Что помогает от похмелья: 5 самых эффективных методик и способов

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте

зеленый чай

! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

1. Прежде всего, вода. Чистая вода. Поскольку организм обезвожен, нужно пить много воды. Тело должно изгнать из себя алкоголь, и вода в этом случае необходима.
2. Горячие напитки – крепкий чай с лимоном или что-то подобное
3. Чашка эспрессо, без молока и сахара. Кофеин помогает избавиться от тошноты и рвоты, освежает организм, уменьшает головокружение и головную боль. Но вместе с тем кофеин тоже провоцирует обезвоживание – потому аккуратнее с кофе!
4. Зеленый чай помогает детоксикации печени, предотвращает головную боль, тошноту и рвоту. Помогает телу проснуться
5. Чай с женьшенем – еще один из тех, что хорошо помогает от похмелья и освежает организм. Он мало представлен в странах СНГ, а вот в Гонконге его любят
6. Безалкогольные газированные напитки. Не будучи поклонником кока-колы и пепси, и не рекомендуя их регулярное потребление, в данном случае они все-таки принесут облегчение. Газированные напитки вытеснят алкоголь из крови, снижая концентрацию этанола и ацетальдегида, которые вызывают головные боли. Спрайт или что-то другое тоже подойдет, хотя будет лучше с содержанием колы
7. Чашка теплого молока поможет усвоению алкоголя. Но не больше, чтобы не спровоцировать рвоту
8. Минеральная вода – поможет не только восполнить водный баланс, но и даст организму порцию минералов
9. Апельсиновый сок (натуральный, читайте упаковку) – витамин C поможет уменьшить головокружение, и сок компенсирует обезвоживание организма
10. Вода с медом и лимоном – здесь и витамин С, и сахар, который необходим сейчас мозгу, и вода. Кроме того, лимонный сок поможет очистить печень
11. Теплый имбирный напиток поможет снять головную боль, улучшит пищеварение
12. Медово-лимонный напиток с имбирем. Это комбинация ТОП-3 продуктов, которые помогают вывести алкоголь. Ингредиенты такие: чашка меда, чашка лимонного сока, три четверти чашки мелко натертого имбиря, полчашки воды. Сначала смешайте мед с натертым имбирем и дайте настояться 20 минут. После этого залейте сок лимона и воду, хорошо перемешайте. Слить через сито, и напиток готов к употреблению. Можно пить со льдом. Остатки можно хранить в холодильнике
13. Медово-мятный напиток. Готовится проще – на стакан воды пара веточек мяты, мед по вкусу. Можно добавить лёд
14. Кокосовая вода – если вдруг похмелье вас настигло в странах Азии, где молодые кокосы легко купить на рынке. Но в зрелых кокосах, которые продаются в наших супермаркетах, это уже не та вода
15. Рассол маринованных огурцов. Содержащийся в маринаде уксус помогает перевариванию пищи и выведению алкоголя из организма. Но нельзя пить слишком много рассола – рекомендуется смешивать пару столовых ложек на стакан теплой воды
16. Рыбный бульон, заправленный лимонным соком и имбирем. Напиток одновременно и питает организм, и помогает вывести из него алкоголь
17. Зеленый фруктовый или овощной сок. Если под рукой есть блендер или соковыжималка, перебейте 100 гр салатных листьев, 50 гр свежего огурца, зеленое яблоко с очищенной кожурой, одно киви. Добавьте пару ложек лимонного сока. Смешайте всё в однородную массу и выпейте на завтрак. Зеленые овощи богаты калием, который помогает восстановить организм после употребления алкоголя. Осуществляет детоксикацию организма, уменьшает усталость, помогает быстро убрать похмелье в домашних условиях
18. Фруктовые смузи. Фрукты являются хорошим источником калия, который, как вы помните, вывел из вашего организма алкоголь. Особенно хорош в данном случае банан. Можно приготовить напиток из одного банана, полчашки молока, чашки йогурта плюс столовая ложка мёда. Такой напиток будет хорош как ДО, так и ПОСЛЕ
19. Имбирно-апельсиновый смузи – ещё один напиток, который поможет быстро вылечить похмелье. Имбирь помогает справиться с тошнотой и рвотой, а апельсин богат витамином С, который был выведен из организма с алкоголем. Смешайте в блендере 3-5 кусочков имбиря со стаканом апельсинового сока, добавьте щепотку соли и мёд по вкусу. Можно пить с перемолотым льдом
20. Смузи с арахисовым маслом – напиток, богатый белком, и помогающий быстро справиться с похмельем. Один замороженный банан, стакан молока, пол чайной ложки ванильного сахара, 2 столовые ложки арахисового масла, 2 столовые ложки мёда, стакан льда – всё это загружаем в блендер и смешиваем до получения однородной массы. Напиток можно подержать в холодильнике, чтобы настоялся

