко переносится только на ранней стадии с употреблением напитков в небольшом количестве. Во всех других ситуациях наркологи считают, нельзя резко бросать пить, т.к. подобное действие нередко вызывает тяжелое состояние и появление белой горячки, требующее экстренной медицинской помощи. Стоит отметить, нельзя оставлять бросающего пить наедине со своей проблемой, он быстро сдается и опять начинает хотеть употреблять алкоголь.

По частоте и количеству употребляемого алкоголя различают следующие группы лиц:

1. не употребляющие алкоголь;
2. употребляющие алкогольные напитки умеренно (ситуационно);
3. злоупотребление алкоголем (алкоголизм).

Последствия отказа от алкоголя у последних двух групп будут отличаться.

В современном обществе актуальна фраза:«Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то есть никогда». Если это утверждение не касается человека — отказ от алкоголя пройдет практически незаметно. Но подавляющее большинство людей и без зависимости от алкоголя вполне могут позволить себе бокал вина или бутылочку пива в неделю.

Даже умеренное употребление спиртного может повлечь проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, увеличение веса, повышение риска появления новообразований. Отказ от спиртного в группе умеренно пьющих людей приведет и к социальным переменам. Есть вероятность, что после устранения «социальной смазки» часть контактов будет утеряна. Зато плюсов у трезвости гораздо больше:

1. 1. Снизится вес. Стрелка весов не заставит себя долго ждать. Во-первых, алкоголь калориен сам по себе. Для примера, в банке пива, наименее калорийном спиртном напитке, содержится 150—200 калорий. Во-вторых, употребление алкоголя стимулирует аппетит. В-третьих, самоконтроль в состоянии алкогольного опьянения значительно снижается.
2. 2. Улучшится физическая форма, т. к. алкоголь тормозит синтез белка и продукцию гормона роста. Без этих двух факторов рост мышц невозможен.
3. 3. Нормализуется работа печени. Британские ученые доказали, что даже 30 дней трезвости среди относительно здоровых мужчин и женщин привели к значительному улучшению печеночных показателей.
4. 4. Восстановится сон. Несмотря на то что рюмочка перед сном субъективно облегчает засыпание, в целом употребление спиртного негативно сказывается на качестве сна. Алкоголь нарушает синтез гормона мелатонина, ответственного за цикл сон — бодрствование, а также может стать причиной апноэ во сне.
5. 5. Настроение значительно улучшится. По данным исследования 1991 года, через 45 минут после употребления алкоголя уровень гормона серотонина (гормона счастья) снижается до уровня этого гормона у пациентов, страдающих депрессией. К тому же алкоголь способствует повышению уровня гормона стресса — кортизола.
6. 6. Память станет крепче. Исследования показали, что употребление спиртного негативно сказывается на когнитивных способностях человека. Отказ от алкоголя на период от нескольких месяцев до года поможет восстановить память и внимание.
7. 7. Состояние кожи улучшится. Спиртное обезвоживает организм — этот факт негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Человек, бросивший пить, должен постараться сделать все, чтобы удержаться в новой трезвой жизни.

В процессе длительного употребления спиртных напитков, организм привыкает к регулярному поступлению спирта и встраивает его в процесс метаболизма. Кроме того, формируется сильная психологическая зависимость. Эти причины объясняют синдром отмены, возникающий после внезапного отказа от спиртного. Каждый, кто собирается отказаться от пагубного влечения, должен быть готов к тому, что будет, если резко бросить пить алкоголь. Симптомы могут быть следующими:

• тошнота, рвота;
• сильная головная боль;
• диарея;
• боли в животе;
• светобоязнь;
• сердечные боли;
• скачки артериального давления;
• усиленное потоотделение;
• тремор;
• ломота во всем теле;
• нарушения сна (бессонница, ночные кошмары);
• тревожность, раздражительность;
• эмоциональная нестабильность;
• суицидальные мысли.

Самое серьезное последствие резкого отказа от алкоголя – белая горячка. Это острый металкогольный психоз, проявляющийся в появлении галлюцинаций, мании преследования, неадекватном поведении человека.

Реанимация организма

Когда бросаешь пить алкоголь, организм переживает временный стресс, так как происходят изменения биохимических процессов. Постепенно все системы учатся работать как прежде, без постоянного присутствия спирта, функции внутренних органов восстанавливаются.

При злоупотреблении спиртными напитками одними из первых страдают органы ЖКТ. Воздействие этанола на слизистые, провоцирует воспалительные процессы. Алкоголь уничтожает полезную микрофлору, способствует развитию дисбактериоза. В результате возникают болевые ощущения в животе, изжога, тошнота, метеоризм, понос, запор.

