В состоянии алкогольного опьянения садиться за руль транспортного средства в качестве водителя опасно для здоровья из-за возникновения ситуации повышенной аварийности по фактору заторможенности, снижения реакции, то есть побочных эффектов опьянения.
- Если полностью трезвый, отдохнувший человек, наутро сядет за руль автомобиля и попадёт в любую непредвиденную ситуацию, например, если на дорогу выскочит ребёнок — на принятие верного решения такому человеку хватит чуть менее одной секунды, чтобы оперативно нажать на педаль тормоза и попробовать остановить машину на безопасном расстоянии.
- В случае, если человек трезвый, но в дороге находится достаточно давно, больше четырех-пяти часов, то есть значительно утомлен, в аналогичной ситуации ему потребуется примерно полторы секунды на принятие решения затормозить.
- Человек, который принял даже незначительное количество алкоголя перед поездкой или накануне оной, способен реагировать на внештатную обстановку куда менее оперативно — на итоговое решение затормозить может уйти от трех до шести секунд времени.
- При условии употребления значительного количества алкоголя реакция может упасть еще больше, даже за пределы десяти секунд.
При этом важно понимать, что существенное падение реакции происходит буквально сразу после принятия алкоголя с последующим сохранением общей заторможенности еще на некоторое время.
Существует несколько проверенных методик ускоренного вывода алкогольных токсинов из организма.
Ниже представлен перечень основных методов:
- Повышенный уровень воды в организме;
- Прочищение желудка;
- Принятие абсорбента, хлеба или крахмала;
- Повышение уровня глюкозы в крови через употребление сладкого чая или кофе;
- Восстановить солевой баланс через употребление рассола;
- Вывод токсинов с помощью клизмы.
Кроме того, выводу алкоголя способствует крепкий, здоровый сон, принятие холодного душа, употребление кисломолочных продуктов.
Конечно, полностью токсины вывести не получится в любом случае, но значительно ускорить процесс вывода — запросто.
Существует и масса других, не менее действенных способов помочь организму вывести токсины, но следует понимать, что для одних людей больше подходят одни методики, а для других — вторые из-за индивидуальности организма.
Скорость процесса расщепления алкоголя зависит, прежде всего, от состояния печени и ее ферментативной активности. Если алкоголь-дегидрогеназы и ацетальдегид-дегидрогеназы вырабатывается недостаточно, алкоголь будет держаться в крови человека долго, и никакие мероприятия по его выведению не помогут. А вот здоровым людям с нормально функционирующей печенью можно предпринять ряд мер, чтобы ускорить метаболизм и облегчить состояние:
- Прогуляться на свежем воздухе, активно двигаясь, чтобы алкогольные пары выветривались быстрее. Движение в целом способствует ускорению обмена веществ, поэтому еще в процессе распития танцы предпочтительнее сидения за столом.
- Принять душ, желательно контрастный. Такая процедура активизирует кровоток и, соответственно, обменные процессы.
- Пить побольше жидкости. Она быстро выведет из организма все токсины.
- Принять активированный уголь или другие энтеросорбенты, мочегонные препараты. Однако форсирование диуреза противопоказано при заболеваниях почек.
Однако оптимальный вариант, как всегда — это не лечение, а профилактика. Чтобы алкоголь в крови не стал проблемой, не стоит его пить. После употребления спиртного, даже в малых дозах, категорически запрещено вождение любого транспортного средства.
Время выведения алкоголя из организма во многом зависит от индивидуальных особенностей человека, к которым относятся:
- пол (мужской организм очищается от продуктов распада этанола примерно на 20% быстрее женского);
- возраст (чем старше человек, тем медленнее выводится алкоголь);
- масса тела (полный человек медленнее пьянеет и быстрее трезвеет);
- генетика (некоторые врожденные аномалии влияют на синтез ферментов, необходимых для расщепления спирта, что может значительно замедлить очищение организма);
- особенности метаболизма (ускоренный обмен веществ способствует быстрому выводу токсинов и остатков алкоголя);
- наличие болезней (особенно если затронуты органы, которые отвечают за выведение алкоголя).
Распитие спиртного
На эти параметры человек не может повлиять и остается только принимать их во внимание.
