Похмельный синдром: что это такое, как его снять, симптомы, лечение сильного похмелья

Похмелье – это особое состояние, которое наступает вследствие распада спирта в крови. Возникает через некоторое время после употребления алкоголя, чаще всего наблюдается утром после алкогольных возлияний в предыдущий день. В зависимости от количества выпитого накануне и индивидуальных особенностей организма, полностью проходит за несколько часов, либо на следующие сутки.

Во время похмелья возникает повышенная нагрузка на внутренние органы и системы, присутствуют неприятные симптомы. Синдром опасен тем, что у людей с какими-либо заболеваниями может спровоцировать тяжёлое состояние.

На выраженность симптома могут влиять такие факторы, как:

• возраст, пол человека;
• наследственность;
• количество и крепость выпитого алкоголя;
• общее состояние здоровья;
• питание, уровень физической активности.

Например, на молодую девушку или подростка и на взрослого упитанного мужчину одинаковое количество выпитого окажет разное влияние. Да и в целом женщины более восприимчивы к действию алкоголя, чем мужчины.

То же можно сказать о виде спиртного: одинаковое количество пива и водки безусловно подействует по-разному.

Похмельный синдром может выражаться и в других формах. К ним относятся следующие неспецифические проявления похмельного синдрома:

1. Кровь из носа при похмелье может быть вызвана повышением артериального давления вследствие задержки спиртного в кровеносной системе, а также ослабленного состояния всего организма. Носовое кровотечение, особенно проявившееся на 3-4 день похмелья, опасно для здоровья, поэтому необходим вызов скорой помощи.
2. При некоторых случаях отравления алкоголем наблюдается сильная сухость во рту, поэтому с похмелья хочется пить: люди готовы выпить все, что попадается на их пути.
3. Неустойчивость при ходьбе и головокружение нередко приводят к серьезным падениям, в результате которых могут возникнуть не только синяки и ушибы, но и более серьезные травмы.
4. Сухое похмелье — термин, обозначающий такое утреннее состояние, при котором проявляются психические и вегетативные признаки, характерные для похмельного синдрома. Они наблюдаются спустя несколько месяцев после лечения и прекращения употребления алкоголя и служат предвестниками рецидива заболевания.
5. Часто даже после употребления незначительного количества вина, не говоря уже о более крепких напитках, болят суставы. Это связано прежде всего с разрушительной силой алкоголя. На суставы возложена колоссальная нагрузка, связанная с прямохождением человека, и они подвержены значительным изменениям. Алкоголь вызывает отеки, разрушает хрящи, и в результате этого появляется деформация, вызывающая боль.

Итак, это симптомы похмелья. Если не обращать внимания на их проявления, не обращаться за медицинской помощью к специалистам и не следовать их советам по улучшению состояния, то смерть от похмелья может наступить от внезапной остановки сердца или мозгового кровоизлияния, прекращения функциональной деятельности печени и почек. Особенно это относится к тяжелым и длительным формам алкогольного отравления.

Алкоголь является сильнейшим диуретиком, то есть выводит воду из организма. Лечение похмелья начинается с дезинтоксикации, принцип которой заключается в гидратации, то есть наполнении организма жидкостью. Если отравление тяжелое, то применяется капельное внутривенное введение жидкости, которое помогает справиться с похмельем.

Причины, по которым необходима гидратация:

• большой объем жидкости уменьшает количество продуктов распада алкоголя и его концентрацию в крови;
• вызывает обильное мочеиспускание, осуществляется вывод токсинов из организма.

Обязательно применение обезболивающих лекарственных препаратов, и прежде всего аспирина, который не только снимет головную боль, но и обезвредит продукты распада алкоголя. Ацетилсалициловая кислота — единственная для лечения похмелья в любом ее виде. Сочетание парацетамола с алкоголем может быть токсичным для печени, поэтому употреблять его нежелательно.

В некоторых случаях применяется анаприлин — бета-блокатор, направленный на нормализацию артериального давления и сердечного ритма. Наряду с этим он положительно влияет на вегетативный дисбаланс, который наблюдается при похмелье.

