Бросил пить — последствия для организма человека по дням

• Вы выпиваете чаще чем один раз в месяц
• Если вы пьете, то вы доводите себя до пьяного состояния (дело не ограничивается одним бокалом вина)
• Без алкоголя вы не можете расслабиться, веселиться или отдыхать

Наличие хотя бы нескольких из вышеперечисленных факторов говорит об опасности и риске алкоголизма (если он уже не наступил). Алкоголик это не только человек, валяющийся пьяный на улице, который жалобно просит денег на бутылку. Алкоголизм наступает намного раньше этой стадии, а предпосылки для него формируются еще раньше.

Феномен употребления алкоголя окутан множеством мифов и заблуждений в рамках нашей культуры. Я буду эти мифы разбивать, поэтому многие мои заключения могут показаться радикальными и даже, в некотором роде, обидными, так как они не соответствуют привычным представлениям об алкоголе. Но если вы хотите бросить пить, то лучше вам узнать об этом.

Мой личный алкогольный стаж составляет примерно пять лет. На протяжении этого периода я употреблял алкоголь, практически каждый день, в том числе и с утра. И каждый раз я доводил себя до сильно пьяного состояния. Многие люди с большим стажем употребления спиртного скажут, что это не такой большой срок.

(Предупреждая возможный вопрос, я сразу скажу, что другие наркотики я не употребляю, то есть отсутствие алкоголя ничем не заменяю.)

Короче, «непьющий» — это состояние психики, вкупе с фактом полного отказа от спиртного. Как такого состояния достичь, и пойдет речь в этой статье. Начнем с разрушения мифов, которые сопутствуют культуре потребления выпивки и восприятию этого недуга

Отказ от алкоголя — сокращение употребления спиртных напитков до минимального уровня или полное их исключение из своей жизни. [1]

Существует масса причин, по которым люди в какой-то момент решают полностью отказаться от алкоголя. Это могут быть проблемы со здоровьем, вызванные в том числе неумеренным употреблением спиртного. Еще одна распространенная причина — желание человека вести здоровый образ жизни, ощутив на себе все те плюсы, что дает отказ от алкоголя.

Трезвость необходима, если:

• Стремительно развивается алкогольная зависимость — появляется абстинентный синдром, самостоятельно уже не получается сократить количество выпиваемого спиртного.
• Имеются физические или психические заболевания, которые усиливаются при употреблении алкоголя.
• Даже небольшое количество спиртного приводит к потере контроля над собой — совершению необдуманных поступков, неумеренной трате денег, агрессии.
• Планируется беременность.

Понять, зависимы ли вы от алкоголя можно, задав себе вопрос: «Ищите ли вы причины или оправдания, почему можно и нужно выпить? Насколько часто это происходит?». Оценить, насколько изменилась ситуация за последнее время. Как можно честнее ответьте себе на эти вопросы.  

Так вы сможете понять, действительно ли вам необходимо отказаться от алкоголя, или вы и так употребляете его в незначительном количестве, и зависимости у вас нет.

Сегодня алкоголь является личной проблемой многих современных людей. Причем социальный слой, достаток, условия проживания сказываются на возникновении и развитии алкоголизма мало. Нередко заболеванием страдают люди вполне обеспеченные. Причины могут быть разными:

• неудачи в личной жизни;
• проблемы на работе;
• депрессия и многое другое.

Одно из основных свойств алкоголя, по причине наличия которого вообще возникает зависимость – он вызывает эйфорию и кратковременно притупляет эмоциональную чувствительность. Многие используют спиртосодержащие напитки как средство от депрессии. Но важно помнить: подобный эффект кратковременный, пиво и вино помогают лишь забыться на 2-3 часа.

Резкий отказ от алкоголя: ошибки, последствия

Есть мнение, что резкий отказ от алкоголя может навредить здоровью. Это верно только отчасти.