Существуют и другие факторы, влияющие на скорость выведения алкоголя из крови и организма в целом. Их довольно много, но вот основные:
- количество и калорийность съеденной пищи (плотно закусывая, человек замедляет процесс опьянения, но и выводиться из организма алкоголь будет дольше);
- количество и крепость выпитого спиртного (крепкий алкоголь, например, водка выходит значительно медленнее, тот же принцип действует и в отношении дозы, чем она больше – тем дольше будет проходить выведение алкоголя);
- частота употребления спиртного (чем чаще человек пьет, тем медленнее очищается организм);
- медикаменты, употребляемые временно или на постоянной основе (химические вещества вступают в реакцию с алкоголем, что может ускорить либо замедлить процесс выведения).
Изменить эти параметры человеку вполне по силам. В частности, он может выбрать менее крепкий напиток или сократить дозу. А вот зеленый чай с лимоном, большое количество выпитой на утро воды, душ, прогулка на свежем воздухе или физическая нагрузка никак не повлияют на скорость выведения алкоголя. Польза от всех этих мер лишь в том, что они могут немного облегчить состояние похмелья и улучшить самочувствие.
Как определить наличие и степень опьянения?
Способов определения наличия алкоголя в организме существует несколько, и наиболее достоверный из них – лабораторный анализ. Делается также экспресс-тест на концентрацию этанола в выдыхаемом воздухе, хорошо знакомый водителям. Остальные методики – различные таблицы и калькуляторы – тоже позволяют приблизительно установить содержание спирта. Кроме того, опьянение определяется и визуально по следующим признакам:
- специфический запах, который ощущается при дыхании и разговоре;
- замедленная реакция на события и невнимательность;
- нарушение когнитивных функций – памяти, мышления, речи;
- расстройства координации (нетвердая походка, неточные движения, потеря равновесия);
- снижение остроты зрения и расфокусировка взгляда;
- сонливость или, наоборот, нервное возбуждение;
- изменение поведенческих реакций (немотивированная агрессивность, например).
Предлагаем ознакомиться От какого алкоголя меньше запаха изо рта
Однако судить о количестве алкоголя в крови по совокупности этих признаков нельзя. Они лишь свидетельствуют о том, что человек употреблял спиртное, но сколько именно – установить таким образом сложно. Кроме того, существует множество факторов, влияющих на степень выраженности опьянения, и доза, практически неощутимая для одного, другому может показаться критической.
Сколько времени алкоголь держится в крови человека таблица
Прежде чем ответить на данный вопрос, необходимо учитывать, что на итоговое опьянение человека влияет сразу несколько факторов, главные из которых:
- масса тела;
- концентрация этилового спирта в процентах в каждом, отдельно взятом алкогольном напитке;
- количество выпитого алкоголя.
У мужчин
|
Выражение крепости этанола в процентах |
Обозначение дозы выпитого в МЛ | Таблица для мужчин | ||||
| 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг |
100 кг |
||
|
4,00% |
100
300 500 |
32
100 170 |
28
95 146 |
26
80 133 |
24
65 112 |
20
69 101 |
|
6,00% |
100
300 500 |
50
154 285 |
44
132 222 |
36
116 192 |
33
99 188 |
30
96 160 |
|
9,00% |
100
300 500 |
76
232 390 |
62
194 340 |
55
176 297 |
49
174 260 |
46
158 228 |
|
11,00% |
100
300 500 |
92
284 473 |
76
242 400 |
66
225 346 |
62
194 312 |
54 164 293 |
| 18,00% | 100
300 500 |
152
464 789 |
132
401 676 |
110
348 576 |
103
315 526 |
97 272 468 |
|
24,00% |
100
300 500 |
205
628 1042 |
174
533 872 |
152
464 785 |
134
416 692 |
127
378 622 |
| 30,00% | 100
300 500 |
260
787 1300 |
220
645 1116 |
193
585 978 |
172
528 875 |
160 465 788 |
|
40,00% |
100
300 500 |
350
1048 1765 |
292
890 24’44 |
260
789 1310 |
234
692 1167 |
206 622 1048 |
| 42,00% | 100
300 500 |
410
1098 1830 |
315
945 1580 |