Для того, чтобы улучшить самочувствие после отказа от алкоголя, необходимо как можно скорее очистить организм от продуктов распада алкоголя. Для этого применяют сорбенты. Восстановить микрофлору кишечника помогут пробиотики.

Пробиотики

Не менее важно для устранения проблем с пищеварением соблюдать диету и режим питания. Первые несколько месяцев желательно исключить жирное, острое, копченое и жареное. Основу рациона должны составлять нежирные сорта мяса, рыбы, свежие овощи, фрукты и зелень, зерновые каши. Блюда не должны быть горячими, чтобы не раздражать воспаленные стенки желудка и кишечника.

Чаще всего у алкоголиков повышенное артериальное давление. Это обусловлено негативным влиянием спирта на сосуды и работу сердца. После отказа от спиртного в организме происходят изменения: стабилизируется работа сердечной мышцы, частота сердечных сокращений, улучшается кровообращение и состояние сосудов.

Благодаря этому давление постепенно будет понижаться, пока не достигнет нормального уровня. Ускорить процесс помогут спазмолитики, антиоксиданты, ноотропы.

Также рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься несложными физическими упражнениями (например, плаванием или спортивной ходьбой).

Нервная система

Этанол и продукты его распада поражают головной мозг и нервную систему. У алкоголиков наблюдаются проблемы с памятью, способностью концентрироваться, резкими перепадами настроения. Они становятся раздражительными и беспокойными.

Для восстановления нервной системы понадобится много времени. Для лечения назначают препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Со временем нервы приходят в норму, человек, который бросил пить, становится спокойнее, сдержаннее, а память и концентрация возвращаются.

Нормализация сна

Первое время после отказа от алкоголя могут наблюдаться серьезные нарушения сна. Кроме того, даже если человек спит, он не отдыхает и просыпается уже утомленным и обессиленным.

Но уже через неделю по мере очищения организма и улучшения работы нервной системы, сон постепенно налаживается. Иногда для ускорения процесса врач назначает успокаивающие или легкие снотворные средства. Хорошо помогают народные рецепты, например, ромашковый чай или отвар мяты.

Отвар мяты

Синдром отмены алкоголя практически всегда сопровождается расстройствами психики. Алкоголь создает видимость расслабления, помогает снять стресс, и со временем человек настолько привыкает к этому, что уже не может расслабиться другими способами. В результате при отказе от алкоголя у человека появляется тревога, озлобленность, полная потеря уверенности в себе, депрессия.

Психотерапевты рекомендуют для облегчения симптомов предпринять следующие шаги:

• сменить круг общения;
• изменить привычки;
• изменить распорядок дня;
• найти хобби.

Человеку в это непростое время необходима поддержка близких и помощь специалистов. В наиболее тяжелых случаях врач назначает прием специальных препаратов.

Внешний вид

Алкоголь разрушает организм не только изнутри, но и снаружи. Алкоголика даже с небольшим стажем употребления легко узнать по серой, обезвоженной, нездоровой коже, красному опухшему лицу, мутным глазам, тусклым волосам, неровной походке.

При отказе от алкоголя в организме мужчин и женщин происходят изменения, которые довольно быстро отражаются на их внешнем виде. Постепенно спадают отеки, подтягивается кожа лица, благодаря восстановлению нормального кровоснабжения спадает нездоровая краснота лица и исчезает синюшный оттенок губ.

Так как вода больше не задерживается в организме, исчезает отечность ног. Вследствие отказа от алкоголя и стабилизации питания, налаживается обмен веществ, тело постепенно прощается с лишними килограммами, подтягивается. Алкоголик, который бросил пить, со временем очень сильно меняется внешне и все больше становится похож на себя прежнего. Изменения заметны еще больше, если наряду с отказом от алкоголя и правильным питанием добавить в свою жизнь физкультуру.

Предлагаем ознакомиться  Риск запоя и последствия

Как помочь организму

Ошибка – не проводить лечения. Ряд заболеваний не устраняется самостоятельно, без нужных мер осложняется, переходя в формы, угрожающие инвалидностью, смертью. Требуется прием препаратов, психологическая помощь. Некоторые болезни проходят бессимптомно или схожи с другими патологиями, поэтому следует провести диагностику организма. В первые дни, когда организм остро реагирует на отказ от алкоголя, больному дают:

• Препараты, купирующие признаки абстиненции – Тиамин, Диазепам.
• При психоневрологических расстройствах выписывают лекарства с бензодиазепинами, хлордиазепоксидами.
• Чтобы ускорить восстановление печени, пьют средства, стимулирующие выработку гепатоцитов (Фосфоглив, Эссливер).
• Для сердца принимают антигипоксанты, гликозиды.