Для улучшения сна, снижения тревожности и агрессивности используются транквилизаторы. Эти препараты обладают успокаивающим, релаксирующим и снотворным эффектом. Они охватывают многие симптомы похмелья. Из самых простых и доступных, не входящих в список учетных препаратов, является феназепам.

У людей, страдающих алкогольным синдромом, наблюдается дефицит калия и магния, что негативно сказывается на работе сердца. Восполнение этих микроэлементов целесообразно применением таких лекарственных средств, как панангин и аспаркам.

У любого лекарства есть противопоказания и побочные действия, на это следует обращать внимание. Дозировка всех лекарственных средств сугубо индивидуальная и зависит от массы тела человека, степени абстинентного синдрома, возраста, наличия хронических заболеваний. Это назначает врач при личном контакте с пациентом.

Применение витаминов группы B, A, C, E способствует наряду с основной терапией скорейшему освобождению организма от токсинов и благополучному исходу.

Если после употребления спиртного болят ноги и немеют руки, то можно воспользоваться средствами народной медицины и принять теплые расслабляющие ванночки с травяным настоем, например, лопуха или мяты. После этого рекомендуется защитить конечности с помощью теплых носков и перчаток.

Сколько длится похмелье? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если комплексное лечение, направленное на дезинтоксикацию и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, достигает своих целей, то абстинентный синдром благополучно проходит сам в течение 3-4, максимум 7 дней. При тяжелых формах его продолжительность увеличивается.

Алкогольный синдром является непродолжительным болезненным периодом вследствие физической зависимости, и его лечение не затрагивает такую болезнь, как алкоголизм. Это купирование опасного для жизни и здоровья состояния. Умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него снижает риск развития хронических заболеваний, продлевает жизнь, наполняя ее радостными моментами.

Причины тяжелого похмелья

Что такое похмелье, знают не только наркологи, но и люди, страдающие алкогольной зависимостью. Он возникает уже на второй стадии и без обращения за медицинской помощью стремительно развивается. Похмельный синдром — это выраженная форма алкогольной интоксикации.

Алкоголь всасывается желудочно-кишечным трактом и напрямую отправляется в печень. Избежать попадания спиртного в печень можно двумя способами: задержкой во рту и вдыханием через кальян. В этом случае алкоголь, минуя самую крупную железу организма, сразу поступает в мозг, чем вызывает быстрое опьянение.

В печени алкоголь разлагается на составные, вызывающие воздействие не только на центральную нервную систему, но и на все остальные органы, которое проявляется спустя несколько часов после употребления водки или вина. Трагедия распада алкоголя в печени заключается в том, что помимо его токсичности образуются не менее опасные вещества — ацетальдегиды. Вот почему плохо с похмелья.

Спирт, попадая в организм, распадается на составляющие. Самая токсичная часть – ацетальдегид, чем дольше он циркулирует в крови, тем сильнее интоксикация. Скорость расщепления зависит от количества фермента алкогольдегидрогеназы. Люди, у которых наблюдается недостаток этого фермента, обычно страдают тяжелейшим похмельем.

Кроме этого, тяжелейший похмельный синдром может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях внутренних органов. При первых тревожных признаках нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил полное обследование.

Что такое похмелье с научной точки зрения? В случае больших доз этанола, попавших в организм, значительно увеличивается интенсивность диуреза (отделения мочи), что провоцирует сильное обезвоживание и невыносимую жажду. На втором этапе расщепления метаболитов спирта, благодаря работе специальных ферментов, из ацетальдегида образуется уксусная кислота, понижающая уровень глюкозы, которая является важнейшим источником энергии для всех тканей и органов.

В результате дефицита глюкозы функционирование головного мозга затрудняется, что выражается в рассеянности, снижении концентрации внимания и потере координации.

Симптомы похмелья появляются по причине неправильного распределения жидкости в организме и сбоя кислотно-щелочного баланса. Ацетальдегид препятствует окислительным процессам на клеточном уровне, а ряд примесей, содержащихся практически в любых спиртных напитках, создает повышенную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

Также наблюдаются различные нарушения, связанные с недостаточным объемом крови, циркулирующей в пределах организма, что провоцирует повышенную сухость ротовой полости, более известную как «сушняк». По причине некорректного распределения жидкости возникают отечности, из-за которых перебравший накануне человек выглядит распухшим. Консервативная медицина уверяет, что причина подобного явления кроется в патологическом перераспределении крови.