270
880 1365 |
248
735 1225 |
224 660 1095 |
| 43,00% | 100
300 500 |
365
1118 1876 |
328
943 1570 |
278
280 1405 |
244
744 1248 |
210 660 1200 |
У женщин
|
Выражение крепости этанола в процентах |
Обозначение дозы выпитого в МЛ | Таблица для женщин | ||||
| 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг |
100 кг |
||
|
4,00% |
100
300 500 |
42
125 209 |
36
107 179 |
31
154 160 |
28
84 139 |
25 76 125 |
|
6,00% |
100
300 500 |
62
188 313 |
54
161 269 |
47
140 235 |
42
125 209 |
37
113 188 |
| 9,00% | 100
300 500 |
94
282 7:50 |
80
241 6:43 |
71
211 5:53 |
62
188 5:13 |
56 169 4:42 |
|
11,00% |
100
300 500 |
115
346 575 |
98
295 498 |
86
258 431 |
77
229 383 |
68 206 346 |
|
18,00% |
100
300 500 |
188
564 940 |
161
536 805 |
140
422 704 |
125
376 626 |
113
338 564 |
|
24,00% |
100
300 500 |
251
791 1253 |
215
644 1076 |
188
564 940 |
167
502 835 |
150 451 781 |
| 30,00% | 100
300 500 |
313
940 1566 |
269
805 1343 |
235
704 1175 |
209
626 1044 |
188 564 940 |
|
40,00% |
100
300 500 |
418
1253 2088 |
358
1076 1791 |
313
920 1566 |
278
835 1392 |
251
791 1257 |
| 42,00% | 100
300 500 |
438
1315 2192 |
376
1128 1879 |
329
986 1644 |
293
877 1462 |
263 790 1315 |
| 43,00% | 100
300 500 |
448
1347 2246 |
386
1137 1889 |
338
1011 1684 |
299
897 1497 |
252 798 1330 |
Как видно по данным таблицы, время вывода алкоголя из организма увеличивается пропорционально уменьшению массы человека и количества выпитого.
Из этой же таблицы видно, что женщины в целом более подвержены алкогольному воздействию, поэтому срок вывода алкоголя из организма женщин существенно увеличен.
Данные, приведенные в таблицах отражают лишь приблизительную точность, так как организм каждого человека индивидуален, из-за чего возможны незначительные искажения.
Попадая в организм, этанол всасывается в кровь из тонкого кишечника. С током крови он распространяется по всему организму, а в печени запускается реакция его нейтрализации как токсичного вещества. Для этого гепатоциты активно начинают продуцировать алкоголь-дегидрогеназу – фермент, разлагающий этиловый спирт на безвредные компоненты и ядовитый ацетальдегид.
Таким образом, время распада алкоголя в крови напрямую зависит от количества этих двух ферментов. Указать точный срок просто невозможно, он индивидуален для каждого и, кроме ферментативной активности печени, зависит еще от нескольких факторов:
- объем выпитого и его крепость – чем выше эти показатели, тем дольше будет идти нейтрализация этанола и продуктов его распада;
- масса тела – чем полнее, массивнее человек, тем медленнее он будет пьянеть и быстрее трезветь;
- пол – женщины и пьянеют быстрее, и трезвеют дольше, так как фермента АДГ в женском организме вырабатывается меньше;
- возраст – замедление метаболизма с годами означает и снижение ферментативной активности;
- состояние здоровья – ослабленным болезнью организмом алкоголь в крови перерабатывается дольше (особенно это касается хронических заболеваний печени – ее недостаточность и другие патологии);
- способ употребления спиртного – большой объем, выпитый единовременно («залпом») и отсутствие закуски ускоряют опьянение и делают его более продолжительным.
Поэтому в результате застолья с танцами на свежем воздухе и степень опьянения меньше, и отрезвление наступает значительно быстрее.
Через сколько выветривается алкоголь?
Наиболее значительная часть алкоголя (около 90%) расщепляется в печени и затем выводится из организма. 10% спирта выходит с мочой, дыханием и потом. Расщепление алкоголя в печени состоит из трех этапов:
- переработка этанола до ацетальдегида;
- преобразование ацетальдегида в уксусную кислоту;
- разложение уксусной кислоты на воду и углекислый газ.
Существует усредненное значение скорости выведения алкоголя из организма. Его значение составляет 0,1 – 0,15 промилле в час для мужчин и 0,08 – 0,1 промилле в час для женщин.