Выше вы можете видеть аж 20 рецептов напитков, что можно выпить от похмелья в домашних условиях. Но одними напитками сыт не будешь! И через некоторое время организм попросит что-то посерьёзнее, чтобы набраться сил. Какой-то супчик или ещё что-то.

Да, пустой желудок с утра не сможет помочь организму справиться с выведением алкоголя. И подкрепиться чем-то нужно. Это не должна быть тяжелая жирная жареная пища – она может спровоцировать рвоту.  Чем же его порадовать?

Белковые продукты, такие как вареные яйца, помогают выведению токсинов

Продукты, которые легко перевариваются – всевозможные каши или легкие супы. Каша поможет уменьшить обезвоживание и уменьшить раздражение желудка

У тайцев популярен суп Том Ям, в том числе и при похмелье. У нас в интернет-магазине вы можете купить необходимые для него ингредиенты. У японцев более популярен мисо суп. В Южной Корее – суп Хацзян Гук (Hae Jung Guk), или «похмельный суп». Он варится на говяжьем бульоне, с сушеной капустой и овощами. Если в холодильнике есть что-то подобное, организм сам вам подскажет налить тарелочку.

Шоколад, шоколадные батончики. Возможно, это немного неожиданно, но шоколад богат химическими веществами, которые делают организм бодрее и пробуждают гормон счастья. Кроме того, шоколад способствует выведению алкоголя из крови.

Запой – длительное, больше суток, употребление спиртного, плачевно влияет на организм. Выполнение следующих простых рекомендаций, помогут снять в домашних условиях после запоя похмельный синдром, и позволят человеку быстро вернуться в норму.

Жажда и ощущение сухости во рту – неизбежные симптомы похмелья. Чтобы их быстро снять, надо пить много жидкости.

При приеме алкоголя жидкость слабо выводится из организма, она накапливается в тканях, являясь причиной образования отеков. Лучший способ быстро избавить тело от отеков и вредных веществ – пить правильные и полезные напитки.

Крепкий чай и кофе не советуются. Они вызывают учащенное сердцебиение и повышают ощущение сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить какао.

Разберем, какие напитки помогут снять похмельный синдром.

Вода и рассол

Быстро избавиться от жажды, отеков, вывести токсины и убрать похмелье поможет вода. Предпочтительно пить щелочную минеральную воду без газа. Она разжижает кровь, имеет желчегонное и мочегонное действие, восстанавливает баланс солей, минералов и щелочей. Ограничивать себя в питье не стоит.

При повышении количества жидкости в организме, в крови снижается концентрация солей. Это является причиной понижения осмотического давления в плазме крови. Для его нормализации лишняя жидкость очень быстро выводится с мочой. Восстановление баланса жидкости затягивается. Рекомендуется, перед тем как пить воду, выпить огуречный или капустный рассол.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить после укола от столбняка

Рассол – это действенное средство быстро убрать похмелье. Полезен рассол, который образуется в результате процесса сквашивания, а не уксусный маринад. Рассол содержит необходимые для восстановления организма соли и минералы, а также янтарную кислоту и витамин С, которые работают как антитоксиканты.

Соки, как источник пектинов (натуральных детоксикантов) и полезных веществ, способствуют очищению организма и насыщению его витаминами. Они легко усваиваются, не давая дополнительную нагрузку на органы пищеварения. Поэтому соки очень результативны для того, чтобы убрать похмелье после долгого запоя.