На борьбу с алкоголем организму приходится тратить огромное количество сил и ресурсов, поэтому он испытывает острый недостаток различных витаминов и микроэлементов. В результате длительного запоя нарушается работа мозга, и человек испытывает массу проблем со сном, поскольку этанол препятствует переходу мозга в фазу «быстрого сна».

Основная причина по которой люди страдают от похмельных проявлений – неумеренная выпивка. Но встречаются случаи, когда алкоголя было выпито совсем немного, а голова утром просто раскалывается.

Например, некачественная алкогольная продукция – это прямой путь к отравлению. Не стоит покупать напитки в сомнительных местах – скорее всего, у продавцов нет необходимых сертификатов. В лучшем случае можно выпить низкосортный спирт плохой очистки, в худшем – отравиться метанолом, ослепнуть или вовсе погибнуть.

Хронические заболевания внутренних органов могут приводить к тому, что ЖКТ или выделительная система не справятся с выводом метаболитов. Противопоказаниями к употреблению крепких напитков являются гастрит, язва, панкреатит, гепатоз, цирроз, почечная недостаточность.

При алкоголизме второй—третьей стадии человек не может самостоятельно контролировать количество выпитого – он будет пить до тех пор, пока не отключится. При этом у него понижается толерантность к алкоголю – он быстро пьянеет, а снять похмелье помогает только новая порция выпивки. Совокупность этих факторов порождает долгое восстановление после каждой рюмки, а также запои.

Почему появляется похмелье

Похмельный синдром – это защитная реакция, сигнал организма на острое отравление алкогольными токсинами. Попадая в тело, спирт перерабатывается клетками печени в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Но этот орган не может нейтрализовать сразу большое количество алкоголя, в результате в организме накапливается ацетальдегид, который является сильным токсином. Он и вызывает отравление.

Однако, помимо этого, на общее плохое самочувствие влияет комплекс факторов. Спиртное имеет мочегонные свойства, в результате из организма сильнее обычного вымываются витамины и минералы. Это приводит к заметному ухудшению самочувствия. Кроме того, возникает обезвоживание и нарушение жидкостного баланса.

Часть симптомов и плохого самочувствия связана с тем, как на алкоголь и продукты его распада реагирует мозг и центральная нервная система.

Диагностика

Обычно специалист без труда может поставить диагноз «похмельный синдром». Достаточно лишь определить, что накануне пациент употреблял спиртное, затем провести опрос и осмотр. При этом, врачу важно не спутать похмельный синдром с абстинентным (абстиненция — это научное название последствий резкой отмены алкоголя).

Прояснить клиническую картину помогут анализы: общий и биохимический анализ крови, мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, фиброгастроскопию, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ мозга.

Основные симптомы

В целом, состояние человека крайне ослабленное, у него плохой аппетит, очень мало энергии. Возможно незначительное повышение температуры тела.

Как и с какой силой проявляются эти признаки зависит от конкретного человека, ситуации. Кого-то может лишь слегка подташнивать, а у кого-то будут наблюдаться сразу все симптомы.

Лечение алкогольного абстинентного синдрома

Устранить последствия алкогольного абстинентного синдрома и предупредить дальнейшие нежелательные изменения психики человека, может только терапия в специализированной клинике. Врач-нарколог приписывает амбулаторное лечение или прохождение лечебных процедур в стационаре.

Лечение алкогольного абстинентного синдрома в стационарном режиме имеет свои особенности. В любом случае оно намного эффективнее домашнего лечения. Если у больного алкоголизмом легкая форма абстинентного алкогольного синдрома, врачи считают ненужным назначать ему седативную медикаментозную терапию. Если у больного тяжелая форма, тогда ему приписывают медикаментозную лечебную терапию, направленную на снятие болезненных ощущений и симптомов. Если правильно подобрать терапию, зависимый не будет ощущать тягу к спиртному, и его состояние будет постепенно приходить в норму.