Выпитый алкоголь быстро расходится по всем системам и органам. Попав в легкие, он преобразуется в летучие эфирные соединения и постепенно выходит из организма в процессе дыхания. Это и есть перегар – неприятный специфический запах, который исходит от выпившего человека.
Перегар
Срок действия алкоголя на человека несколько меньше, чем время, необходимое для полного очищения организма. Иначе говоря, человек уже трезв и вполне адекватен, но этанол в организме еще остается. Из легких спирт выветривается раньше, чем из мочи или крови. Поэтому показания алкотестера, которым измеряют содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе, будут отличаться от уровня алкоголя в крови в меньшую сторону.
У среднестатистического мужчины 100 мл водки выходит из организма за 4,5 – 5 часов. А в выдыхаемом воздухе уже через 4 часа не будет паров спирта.
Водителям нужно помнить, что максимально допустимая норма содержания этилового спирта в выдыхаемом воздухе – 0,16 мг/л.
После того, как спиртное выпито, оно в первые же минуты оказывается в крови, которая разносит его по всему организму. В мочу продукты переработки этанола попадают значительно позже, через 1 – 1,5 часа. Но и выводится алкоголь из крови значительно раньше, а в моче остается на гораздо более продолжительный срок.
Если от 100 мл водки кровь очистится за 5 часов, то в моче остатки спирта могут обнаружиться даже через сутки. Именно поэтому в случае медицинского освидетельствования приоритет отдается результатам, полученным по анализу крови. А следы спирта в моче с точностью указывают лишь на то, что человек недавно пил алкоголь. Но определить текущую степень опьянения и давность употребления по анализу мочи не представляется возможным.
Для того, чтобы рассчитать скорость выведения алкоголя из организма, можно воспользоваться специальной таблицей. Подобных таблиц множество, но все они составлены по единому принципу. В них указано время выведения из организма разнообразных спиртных напитков от слабоалкогольных (пиво) до крепких (коньяк, водка, виски). Есть в таблицах и шампанское, ликеры, вина, а также более экзотические напитки, например, джин-тоник или ягодные спиртовые настойки.
В таблице чаще всего присутствуют графы, в которых указан вес человека, крепость напитка, количество выпитого и на стыке этих данных результат – время необходимое для выведения указанной дозы. Все цифры даны отдельно для мужчин и для женщин.
Таблица выведения алкоголя
Большая часть подобных таблиц составлена с использованием формулы шведского химика Эриха Видмарка, в которой концентрация алкоголя в крови рассчитывается в зависимости от массы выпитого алкоголя и массы тела человека.
Надо учитывать, что несмотря на высокую точность результатов по этой формуле, данные, представленные в таблице, являются лишь ориентировочными, а показатели в каждом конкретном случае могут меняться в зависимости от множества факторов.
Таблица содержания алкоголя в крови
Автомобилистов интересует, прежде всего, скорость выведения этанола из организма. Причем определяющим фактором является не наличие характерного запаха «перегара» или показания алкотестера сотрудников дорожной полиции, а способность управлять транспортным средством адекватно. Информация о том, сколько времени держится алкоголь в крови у мужчин – в таблице, приведенной ниже.
| Крепость алкоголя, % (название) | Масса тела, кг | Скорость вывода, часов | ||
| 100 г | 300 г | 500 г | ||
| 40-42 (водка, ром, коньяк) | до 60 | более 6 | 18-19 | 30 |
| 61-80 | 5 | 14 | 24 | |
| 81-120 | 3-4 | 11 | 20 | |
| 18-30 (настойка, портвейн, ликер) | до 60 | более 4 | 12 | 18-19 |
| 61-80 | 3 | 10-11 | 17 | |
| 81-120 | менее 3 | 7 | 12 | |
| 9-11 (вино, шампанское, джин-тоник) | до 60 | более 1,5 | 4 | 7-8 |
| 61-80 | 1 | 3-4 | 6 | |
| 81-120 | менее 1 | 3 | 5 | |
| 4-6 (пиво или слабоалкогольные коктейли) | до 60 | менее 1 | 2 | 3-4 |
| 61-80 | 0,5 | 2 | 2-3 | |
| 81-120 | менее 0,5 | 1 | 2 |
Приведенные показатели – это усредненное время содержания алкоголя в крови здорового человека.