Механизм возникновения

Алкогольдегидрогеназа и ацетальдегидрогеназа – ферменты, отвечающие за переработку алкоголя. Причиной похмелья считается чрезмерная нагрузка на указанные энзимы. Алкогольдегидрогеназа трансформирует спирт в ацетальдегид (этаналь), ацетальдегидрогеназа – ацетальдегид превращает в уксусную кислоту.

Наличие ферментов для расщепления алкоголя обусловлено эволюционным механизмом. Алкогольдегидрогеназа имеет медленную и быструю формы, причём изменяющиеся на протяжении жизни. Форма алкогольдегидрогеназы зависит от возраста, пола, расовой и национальной принадлежности. У мужчин алкогольдегидрогеназа находится в желудке, у женщин – в печени, поэтому женщины быстрее пьянеют.

Если накануне принято чрезмерное количество спиртных напитков, печень не успевает быстро завершить процесс расщепления этанола. Ацетальдегид (этаналь) накапливается в теле, приводя к появлению похмельного синдрома. Ацетальдегид – ядовитое вещество, канцероген, буквально отравляющее организм до превращения в безвредную уксусную кислоту. Похмелье не нужно путать с абстинентным синдромом, возникающим у алкоголиков.

Помимо этанола, алкоголь содержит и другие продукты: сивушные масла, цинк и прочие металлы, танин. Указанные вещества приводят к усугублению похмельного синдрома.

Можно ли избежать похмелья?

Есть счастливчики, которые благодаря удачному сочетанию генов не страдают от похмельного синдрома. Обильная закуска, желательно жирная, белковая, принятый заранее активированный уголь, молоко, оливковое масло перед возлияниями помогут снизить последствия приёма алкоголя либо полностью спастись от похмелья.

Лучше употреблять алкоголь медленно, равномерно, на протяжении вечера пить много другой жидкости – дегидрация усиливает последствия приёма спиртных напитков. За несколько часов до возлияний рекомендуется принять комплекс витаминов группы В, усиливающих работу печени. Хорошо работают желчегонные средства – шиповник, травяные сборы.

Методы борьбы с похмельем

Вот несколько советов, которые помогут избежать похмелья или сгладить его. Идя на очередную вечеринку, выспитесь. Будет неплохо, если вы на неё попадете, не будучи голодным. Не стоит перед застольем тренироваться – это заставит вас пить больше.

Если же вы всё-таки пришли голодным, не стоит употреблять алкоголь натощак – сначала хорошенько поешьте и дайте немного времени усвоиться пище. Даже если друзья подгоняют.

Ешьте пищу с высоким содержанием жира – жареная свинина, нарезка, сливочные десерты. Это поможет обволочь желудок жирной пленкой, которая замедлит проникание алкоголя в органы.

Также ешьте пищу с высоким содержанием белков – мясо, рыба, курица, яйца, а также овощи с высоким содержанием клетчатки.

За час до вечеринки выпейте стакан молока – оно помогает усваивать алкоголь. Но если выпить его позже, это уже не будет так эффективно.

Перед сном после обильного питья съешьте пару бананов – они богаты калием, который предотвращает обезвоживание.

Возьмите с собой на вечеринку капсулы Гинкго Билоба – они содержат ферменты, которые помогают быстрее выводить алкоголь из организма и предотвратить похмелье.

Перед застольем выпейте 2-3 капсулы «Лук Тай бай» — они снимут нагрузку с тела и ускорят вывод алкоголя. Если вы часто пьете до состояния похмелья, эти капсулы стоит пропить курсом — они помогут восстановить вашу измученную печень.

Поставьте возле тарелки стакан с апельсиновым соком – в апельсинах много витамина C, который выводит из организма алкоголь, и, запивая апельсиновым соком, вы сможете предотвратить его потерю. Также выводится витамин B6 – можно выпить его заблаговременно.

Запивайте алкоголь чистой водой, но не смешивайте его с газированными напитками – так он быстрее проникает в мозг.