Специалисты очень часто назначают препараты из группы – бензодиазепины, в частности, Диазепам и Хлордиазэпоксид. Они оказывают стойкий седативный эффект, не вызывают привыкание и могут привести к минимальным побочным эффектам.

Перед назначением терапии абстинентного синдрома проводится диагностика состояния больного человека, врачи проверяют его общее состояние и потом определяют, какие препараты необходимы больному.

Человек, употребляющий алкоголь, зачастую совсем не следит за своим питанием, его состояние сопровождается авитаминозом. Поэтому вместе с применением медикаментов должны прилагаться витамины. Нехватка витаминов и полезных веществ в организме человека вызывают ухудшение здоровья больного, задерживают процесс выздоровления, провоцируют поражение внутренних органов и всех систем организма. Применение витаминотерапии способствует оздоровлению больного, устраняет симптомы.

Больным, страдающим абстинентным алкогольным синдромом, показаны инъекции с витамином В1 (тиамином), глюкозой, рибофлавином. Витаминотерапия очень доступная и лечение алкогольного абстинентного синдрома можно проводить в домашних условиях. Она не оказывает осложнений и побочных явлений.

– необходимо купить препарат Медихронал, он качественно и быстро выводит алкоголь и продукты его распада из организма, снимая тяжелые симптомы. Принимать препарат необходимо два или три дня;

– чтобы лечение алкогольного абстинентного синдрома происходило быстрее, нужно хорошо отоспаться. Крепкий и полноценный сон позволяет восстановить силы после истощения организма.

Если человек сам не может уснуть, тогда ему назначаются седативные сильно действующие препараты или транквилизаторы. Они принимаются только под наблюдением врача, передозировка может привести к неблагоприятным последствиям. Препараты-транквилизаторы вызывают привыкание, поэтому продаются только по рецепту.

Самостоятельно человек может применять другие седативные препараты, например: экстракт валерианы, персен или соникс. Их действие более слабое, но они также способствуют улучшению сна и устраняют симптомы от алкогольного отравления.

Отвары из пустырника, мелиссы и успокоительных сборов оказывают мягкое благоприятное воздействие на организм и эффективно устраняют алкогольный абстинентный синдром.

Чтобы убрать симптомы беспокойности, тревоги и уменьшить сердцебиение, можно принять капли валокордина или корвалола, но в двойной дозе. Глицин можно пить по две таблетки три раза в день. Опохмеляться, как любят многие любители алкоголя, категорически нельзя.

Самая малая доза спиртного способна спровоцировать человека пережившего алкогольный абстинентный синдром на срыв, вследствие чего, он вновь погрузится в длительный запой. Даже, на первый взгляд, безобидные слабоалкогольные напитки или пиво могут неблагоприятно подействовать на человека.

Предлагаем ознакомиться  Что делать при сильном похмелье

Если зависимый от алкоголя человек, пробует уговаривать или шантажировать других, чтобы они позволили принять ему, хоть один стаканчик, нельзя идти у него на поводу. Если потакать слабостям алкоголика, он сорвется и начнёт употреблять алкоголь в еще больших дозах. Не следует его жалеть, чрезмерная жалость и такая «доброта» будет медвежьей услугой.

Очень важно больному помочь восстановить правильный рацион питания, чтобы убрать абстинентный синдром. Еда алкоголика практически всегда однообразная и плохого качества. Поскольку алкоголь содержит много калорий, то человеку не так сильно хочется есть, его влечет не к еде, а к спиртному. Но кроме калорий оно не содержит в себе больше ничего, чему можно предать ценность.

Истощение организма, отсутствие полезных элементов в организме, нарушение обмена веществ – это все провоцирует истощение нервной системы больного человека. Поэтому лечение алкогольного абстинентного синдрома должно происходить комплексно и одним из первоначальных мероприятий должно быть восстановление обмена веществ организма, иначе эффекта от терапии не будет.