Восстановление организма замедляется при дефиците микро- и макроэлементов. Витаминотерапия снизит угрозы осложнений, укрепит иммунитет бывшего алкоголика. Обязательно следует принимать препараты с тиамином (витамином В1), аскорбинкой. Также полезны средства с глюкозой, фруктозой, рибофлавином.

Главное условие восстановления – стараться не пить алкоголь в любых дозах. Не сорваться помогает ведение специального календаря, где отмечают дни трезвости и срывов, описывают изменения, происходящие в организме. Хорошие результаты дает регулярное посещение психолога, помогающего с мотивацией к трезвой жизни.

Изменения в организме по времени

Решив убрать из своей жизни спиртные напитки, человек должен знать, какие изменения и когда будут происходить в его организме после отказа от алкоголя. На первых порах даже один день –очень важная веха на пути к новой трезвой жизни.

Первые дни

В первые дни после отказа от спиртного организм активно избавляется от отравляющих продуктов распада этанола. Восстановительный процесс на этом этапе проходит довольно болезненно, зачастую сопровождаясь сильнейшим абстинентным синдромом.

Абстинентный синдром

После того, как человек бросил пить, последствия для организма по дням выглядят следующим образом:

1. Через 24 часа в организме максимальная концентрация алкогольных токсинов. Человека мучает сильная головная боль, озноб, тошнота, бессонница и нестерпимое желание опохмелиться. Очень часто алкоголик становится озлобленным и агрессивным.
2. Через 48 часов симптомы интоксикации немного уменьшаются, так как большая часть метаболитов уже покинула организм. Однако плохое самочувствие сохраняется так же, как и нарушения сна и агрессивность.
3. Через 3 дня алкоголик уже совсем без сил. Физически его состояние не меняется и даже возможно немного улучшается по сравнению с предыдущими днями, но вымотанный недомоганием, он становится нервозным и уже не верит, что может наступить улучшение.
4. На 4-5 день состояние больного улучшается, признаки абстиненции отступают. Появляется аппетит, человек лучше спит.
5. Через неделю абстинентный синдром исчезает. Сон нормализуется, налаживается пищеварение, стабилизируется настроение. Желание опохмелиться практически пропадает. Внешне изменения проявляются в снижении отечности.

Спустя 2 недели

Примерно через 14 дней после отказа от алкоголя стабилизируется давление. Проходят головные боли. Начинает лучше функционировать головной мозг, возвращается нормальная реакция, восстанавливаются мыслительные процессы.

Вторая неделя без алкоголя также знаменуется прекращением одышки и нормализацией сердечного ритма.

Месяц спустя

Через 3-4 недели алкоголь полностью выводится из организма. Если не пить месяц, человек разительно меняется внешне. Так как теперь спирт не мешает усвоению полезных элементов и витаминов, улучшается состояние кожи, волос. Большая часть бывших алкоголиков начинает к этому времени избавляться от лишнего веса. А так как энергии тоже прибавляется, то человек больше двигается, что также способствует улучшению физической формы.

Месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Значительно усиливается иммунитет. Восстанавливаются функции многих внутренних органов. Улучшается и эмоциональное состояние, появляется вера в себя.

Через 3 месяца

По истечении трех месяцев без алкоголя человек чувствует себя значительно лучше. Стабилизируется деятельность нервной системы. Нормализуется сон, больше нет ночных кошмаров. В этот период большинство людей осознает, что без алкоголя их жизнь стала значительно лучше и ярче.

Полгода спустя

Через 6 месяцев после отказа от спиртного физическое состояние человека практически полностью восстановлено. Возрождается нравственность, готовность брать ответственность за свои поступки.

Возвращение к обычной жизни

Когда прошел год после избавления от алкогольной зависимости, все органы и системы функционируют в нормальном режиме. Психическое состояние человека также полностью восстанавливается. Он снова умеет радоваться мелочам, к месту проявлять весь спектр эмоций, ощущает полноту жизни и при этом прекрасно обходится без алкогольной продукции.

Как ведет себя организм в трезвом состоянии

Люди, перестающие употреблять спиртные напитки, могут ощутить такие последствия для организма:

• нарушение сна, бессоница;
• плохое самочувствие;
• сильные головные боли;
• резкое снижение веса;
• приступы тошноты;
• дрожь конечностей;
• возбужденность, раздражительность.