Если речь идет о редком употреблении алкоголя в небольших дозах, то полная отмена спиртосодержащих напитков только положительно скажется на состоянии организма. Человек при правильных поведенческих установках может легко и безболезненно отказаться от алкоголя. В этом случае фраза «нельзя резко бросать пить» — лишь отговорка для тех, кто пока не готов вести трезвый образ жизни.

А для людей, у которых диагностирована 1-я или 2-я стадия алкоголизма, резкий отказ от спиртного, действительно, может нанести вред. Они, как правило, сталкиваются с самой настоящей ломкой. Абстинентный синдром показывает себя во всей красе. В острой стадии он может спровоцировать появление судорог и обмороков, что чревато негативными последствиями для здоровья. [1]

Почему организм зависимого так бурно реагирует на снижение концентрации этанола в крови? Если человек пил на протяжении длительного времени, функции внутренних систем под воздействием спирта значительно изменились — нарушился синтез ферментов и гормонов, органы стали работать со «сбоями». Для восстановления организма после отказа от алкоголя требуется время — процесс детоксикации длится как минимум месяц.

При диагностированном алкоголизме процесс детоксикации организма должен проходить под наблюдением специалистов. В ряде случаев требуется медикаментозное выведение пациента из запоя. Поскольку резкий отказ от алкоголя может нести негативные последствия для здоровья человека, нельзя практиковать различные народные способы выведения из запоя.

Избавление от алкогольной зависимости — длинный путь, который может сопровождаться многочисленными рецидивами. Это настоящее испытание силы воли и выдержки. Но в награду вы получаете все преимущества трезвой жизни.

Какие положительные изменения произойдут после отказа от алкоголя?

Употребление алкоголя негативно влияет на состояние большинства органов. Даже «слабые» спиртосодержащие напитки наносят вред печени, почкам, поджелудочной железе, сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечному тракту. Отказ от алкоголя — эффективная профилактика многих серьезных заболеваний, которые становятся причиной ранней смерти.

В целом, трезвый образ жизни укрепляет иммунитет. Скажите «нет» спиртному и увидите, что зимой стали меньше болеть. Уже в первый месяц отказа от алкоголя улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Вы заметите, что внешне выглядите гораздо лучше.

Есть мнение, что пара бокалов вина вечером помогают лучше заснуть. Это миф, в который пора перестать верить. Когда действие алкоголя проходит, человек может проснуться, что нарушает его отдых. Сон после употребления даже небольшого количества алкоголя тревожный и неглубокий.

Через 2-3 недели полного отказа от алкоголя сон восстанавливается. Ваш отдых ничего не нарушает, а значит с утра вы чувствуете себя бодро. [2]

Многие думают, что алкоголь — отличный антидепрессант. Но дело в том, что он дарит хорошее настроение лишь на непродолжительный отрезок времени. А потом следуют апатия, агрессия, чувство вины. Весь спектр негативных эмоций проходит, стоит только еще немного выпить. Именно так формируется психологическая зависимость от спиртного — человек перестает наслаждаться жизнью без стимуляции алкогольными напитками.

Ведя трезвый образ жизни, вы постепенно научитесь быть счастливым и без спиртного. Организм при отказе от алкоголя будет «сопротивляться» этому, требуя очередную порцию допинга. Но пройдет всего месяц, и вы посмотрите на мир совсем другими глазами.

Ученые установили, что употребление спиртного снижает способность человека к запоминанию, поскольку при развитии пагубной привычки этиловый спирт постепенно разрушает нейронные связи в головном мозге. Алкоголик «со стажем» с трудом запомнит адрес или какую-либо дату.

Но нарушение нейронных связей — обратимый процесс. Достаточно только бросить пить. Отказавшись от алкоголя, вы заметите, что мысли проясняются — любая информация лучше усваивается и запоминается, повышается общая работоспособность головного мозга. Считается, что восстановить эффективность памяти можно в среднем за 2-3 мес.

Положительные изменения в организме — не единственное преимущество отказа от алкоголя. Еще один приятный бонус — экономия денег. Качественные алкогольные напитки стоят дорого — это может оказаться внушительным ударом по бюджету.