Перед тем, как лечь спать, выпейте пару-тройку стаканов воды – ведь вы помните о последствиях обезвоживания.

Ну и напоследок самые банальные советы: пить надо меньше, напитки не смешивать, и по возможности выбирать напитки с меньшим содержанием алкоголя.

Я лично не сторонник употребления спиртного. У меня нет необходимости бороться с похмельем, так как я сама практически не пью. Статья написана по материалам  медицинского блога бангкокского университета Махидол. Там же есть прекрасная статья про лечение алкоголизма. Она уже стоит в конент плане нашего блога.

Там будут освещены как физиологические, так и психологические аспекты зависимости от алкоголя. Так же я поделюсь своим опытом помощи избавления от алкогольной зависимости. Нет, зависимость была не у меня) я помогала друзьям.  Там тоже есть свои тонкости и нюансы.

Так что если вы решили завязать со спиртным или в вашем окружении есть люди, которым вы хотите помочь — следите за нашими новостями.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.

Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.

Промывание желудка – процесс действенный, но малоприятный. Опорожнение желудка будет иметь эффект, если прием пищи был не больше трех часов назад. Тошнота и рвота – естественные реакции, которые помогают очистить желудок. Иногда полезно вызвать рвоту, чтобы вывести остатки алкоголя. Слабительное очистит кишечник, ведь именно там скапливаются яды.

Хорошим способом снять после запоя похмелье и уменьшить головную боль, являются общеукрепляющие водные процедуры:

• Душ. Его следует начать с горячей воды и потом чередовать с холодной. Лучше не использовать средства для душа с интенсивным запахом, чтобы не усилить тошноту.
• Теплая ванна. Для лучшего эффекта полезно принимать ванну с морской солью.
• Баня или сауна. Эти процедуры безопасны не раньше, чем через сутки после приема спиртного. Сауна более предпочтительна благодаря отсутствию испарения. Можно сделать несколько заходов по 5-20 минут.

Принимать душ, ванну или сауну надо с осторожностью. Вода должна быть именно теплой, не горячей. Потому что горячая вода дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, а это может спровоцировать повышение давления и даже гипертонический криз.

Свежий воздух поможет быстро снять проявления похмелья. Прогулка в тенистом месте усилит работу легких. Это дополнительно позволит убрать запах перегара. Если состояние здоровья не дает возможности прогуляться, то следует хотя бы хорошо проветрить помещение.

Сон – действенный способ убрать похмелье. Качественный отдых лучше всего восстанавливает силы и облегчает состояние.

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Водные процедуры

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай. Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

Предлагаем ознакомиться  Капельница при запое помогает

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется. Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Похмельный синдром: причины и симптомы

Детоксикация

Самые известные народные средства, помогающие бороться с похмельем – кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, айран, ряженка – помогут снять похмельный синдром.

Чтобы отойти от похмелья, используются мёд, лимонная кислота, квас. Из аптечных средств лучше всего зарекомендовала себя янтарная кислота. Это биологически активная добавка, продающаяся в аптеке. Средство помогает убрать симптомы похмелья, ускоряя метаболизм, в результате ацетальдегид быстрее расщепляется. Янтарная кислота противопоказана страдающим язвой желудка.

Народные рецепты от похмелья

Горячая пища

Изобретены многочисленные домашние рецепты, призванные помочь при похмельном состоянии:

• От тошноты отлично помогает средство: сырое яйцо, перец (кетчуп, томатный сок), пару капель уксуса, соль. Перемешать, выпить залпом.
• Лечить похмельный организм помогают молоко с касторовым маслом.
• Отвар расторопши. Трава помогает эффективно избавить от продуктов распада спирта, выводит токсины, нормализует работу печени, удаляет из организма ацетальдегид. Столовую ложку нужно залить кипятком, настоять 10-15 мин.
• Мята. От тяжёлого похмелья помогут мятный чай, настой мяты. Можно купить готовый мятный чай (в магазине, аптеке), заварить мяту самостоятельно, купив траву в аптеке. Существует также готовый настой.
• Быстродействующее лекарство – простая сода, способствующая восстановлению кислотно-щелочного баланса. Употребляя раствор соды, возможно вылечить головную боль при похмелье, выйти из состояния «сушняка», побороть сильное желание выпить спиртное, чтобы опохмелиться. На стакан воды – 1 либо 2 чайные ложки соды, немного уксуса или лимонной кислоты.