Для людей с хроническими заболеваниями (особенно печени) эти значения меняются в большую сторону. Кроме того, на процесс и скорость выведения из организма этанола может повлиять прием лекарственных средств. Некоторые препараты способны увеличивать эти сроки, поэтому необходимо предварительно ознакомится с информацией о взаимодействии.
Отдельная тема – метаболизм спиртного в организме пьющего регулярно или страдающего алкоголизмом человека. У него и опьянение наступает быстрее, и ферментативная активность снижена. Как правило, для полного распада алкоголя в таком случае требуется намного больше времени, поскольку этот биохимический процесс имеет свои особенности.
У женщин
Полное очищение после запоя
Выход из запоя – достаточно длительный процесс. Для того, чтобы организм очистился и восстановился после беспрерывной многодневной пьянки, требуется довольно длительный срок. Алкоголь и все продукты его распада, накапливающиеся в течение долгого времени, выводятся из организма в несколько этапов.
Ударная доза выводится в первую неделю – за это время выходит весь алкоголь и большая часть токсинов. Человек становится бодрее, улучшается цвет лица, проходит изжога.
На второй неделе отравляющие вещества продолжают покидать организм, кровь полностью очищается, налаживается работа многих внутренних органов, постепенно восстанавливается деятельность мозга.
Через месяц от метаболитов этанола очищается мозг. Больше всего времени проходит до полного выведения продуктов распада алкоголя из печени, это может занять несколько месяцев.
Допустимые нормы у водителей
Еще пять лет назад согласно российскому законодательству экспресс-тест должен был давать нулевой показатель у водителей. Затем, в 2013, принятые нормы были тщательно пересмотрены и в соответствующий закон внесли изменения. Теперь, после поправок, предельно допустимое значение концентрации в выдыхаемом воздухе составляет 0,16 промилле. Для лабораторного анализа норма алкоголя в крови – 0,35.
Почему были сделаны такие послабления? Дело в том, что некоторые напитки и продукты питания содержат незначительное количество этилового спирта. В их число входят квас, кефир, цитрусовые, шоколадные конфеты, безалкогольное пиво, соки, бутерброды их колбасы с хлебом. Некоторые медикаменты и освежители рта тоже дают положительный результат экспресс-теста. Никакого опьянения после съеденного апельсина или выпитого стакана кефира, естественно, не наступает, но прибор нулевое значение уже не покажет.
А что происходит при превышении допустимого содержания алкоголя в крови? Например, при показателях 0,2-0,5 промилле водителю становится труднее оценивать скорость и расстояние до источников света. Повышение до 0,8 влияет на цветовое восприятие (красный свет светофора может показаться не таким уж и красным), уменьшает угол зрения.
Необходимо понимать, что даже минимальное опьянение снижает скорость реакции и может стать причиной аварийной ситуации или серьезного ДТП.
При 1,2 ‰ управлять транспортным средством уже просто невозможно. Значения, превышающие 4 промилле, с вождением уже никак не связаны и считаются смертельными.
Наличие остатков алкоголя выявляется через специальную величину, называемую промилле.
Когда можно садиться за руль?
Управлять автомобилем можно только будучи абсолютно трезвым. В первую очередь это требование связано с безопасностью на дороге для самого водителя и других участников движения. Но есть и другой аспект – если остановивший автомобиль сотрудник ДПС заподозрит, что водитель пьян, а тест это подтвердит, то избежать серьезного наказания не удастся. Даже малейшее превышение предельного значения приведет к денежному штрафу и лишению прав.
Высчитывая через какое время после приема алкоголя можно сесть за руль, можно воспользоваться одним из многочисленных онлайн-калькуляторов либо справочной таблицей, в которой указаны примерные сроки вывода алкоголя из организма.
За руль
Наиболее простой способ убедиться, что после недавнего застолья можно сесть за руль – воспользоваться бытовым алкотестером. Этот прибор определит реальное содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе. Если прибор показывает нули, можно смело отправляться в путь. Если же показания близки к критическим, то лучше не рисковать и переждать еще какое-то время, так как погрешность бытового анализатора больше, чем у профессионального, и при встрече с сотрудником автоинспекции его прибор может показать превышение нормы.