Посчитайте сами, сколько вы сэкономите в месяц, если окажитесь от ежедневной порции вина перед сном. 

Многое зависит от степени алкоголизма, длительности и индивидуальных особенностей организма. Если алкоголик уходил в запои на неделю каждый месяц на протяжении 25 лет, то бросить самостоятельно ему практически невозможно. Если же молодой человек начал употреблять спиртные напитки в 16-18 лет, и с тех пор не прошло и дня без алкоголя на протяжении 15 лет, но при этом он выпивал не более 1-2 порций спиртного в день, то его шансы велики.

Резкий отказ в таком случае приведет к нежелательным последствиям, срывам и запоям. Поэтому в таком случае рекомендует освобождаться от зависимости постепенно. Необходимо ориентироваться на личные возможности и особенности организма и характера. Курение тоже имеет значение. Курильщикам значительно труднее бросать пить. Никотин, как и этанол, встраивается во все обменные процессы, поэтому при отказе от спиртного сразу бросить курить тяжело.

Календарь бросающего пить
1 день	Утренняя бодрость и ясность мышления. Печень, почки и кишечник стараются справиться с поступившими токсинами, переработать их и вывести.
2 день	Если больше не пить пиво, то работа кишечника улучшается. Баланс солей и воды приходит в норму. Ощущается боль в печени. Это нормально, так как орган старается пройти период интоксикации.
3 день	Нормализуется работа почек, время вывода жидкости из организма становится заметно короче. Сердце бьется ровнее. Абстинентный синдром не наблюдается. Кожные покровы светлеют. Отечность проходит. Улучшается дикция и зрительное восприятие. Первые три ночи сложно заснуть из-за бессонницы.
4 день	На четвертые сутки после того, как человек бросил пить и курить, начинается абстинентный синдром. Тремор в руках и ногах усиливается при нагрузке. Появляется одышка при подъеме по лестнице, возникает ощущение нехватки кислорода. Несмотря на то что организм начинает очищаться, человек испытывает неприятные ощущения. Боль в суставах и мышцах нарастает. Хочется выпить. Депрессия входит в свои права.
5 день	Настроение заметно улучшается, человек привыкает бороться с неприятными ощущениями. Физические показатели постепенно улучшаются, и тело начинает испытывать облегчение. Человек, который бросает, не должен поддаваться провокациям со стороны.
1 неделя	Физически человек чувствует себя значительно лучше. Болевые ощущения проходят. Организм перестраивается. Постепенно восстанавливаются клетки печени. Нормализуются ритмы сердца. Давление стабилизируется.
2 неделя	Человек осознает, что уже почти перестал быть алкоголиком. Эйфорию и хорошее настроение еще удается удерживать, не используя препараты. Нарастает физическая сила. Обменные процессы нормализуются. Выдержав такой срок, человек становится вполне адекватным.
3 неделя	Трехнедельный перерыв постоянно пьющие люди привыкли считать периодом просушки, после которого они снова уходят в запой. Поэтому с этим сроком следует быть осторожным. Не надо думать, что важно отметить эту значимую дату. Это вредно.
1 месяц	Месяц воздержания – солидный срок. За это время все органы и системы максимально восстановились. Если есть проблемы, то они будут решаться в течение более длительного срока.

Предлагаем ознакомиться  Как происходит расщепление алкоголя в организме

Сколько восстанавливается организм? Это зависит, конечно, от степени алкоголизма и его вида. Бывают пьяницы, которые пьют все, что только могут достать. Есть те, кто избирателен. Часто в современном мире встречается именно пивной алкоголизм, когда люди в состоянии обходиться без крепких спиртных напитков и дорогих вин годами, они способны не выпивать на корпоративах, оставаясь за рулем, но придя домой, не могут обойтись без пары банок пива. Это тоже болезнь.