В лечении алкогольного абстинентного синдрома огромное место занимает психотерапия. Психотерапия способствует устранению симптомов заболевания, поскольку алкоголь является сильным раздражителем нервной системы, поэтому следует восстановить ее нормальное функционирование. На сеансах психотерапии психотерапевт устанавливает контакт с больным.

Пациент рассказывает о своих проблемах: страхе, тревоге, бессоннице, апатии, депрессии. В избавлении от данного недуга больным помогает применение кодирования. Компетентный в данном вопросе психотерапевт может применять методику Довженко, с помощью которой страдающему человеку внушается отказ от выпивки.

Благодаря условно-рефлекторной терапии также можно вылечить человека с алкогольным абстинентным синдромом. Эта терапия может избавить от вредной привычки, она основывается на том, что формируется отвращение к алкоголю. Схема такого метода заключается в том, что необходимо употребить вещество, которое вызывает рвоту, и в последствие оно будет вызывать тошноту даже при упоминании об алкоголе.

Такие процедуры вполне безопасны для жизни больного, проводятся они под присмотром врача в больнице или дома, но под строгим контролем кого-то из близких.

Народные методы борьбы с алкогольным абстинентным синдромом также дают положительные результаты. Чтобы вылечиться от данного недуга и связанные с ним психологические и соматические нарушения, используют прополис и пчелиный яд. Каждодневное их употребление снижает зависимость от алкоголя. Подобный эффект имеют яблоки, если съедать по одному килограмму в день, они очищают организм и уменьшают тягу к спиртному.

Лечение абстинентного синдрома осуществляется специалистами в области наркологии. Пациенты с легкими формами абстиненции могут получить помощь нарколога на дому или амбулаторно. Схема лечения включает в себя внутривенное капельное вливание солевых растворов, витаминотерапию, дезинтоксикационную терапию (прием внутрь активированного угля), средства для восстановления функций различных органов и улучшения деятельности нервной системы. Больным назначают бензодиазепины – препараты, которые уменьшают тревожность, оказывают успокоительное, снотворное и противосудорожное действие и одновременно влияют на вегетативную нервную систему, способствуя устранению вегетативных нарушений.

Показанием для госпитализации является истощение, значительное обезвоживание, выраженная гипертермия, сильное дрожание конечностей, век и языка, галлюцинации, эпилептические припадки и нарушения сознания. Стационарное лечение необходимо при наличии соматической патологии, в том числе – желудочно-кишечном кровотечении, дыхательной недостаточности, тяжелой печеночной недостаточности, панкреатите, тяжелом бронхите и пневмонии. Пациентов также госпитализируют при наличии психических расстройств (шизофрении, маниакально-депрессивного психоза, алкогольной депрессии) и при выявлении в анамнезе эпизодов алкогольного психоза.

Программа помощи больным в стационарных условиях включает в себя медикаментозную терапию (схема амбулаторного лечения дополняется нейролептиками, противосудорожными препаратами, снотворными, транквилизаторами, ноотропами, средствами для коррекции психических и соматических нарушений), специальную диету, плазмаферез и другие немедикаментозные способы терапии. Лечение проводится после соответствующего обследования. Больные находятся под наблюдением врача-нарколога.

На всех стадиях заболевания синдром отмены спиртных напитков имеет разную интенсивность в зависимости от стажа алкоголика и общего состояния здоровья. В любом случае, симптомы интоксикации требуется устранить медикаментозным путем. В качестве экстренных мероприятий врачи назначают инфузионную терапию, вводят растворы глюкозы с витаминами внутривенно.

Купирование

Инфузионная терапия предусматривает использование раствора Гемодеза или Реополиглюкина внутривенно. В качестве достойной альтернативы можно задействовать 90-100 мг Фуросемида в комплексе с 5-6 л солевых растворов. Абстинентный синдром отличается стремительным действием токсинов, поэтому реанимационные мероприятия в стационаре требуется проводить незамедлительно.