• Выйти из похмелья помогает нашатырь (2-3 капли на стакан воды), от тяжёлого похмелья помогают 5-10 капель нашатыря на стакан воды.
• Рекомендуется попить безалкогольный мохито. Лайм либо лимон залить минеральной водой, добавить лёд, сахар.
• Коктейль из моркови, сельдерея, лимонного сока, мяты принесёт пользу.
• От тошноты можно принять отвар корицы.
• Легче станет, если выпить напиток из сока лимона, апельсина, желтка, мёда.
• Победить похмелье помогут отвары трав – примулы, адониса, зверобоя.
• Фиточай из рябины – простой способ прийти в себя.
• Очень неплохо зарекомендовал себя настой луковой шелухи, который готовится с помощью водяной бани.
• От симптомов похмелья спасает томатный сок с солью и перцем.
• Устранить последствия возлияний поможет коктейль из апельсинового сока, аспирина, льда.
• Выжить с похмелья помогут томатный сок и кефир, смешанные в равных пропорциях.
• Зелёный чай с медом, лимоном, апельсином поможет восстановиться быстрее.
• Отвар лаврового листа даёт хороший эффект. Готовится в пропорциях: 4 грамма лаврового листа на 100 граммов воды.
• Быстро избавиться от похмелья помогают кудрявая капуста, свёкла, груша, яблоко. Свёклу сварить, ингредиенты смолоть блендером, добавить газированную воду, ваниль, корицу, имбирь, мускатный орех, гвоздику.
• Томатный сок размешать с желтком сырого яйца, выпить залпом.

Как бы ни было тяжело, утро лучше начать с прохладного душа. Избранные специалисты рекомендуют ванну с эфирными маслами.

Принимать противорвотные средства рекомендуется в случае продолжительной, изнурительной рвоты более 24 часов.

Похмельный рацион

После прекращения тошноты и рвоты стоит поесть, даже если всё ещё тошнит от запаха еды.

В рацион лучше включить:

1. Медленные углеводы – крупы, рис, бобовые, макароны. Овсянка успокоит раздражённый желудок, повысит уровень сахара в крови, восстановит запасы энергии.
2. Рекомендуют суп, бульон, борщ, уху.
3. Продукты с медом, подойдут тосты, крекеры, хлебцы.
4. Овощи, фрукты, зелень для насыщения организма витаминами (уместно приготовить смузи).
5. Морепродукты – содержат магний, разгоняют метаболизм, выводят токсины, усиливают аппетит, успокаивают.
6. Бананы – содержат калий, поднимают настроение.
7. Острые специи – ускоряют обмен веществ, помогая вывести токсины.

Завтрак – сытный, но не жирный, если самочувствие позволяет.

Опохмелиться – плохая идея, поскольку целью избавиться от похмелья является детоксикация организма от продуктов расщепления алкоголя.

Что принять от похмелья из тайских трав

Если у вас есть какой-то запас в домашней аптечке, то вот список того, что поможет от похмелья быстро и эффективно:

• Я Хом 5 Пагод — это средство №1 среди рекомендаций!
• Спирулина — выводит токсины и является источником огромного набора полезных веществ
• Эврикома — восстанавливает работу почек, питает мозг
• Аглайя душистая
• Тунбергия — для детоксикации организма
• Гиацинт бобовый
• Абрикос японский

Выход из состояния запоя

Возьмите сегодня выходной и прогуляйтесь в парк или на природу. Кислород помогает вызвать больше метаболических процессов и уменьшить количество алкоголя в крови. Кроме того, вряд ли вы сегодня будете эффективным сотрудником – так не отягощайте коллег своим присутствием)). Гуляйте неторопливо. Но если ходить сложно, то присядьте под деревом.