Отказ от спиртного ведет к положительным результатам с первых же дней

Когда бросаем пить именно пиво, важно осознать, что пить нельзя вообще. Потому что после одной банки неизменно последует следующая порция. Пивной алкоголик не хочет пить мартини или коктейли. Его интересует именно хмель и солод. Почему бессонница приходит вместе с отказом от употребления спиртных напитков? Это связано с обменом веществ и привычкой. Этанол встраивается во все обменные процессы организма.

И когда его резко прекращают употреблять, обменные процессы дают сбой. Критичный срок – третий день. На четвертую ночь заснуть уже значительно легче. Нужно суметь уговорить себя и убедить потерпеть. Еще одной неприятностью при бросании пить является перестройка организма. Тело человека привыкает к определенному образу жизни. Любая перемена сказывается на привычках.

Если человек выпивает каждый день, а потом резко бросает, то организм не знает, хорошо это или плохо. Начинает напрягаться. Это неизбежно. И это надо просто пережить. Если пьешь не каждый день, но все же каждую неделю, то и в этом случае будет тяжело, но уже не настолько. Человек, привыкший обходиться без спиртного хотя бы день, умеющий засыпать трезвым и есть без выпивки, легче адаптируется к новым условиям.

По прошествии 3-4 недель организм перестраивается и вырабатывает новые привычки. Именно в это время человек может обнаружить у себя разрушенный зуб, головные боли по вечерам, боли в суставах, растяжения, ушибы, защемления нервных окончаний между позвонками, уплотнения в той или иной области тканей и другие изменения.

Они могли возникнуть задолго до того, как были обнаружены, но в силу алкоголизма и рассеянного внимания, не были увидены ранее. А могли возникнуть и вследствие отказа от спиртного. В этот период человек словно познает свой организм заново. Так оно и есть по большому счету. Не нужно отчаиваться и впадать в еще большую депрессию, необходимо сконцентрироваться на возникших проблемах. Расставить приоритеты и решать проблемы постепенно.

Не нужно изолировать себя от пьющих людей

Некоторые советуют не приходить в пьющую компанию, если вы решили завязать. Я не совсем разделяю этот совет. Кроме ситуаций запущенной стадии привыкания, когда вид пьющего человека автоматически заставит вас схватить рюмку, не советую избегать пьющих компаний. Конечно можно это делать, но только первое время, в период самой острой фазы отмены.

Я уже говорил, что суть отвыкания от алкоголя состоит не только в отмене физической зависимости, но и в привыкании к новому трезвому образу жизни. Вам нужно учиться веселиться и отдыхать без алкоголя. Какой будет толк в бросании, если вы «переломаетесь» дома, не видя друзей, а, затем, через пару месяцев, на первой же вечеринке по случаю вашей новой жизни напьетесь до потери пульса?

Так произойдет потому что вы до этого не чувствовали самого сильного соблазна и вам не пришлось с ним бороться. А тут вдруг праздник и все пьют. Как удержаться? Поэтому нужно приучать себя сразу к тому, чтобы не пить в компаниях, которые выпивают. Да, первое время вам будет скучно, вы будете раньше покидать праздник. Но потом все будет легче.

Я считаю, что вы должны учиться бороться с самым сильным соблазном как можно раньше. Если вы научитесь не пить в те моменты, когда больше всего хочется, то при других обстоятельствах вам будет намного легче сдерживать эту потребность.

Изменения в организме

• Сильное желание выпить;
• Тошнота, сопровождающаяся позывами к рвоте;
• Нарушение сна, во снах присутствуют кошмары;
• Сильная головная боль;
• Дрожь в теле;
• Нарушение пищеварения;
• Ломота в суставах и мышцах;
• Развитие тревожности и беспокойства, раздражительности;
• Высыпания на кожном покрове;
• Депрессия, эмоциональное напряжение.

Постепенно симптоматика будет проявляться не так ярко. Через две или три недели синдрома отмены полностью исчезнут. Такие реакции организма принято считать естественными во время жизнедеятельности без этанола и продуктов его разложения.

Головной мозг и психика во время злоупотребления спиртным терпят необратимые изменения. Поэтому так важно своевременно начать лечиться от алкоголизма, пока разум и интеллект человека не пострадал.

