Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя. В основном ацетальдегидом. Именно в это токсичное вещество, в том числе, превращается алкоголь в организме, вызывая тем самым головную боль, тошноту, дрожь и т.п. Ацетальдегид нарушает функции печени, замедляя элиминацию продуктов метаболизма этанола, что приводит к накоплению в организме уксусной кислоты.
В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию. (Подробнее о взаимосвязи печени и гормонов, а также о способах снизить риск гормональных сбоев читайте в отдельной статье.)
Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!* Перекупщица. История.
* Интересные факты об алкоголе, которые вы точно не знали.
* История виноделия в Дагестане.
Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья». Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.
Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.
При похмелье не рекомендуется русская паровая баня, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.
Не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время.
В случае, если вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, лучше заменить баню на соляную ванну.
Алкоголь несёт как прямую, так и опосредованную угрозу жизни человека. Одна из таких опосредованных угроз реализуется при сочетании алкоголя с посещением бани или сауны. Эту опасность подтвердили корейские и финские учёные. Первые проанализировали 103 случая смерти в сауне и показали, что большая часть умерших людей находилась в состоянии алкогольного опьянения (содержание алкоголя в их крови оказалось больше 0,08%).
Финские же учёные предположили, что алкогольное опьянение нарушает механизмы ауторегуляции кровяного давления, что повышает риск падения пьяного человека в обморок, особенно в условиях сауны. Также значительно повышается риск возникновения опасных аритмий у людей в состоянии алкогольного опьянения и с похмельем, так как сауна обладает выраженным адренергическим действием (вызывает выброс в кровь адреналина).
С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.
Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.
Предлагаем ознакомиться Сырое яйцо от похмелья — помогает или нет
Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с сильного похмелья.
Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.
Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.
Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.
В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.
Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.
Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.
Если вы ещё нетрезвый, то лучше воздержаться от тёплой ванны, можно попросту заснуть.
Насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса.
Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые несколько поднимают давление, поэтому их достаточно принимать 5 — 7 мин. Жёлтые более мягкие в части действия на сердечный выброс, в них можно лежать до 20 минут.
Вода при похмелье приносит облегчение не только при наружном, но и при внутреннем приёме. Читайте отдельную статью о том, как обильное питьё при похмелье снимает отёки и головную боль, почему минеральная вода ещё полезнее обычной и с чем нужно сочетать воду, чтобы получить от неё максимум положительного эффекта.
Статья обновлялась в последний раз: 06.01.2019
Не нашли то, что искали?
Среди плюсов такого лечения стоит выделить его доступность и эффективность. Если температура воды средняя, такая антипохмельная терапия не несет вреда. Помимо слишком высоких температурных отметок следует избегать ледяной воды.
Предлагаем ознакомиться Можно ли пить полисорб после алкоголя
Холодный душ способен спровоцировать спазм сосудов, что может крайне отрицательно отразиться на состоянии пьяницы.
Ледяная вода способна стать причиной перепадов АД (артериального давления). Некоторые используют холодный душ с целью взбодриться. Однако подобные процедуры могут привести к переохлаждению.
Низкие температурные отметки способны послужить причиной развития простудных заболеваний. У женщин может проявиться цистит. У представительниц прекрасной половины планеты также нередко возникают воспаления половых органов и почечные аномалии.
Ванна с похмелья с добавлением эфирных масел – отличный вариант восстановительной терапии. Она помогает ускорить выведение ядовитых веществ из организма. Температура при этом не должна быть больше 37 градусов. Рекомендованная длительность процедуры – треть часа. Можно воспользоваться лавандовым или розмариновым маслом.
Еще один действенный и полезный вариант – купания с добавлением морской соли. Они облегчают общее состояние на следующий день после застолья.
Лечение позволяет:
- активизировать обмен веществ;
- улучшить кровообращение;
- повысить трудоспособность;
- получить массажный эффект;
- восполнить недостаток жидкости в крови.
Для антипохмельной терапии достаточно растворить морскую соль в воде (300 г) и полежать в ванне треть часа. Некоторые также используют соду с добавлением трав. Все эти рецепты помогают справиться с похмельным синдромом в том случае, если человек изредка употребляет выпивку. При абстиненции после длительного запоя одними водными процедурами не обойтись. Потребуется комплексная медикаментозная терапия и помощь медиков.
Воздействие на организм водных процедур
Польза такой детоксикации зависит от температуры воды. Горячая ванна после пьянки не рекомендуется. Высокие температурные отметки активизируют кровообращение и обмен веществ.