До выхода, чтобы взбодриться, примите душ с прохладной водой. Поставьте спокойную музыку – вы ведь знаете, что некоторые виды помогают расслабиться и сконцентрироваться? Можно зажечь аромалампу с эфирными маслами.

Если голова болит очень сильно, примите таблетку аспирина. Но не парацетамол – он накапливается в печени, а ей сейчас и без того есть чем заняться.

Отказ от алкоголя после длительного приёма вызывает тяжёлое похмелье, похмельную депрессию, нарушения сна, психозы, опасен для здоровья.

Запой характерен для 2-3 стадии алкоголизма, представляет собой употребление алкоголя на протяжении суток и больше. Человеку сложно выйти из состояния запоя самостоятельно, лучше заручиться поддержкой близких, а близким стоит оказать моральную поддержку. Если человек говорит «болею», нужно постараться ему помочь.

Многое зависит от длительности – после недельного запоя прийти в себя тяжелее, чем после трёхдневного.

Второй механизм более мягкий, щадящий, позволяет избежать негативных последствий – алкогольного делирия, стресса, нарушения работы сердца.

Восстановление организма

После запоя организм уязвим, обостряются хронические заболевания, телу требуется поддержка, восстановление, лечение.

Специальная диета

Зачастую при сильном запое аппетит снижается, человек забывает поесть, подобное состояние сохраняется некоторое время. Кушать рекомендуется начинать небольшими порциями, на этапе приёма спиртного маленькими порциями, закусывая каждый приём. Еда должна быть нежирной, лёгкой. Подойдут:

• Фрукты, овощи.
• Нежирный творог.
• Куриный бульон.
• Молоко (если усваивается).
• Белый йогурт.
• Курага, мёд, калина, яблоки, авокадо – продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
• Чай, морс, компот из сухофруктов. Большое количество жидкости даёт хороший эффект, остатки алкоголя быстрее выходят.

Следует воздержаться от:

• Жирной пищи.
• Газированных напитков.
• Энергетиков.
• Копчений, маринадов, солений.

Принимать пищу лучше дробно, порциями по 150-200 г.

Выход из запоя сопровождается сердечно-сосудистыми недомоганиями, повышенным давлением. Поддержать организм, снизить давление помогут мочегонные, магнезия, аспаркам.

Раздражительность, подавленность похмелья во время выхода из запоя дополняют тревожность, чувство вины, нервное возбуждение. Тяжёлое состояние постепенно проходит под воздействием успокоительных препаратов, средств, купирующих абстинентный синдром – Афобазола, глицина, Пикамилона, Пантогама.

Если часто, мучительно рвёт, тошнит – поможет противорвотное.

Состояние стабилизируется быстрее, если принимать сорбенты.

От сильного тремора, озноба, головных болей хорошо помогают Но-шпа, Ибупрофен, анальгин. Аспирин принимать нельзя, он раздражает слизистую желудка.

Абстинентный синдром проявляется бессонницей, кошмарами, другими нарушениями сна. Наладить сон помогут снотворные на растительной основе, мягкого действия.

Восстановить баланс полезных микроэлементов помогут специальные комплексы поливитаминов.

Борьба с алкогольной зависимостью включает приём специализированных препаратов, назначаемых доктором:

• Клонидина;
• Фенибута (ноофена);
• Карбамазепина;
• Тиаприда;
• Пропротена-100;
• Бензодиазепинов.

Не рекомендуются физические упражнения, повышенная двигательная активность, контрастный душ, баня, сауна.

Справиться с запоем дома выходит не всегда. Если внезапно стало плохо, появились пятна перед глазами, немеют части тела, возникли резкие боли за грудиной, появились кровянистые выделения – придется посетить врача.

Психозы

Иногда, спустя несколько дней после выхода из запоя, наступает необычное состояние, человек ведёт себя неадекватно, теряет ориентацию, испытывает галлюцинации, что может свидетельствовать об алкогольном делирии (белой горячке). Вывод из этого состояния дома невозможен, нужно доставить пациента в больницу.

Средств для выхода из запоя и избавления от похмелья – множество, уникальных, подходящих всем, не существует. Придётся подобрать своё, с учётом особенностей организма, возраста, состояния здоровья.