При абстинентном синдроме медицинские препараты могут быть назначены только знающим наркологом, самовольное лечение категорически запрещено. При выборе медикаментов обязательно присутствие представителей следующих фармакологических групп:

1. Транквилизаторы. Необходимы для устранения судорог, купирования повышенной тревожности. Это медицинские препараты Мидазолам и Сибазон.
2. Психотропные препараты. Уместны для обеспечения морального равновесия алкоголика. Нарколог назначает прием Реланиума, Галоперидола или Аминазина.
3. Ноотропные средства. Купируют болевой синдром, нормализуют кровообращение, стабилизируют внутричерепное давление. Это препараты Луцетам либо Пирацетам.
4. Бензодиазепины. Препараты для обеспечения легкого седативного эффекта, которые имеют ряд побочных явлений. Это лекарственные средства Диазепам и Хлордиазепоксид.

Признаки и симптомы похмелья

Признаки похмелья проявляются в том, что алкоголь уже включается в постоянный процесс обмена веществ в организме, и при прекращении его применения у человека формируется синдром отмены, или абстинентный синдром. Признаки похмелья ярко выражены и могут быть следующие:

• головная боль;
• тошнота, иногда приводящая к рвоте;
• тахикардия и аритмия;
• повышение артериального давления;
• повышенный уровень тревожности, раздражительность и вспыльчивость;
• обострение влечения к алкоголю;
• нарушение сна.

Нередко при алкогольном синдроме возникают судорожные состояния, особенно если эпилептические припадки были в анамнезе. Наряду с этим обостряются все хронические заболевания, так как организм находится в состоянии нестабильности.

Похмелье без лечения вполне может привести к развитию тяжелейших осложнений по направлению психиатрии. В состоянии похмелья может возникнуть белая горячка, энцефалопатия Вернике, различные психозы. Похмелье может привести к инсульту, инфаркту и другим неврологическим и кардиологическим расстройствам. Можно ли умереть от похмелья? Врачи утверждают, что летальный исход не исключен, и об этом свидетельствуют даже статистические данные по стране.

Последствия алкогольного абстинентного синдрома

Похмельный синдром может стать катализатором различных заболеваний. Одно из наиболее частых последствий – инсульт. Алкоголь провоцирует хрупкость сосудов, а также увеличивает давление за счёт сгущения крови и сужения сосудистых стенок. Из-за этого сосудик лопается, в мозгу происходит кровоизлияние — инсульт. Образовавшаяся гематома давит на окружающие ткани. Человек может потерять речь, способность двигаться, утратить ясность мышления.

Если не реагировать на тревожную симптоматику, в организме пациента развиваются серьезные нарушения сердечного ритма, прогрессирует синдром Меллори-Вейса, инсульт и инфаркт. Не исключены обширные патологии органов пищеварения с внутренними кровотечениями, мышечная астения. Такие опасные последствия для здоровья могут стоить алкоголику жизни, здоровья.

Причины тяжелого похмелья

В особо сложных случаях может возникнуть тяжёлое похмелье, которое способно спровоцировать опасные для человека состояния или осложнения. Знать, в каких случаях следует вызывать неотложную помощь, бывает очень важно.

Опасные симптомы при похмелье:

• сильные, нестерпимые боли в области живота, не дающие отвлечься ни на что другое;
• кровь в моче или стуле;
• очень тёмная моча, а также задержка мочи, выраженная болезненность при мочеиспускании;
• странный, зловонный стул темно-коричневого цвета;
• внезапная слабость, которая не проходит, а только возрастает;
• обморок или близкое к нему состояние, беспричинный страх смерти;
• перебои в работе сердца (частота пульса до 120 ударов в минуту считается приемлемой, любые другие нарушения – повод для беспокойства);
• сильные боли в области правого подреберья, а также в поясничной области;
• беспричинная кровоточивость различных участков тела;
• желтушный цвет кожных покровов и склер, появление геморрагических пятен на животе (множество мелких гематом);
• резкая и молниеносная аллергическая реакция;
• отличное от обычного дрожание пальцев на руках («хлопающий» тремор, похожий на движения крыльев);
• различные галлюцинации, как со стороны зрения, так и слуха;
• паралич одной из половин тела или трудности с движением;
• заметное нарушение симметрии лица;
• дезориентация в пространстве, времени;
• сильная заторможенность, судороги;
• нарушения зрения, тёмные пятна или вспышки перед глазами;
• приступы удушья, трудности с нормальным вдохом и выдохом, громкое дыхание со свистом;
• лающий или хриплый затяжной кашель.