Этиловый спирт имеет свойство сперва расширять сосуды. Спустя некоторое время происходит их сужение. Горячая ванна при похмелье может спровоцировать обострение хронических недугов у лиц с аномалиями сердечной мышцы и сосудов.
Теплая вода помогает:
- снять отечность;
- устранить обезвоживание;
- очистить поры;
- улучшить общее состояние и поднять настроение.
Купания позволяют активизировать нервные импульсы, которые передаются в головной мозг. Это благоприятно отражается на работе последнего. Расширенные поверхностные сосуды при воздействии водой сужаются, благодаря чему создается эффект массажа.
Какую ванную лучше подготовить?
С точки зрения медицины
В вопросе о возможности опохмеляться приёмом алкоголя в быту сложилась значительная путаница. Связана она с тем, что в народном сознании плохо различаются такие принципиально разные состояния, как похмельный и абстинентный синдромы. Вероятнее всего, это связано с широким распространением алкоголизма в России, когда лица с алкогольной зависимостью повседневно сосуществуют с бытовыми пьяницами. Абстинентный синдром сопровождается похмельным, но не наоборот.
Дело в том, что похмелье — это отравление недоокисленными продуктами распада алкогольных напитков (и лечится по тем же принципам, что и другие отравления), а абстиненция — реакция алкоголика на отсутствие в организме ставшего необходимым вещества, а именно — этанола. При так называемом «пивном» алкоголизме присутствует абстиненция также на некоторые химические компоненты хмеля — аналоги бензодиазепинов (веществ, оказывающих успокаивающее действие).
Этаноловый сигнал необходим алкоголику для синтеза достаточных количеств внутримозгового дофамина — вещества, обеспечивающего поддержание настроения, мотивации и физической и умственной работоспособности. Кроме того, при приёме этанола как органического растворителя, растворяется часть мозговой ткани, что сопровождается выделением эндогенных опиатов (внутренних аналогов морфия, героина и тому подобного) класса энкефалинов.
Предлагаем ознакомиться Жировой гепатоз печени: симптомы, лечение, диета
В целом можно констатировать, что приём алкоголя приводит к облегчению состояния при абстинентном синдроме, но не помогает при похмельном. Говоря по-простому, выпивка при абстинентном синдроме у алкоголиков приводит к быстрому улучшению самочувствия, настроения и работоспособности, а при похмелье у обычных людей всё останется то же самое, но только ещё человек будет пьяным.
Подобие абстинентного синдрома может развиваться у лиц, не являющихся алкоголиками, при приёме алкоголя в больших количествах несколько дней подряд (например, свадьба, Новый год, юбилей и тому подобное). Ощущаемая наутро немотивированная тревога связана со снижением содержания внутримозгового дофамина и действительно проходит при приёме алкоголя.
Также есть мнение, что у здорового человека неминуемо должно быть отвращение ко всякой выпивке с утра: в нормальной ситуации работает рвотный рефлекс, и всякая мысль о выпивке должна вызывать мощное отвращение. Если такого нет, то это тоже считается признаком алкоголизма. Будьте осторожны.
Итак, новая доза алкоголя является кратковременным симптоматическим средством, за которым нужно заняться дезинтоксикацией (очисткой организма от остатков алкоголя и продуктов его распада).
В западных странах опохмелка считается столь же сомнительным средством и называется hair of the dog, это часть английской поговорки «Take a hair of the dog that bites you», что означает «Возьми клок волос собаки, которая тебя кусает», а по-нашему «Клин клином вышибают».
Противопоказания
Основным противопоказанием являются патологии сердца и сосудов. Слишком холодная или горячая вода способна спровоцировать серьезное обострение. Возможен даже летальный исход.
От купаний следует воздержаться людям с повышенной температурой. Восстановительная терапия холодной водой противопоказана при обострении различных воспалительных процессов. Цистит и некоторые почечные заболевания являются прямыми противопоказаниями к низким температурным перепадам.
Не всегда одной водной терапии оказывается достаточно для восстановления после пьянки. В этом случае используются различные медикаментозные средства, которые помогают справиться с характерными симптомами интоксикации и нормализовать работу всех систем. Если самочувствие больного ухудшается, необходимо незамедлительно обратиться к медикам.
Некоторые начинают налаживать свое состояние сразу после застолья. Следует отметить, что купаться в нетрезвом виде опасно. Поэтому лучше воспользоваться душем или провести детоксикационную терапию на следующий день.