В момент резкого отказа от спиртного все эти симптомы и процессы запускаются в организме, и больной чувствует себя угнетенно. Подобные ощущения возникают, потому что в организм человека перестаёт поступать яд в виде алкоголя. Соответственно мозг не стимулируется за счет допинга, и токсины начинают выходить из организма. Исходя из психологического состояния, человека может проявляться:

• чувство одиночества;
• отсутствие радости и хорошего настроения;
• отсутствие контроля происходящего.

В такой ситуации, бросающий пить хочет еще больше выпить и погрузиться в его привычное состояние. Такая симптоматика сопровождается образованием депрессий, и если не уделить внимания больному человеку, все может закончиться даже суицидом.

Избавление от алкогольной зависимости способствует постепенному восстановлению организма и улучшению самочувствия человека. Наиболее заметные последствия полного отказа от алкоголя:

• восстановление иммунной системы организма;
• нормализация обменных процессов;
• улучшение сна;
• нормализация работы внутренних органов;
• снижение вероятности развития хронических болезней;
• снижение риска бесплодия или рождения детей с врожденными патологиями;
• стабилизация психического состояния;
• увеличение продолжительности жизни;
• улучшение финансового состояния.

Кроме того, к положительным последствиям отказа от алкоголя можно отнести восстановление социальных связей, улучшение отношений с семьей, друзьями.

Как правильно бросать пить

Когда бросаешь пить алкоголь, важно это делать правильно. Польза от этого неоспорима, но так как высок риск сорваться, необходимо пройти подготовку и спланировать необходимые в дальнейшем действия. Спиртные напитки коварны. Пьют их часто не только по поводу праздника, но и как средство, чтобы заглушить душевную и эмоциональную боль. С точки зрения психологии это абсолютно неверно.

Свободный человек, не страдающий зависимостями, становится хозяином своей жизни

На что обратить внимание и что предпринять:

• Одновременно с тем, как бросать пить, займитесь спортом. Не стоит сразу бегать марафонские дистанции. Нагрузку лучше увеличивать постепенно и делать это под присмотром опытного тренера, который будет посвящен с детали проблемы.
• Изменить рацион питания. Включить в него витамины, соки, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Также питание синхронизировать по времени, делая основной упор на завтрак. Пейте травяные чаи.
• Если выпивать приходилось с коллегами по работе, то лучше сменить работу. Выйти из компании друзей, с которыми часто случались пьянки. Окружение очень важно. Оно должно быть трезвым.
• Помощь психолога и врача точно не будет лишней. Врачи смогут провести анализы и отслеживать фактическое улучшение показателей здоровья. Психолог или психотерапевт поможет справиться с депрессией. Бросающему пить обязательно нужно иметь человека, с которым можно обсудить все детали своих ощущений.
• Важно ставить себе цели и достигать их. Жизнь нужно сделать интересной и увлекательной, чтобы каждый день находился повод улыбнуться и посмеяться.

Затраты сил оправдают себя. Часто на практике оказывается, что бросить пить было намного легче, чем поддаваться пагубной привычке. Перемены в метаболизме организма после отказа от алкоголя неоднозначны. Есть приятные ощущения трезвости, легкости и ясности мышления. Есть и неприятные переживания абстинентного синдрома, бессонницы, депрессии. Все это временно. Спустя уже месяц организм перестроится и будет функционировать иначе.

Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь. К сожалению, не всегда у человека, употребляющего спиртное, хватает силы воли и желания отказаться от крепких напитков. Таким образом, пьющий изо дня в день принимает алкоголь для облегчения своего состояния.

В такой ситуации специалисты рекомендуют использовать метод кодирования. Кодировка позволяет не пить без негативного последствия для организма. Методика кодирования позволяет измениться человеку и вернуться к нормальной жизни. На сегодняшний день многие специализированные медицинские центры оказывают услуги по кодированию.

Восстанавливаем организм после алкоголя

Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека:

• питание должно быть легким и сбалансированным;
• пройдите курс медикаментозного лечения по восстановлению работы печени и нервной системы;
• больше гуляйте на свежем воздухе, именно пешие прогулки быстро восстанавливают сон и насыщают головной мозг кислородом;
• пройдите курс лечения витаминами;
• займитесь спортом, физические нагрузки помогут быстро прийти в форму;
• избегайте шумных компаний и алкоголя;

Помните, трезвый образ жизни приносит исключительно положительные эмоции, радость в жизни и светлое будущее.