Этот достаточно внушительный список симптомов является поводом для обращения к врачу и вызова скорой помощи, самостоятельно лечить человека нельзя. Эти признаки могут быть проявлениями опасных состояний, таких, как инфаркт или инсульт, тяжёлых поражений печени, почек или поджелудочной железы, пневмонии.

Профилактика

Самая лучшая профилактика – это полный отказ от алкоголя. Но даже пьющим людям можно заранее облегчить похмельные муки. Например, правильно закусывать: пища должна быть лёгкой, но питательной. Подойдут нежирные белковые блюда (рыба, курица, телятина), салаты, фрукты или сыры. Не стоит смешивать спиртное, произведённое из разного сырья: например, водку и пиво или вино с текилой.

Если принять порцию сорбентов перед вечеринкой, то опьянение пройдёт легче. Они будут впитывать излишки алкоголя, не позволяя ему всосаться в кровь. С тем же успехом можно превентивно выпить антипохмельную таблетку: кислоты помогут организму справиться с интоксикацией.

Лучшая профилактика – это полный отказ от употребления спиртных напитков. Особенно такая мера будет эффективна, если человек не может остановиться после первой рюмки, а любая пьянка оканчивается недомоганием на следующее утро.

Кроме этого можно посоветовать не смешивать напитки из разного сырья: например, пиво и водка или саке и текила конфликтуют в организме, усиливают отравление. То же самое касается алкогольных коктейлей – иногда в них входят абсолютно несочетающиеся компоненты.

Важно правильно закусывать: от тяжёлой жирной пищи лучше отказаться в пользу рыбы или мяса птицы. Хорошо подойдут овощи – они богаты клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника. Свежие фрукты содержат кислоты, помогающие скорейшему расщеплению этанола.

Сразу после вечеринки, до того, как отправиться спать, нужно выпить сорбент или принять шипучую противопохмельную таблетку. Активные вещества в составе помогут организму справиться с постпохмельной интоксикацией, ускорят вывод токсинов, а также предотвратят головную боль.

Можно ли избежать похмелья

Гарантированно избежать похмелья можно только в одном случае: не пить спиртное вовсе. Во всех остальных ситуациях речь может идти лишь о минимизации симптомов и снижении риска осложнений.

Чтобы уменьшить неприятные проявления и их длительность на следующее утро после праздника, стоит соблюдать нескольких правил. Но важно понимать, что они помогут только, если знать меру, не пить слишком много. При очень обильных возлияниях никакие уловки не дадут возможности избежать болезненного состояния.

Чтобы уменьшить вероятность неприятных последствий, перед мероприятием стоит хорошо выспаться и плотно поесть. В уставшем, голодном организме спирт гораздо быстрее попадает в кровь.

Нельзя смешивать спиртные напитки, а также делать коктейли с газировкой. Углекислый газ из таких напитков способствует более быстрому всасыванию этанола. Помимо этого, важно хорошо закусывать, отдавая предпочтение сытной, но мало жирной пище.

В промежутках между приёмом алкоголя рекомендуется пить побольше простой воды без газа – это разбавит токсины в крови, снизит риск обезвоживания.

После мероприятия очень важно обеспечить полноценный, а главное, длительный сон. Перед тем, как лечь, можно съесть тарелку простого варёного риса без соли и других добавок.

На следующий день рекомендуется оставаться в постели как можно дольше, пить чай с мёдом и лимоном, есть простые нежирные блюда, употреблять побольше воды.

Чтобы снять более сильные проявления похмельного синдрома, можно выпить активированный уголь, принять Алка-Зельтцер или Пропротен-100. При этом употреблять сильнодействующие лекарства без консультации с врачом не стоит.

Но у каждого человека похмелье проявляется по-разному, гарантировать какие-либо результаты невозможно. Только отказ от алкоголя на 100% убережёт от негативных последствий.