Со стороны психики развиваются такие симптомы:

• Чувство одиночества, тоски;
• Нарушение эмоционального фона;
• Расстройство ориентации во времени;
• Появление суицидальных мыслей.

Такие проявления свойственны депрессии.

Медики рекомендуют после отказа от распития алкоголя совершить следующие мероприятия:

• Отказаться от привычного круга общения;
• Изменить привычки;
• Выстроить заново жизнь, которая будет трезвой;
• Изменить распорядок дня;
• Пройти реабилитацию.

Всегда существует риск развития рецидива. Устранить его помогает поддержка близких людей. В некоторых случаях справиться с этим помогают медики, они назначают соответствующие препараты.

Восстановление организма после алкоголизма происходит около полугода. Все зависит от стадии заболевания, индивидуальных характеристик организма, возраста и пола, наличия заболеваний, состояния иммунной системы.

Период реабилитации может сопровождаться нарушением иммунной системы, поэтому увеличивается риск развития инфекционных и вирусных заболеваний. Это происходит в результате адаптации организма к новым условиям жизнедеятельности.

1. В первые сутки начинает развиваться похмелье или абстинентный синдром, симптоматика которого описана выше.
2. Через двое или трое суток некоторые люди могут постоянно спать, так как у них появляется постоянна сонливость. Нормализуется деятельность органов ЖКТ. Но в это время у некоторых может продолжаться абстинентный синдром, сопровождающийся галлюцинациями и судорогами.
3. Через четыре или пять дней этанол и продукты его расщепления покидают организм, начинается процесс его очищения. Проходит апатия, появляется энергичность, частично может восстановиться работоспособность. Отеки пропадают, кожа приобретает здоровый вид, восстанавливается деятельность жизненно важных органов. Сон нормализуется.
4. Через неделю кровь полностью очищается от токсинов и вредных веществ. Врачи рекомендуют принимать препарат «Глицин» для успокаивания нервной системы.
5. На вторую неделю начинает восстанавливаться деятельность ЦНС, в частности головного мозга, человек начинает здраво мыслить.
6. До конца месяца происходит активное улучшение работы жизненно важных органов, аппетит возвращается. Нормализуются и мыслительные процессы. Речь становится четкой и грамотной, появляется интерес к жизни. Но восстановление личности происходит сложнее. Поэтому медики рекомендуют принимать специальные препараты, которые помогут быстрее справиться с последствиями алкоголизма. Так проходит месяц без алкоголя.
7. На начало второго месяца алкоголь выводится из головного мозга. Проходит депрессия, нервозность и раздражительность, вес постепенно набирается, если человек ранее утрачивал аппетит. У тех людей, кто хорошо закусывал во время распития спиртного, вес будет снижаться.

Наркологи акцентируют внимание на том, что самым трудным периодом после отказа от алкоголя являются первые три недели. Когда даже человек бросил пить пиво, последствия по дням будут таким же.

Симптоматика похмелья и синдрома отмены основывается на нехватке этанола в организме, который присутствует в алкоголе. Постепенно организм очищается и адаптируется к новой жизнедеятельности.

Подумайте о подрастающем поколении. Информация для родителей

Понятно, что если вы скоро собираетесь иметь детей, то не должно идти никакой речи, о том, чтобы выпивать. Если у вас уже есть дети, то не надо думать, что они маленькие, несмышлёные и ничего не понимают и замечают.

Они замечают, как вы пьете, видят вас в пьяном состоянии и «впитывают» все эти неприятные впечатления.

Пьянство родителей, даже самое, на их взгляд, безобидное, оставляет болезненный отпечаток в памяти ребенка и является предпосылкой алкоголизма у выросшего потомства.

Поэтому, если вы пьете и у вас есть дети, старайтесь, чтобы они не видели вас за этим занятием. А лучше бросайте пить. Если вы не думаете о себе и о своем здоровье, то подумайте хотя бы о потомстве.

Календарь бросающего пить: что происходит после отказа от алкоголя?

Если человек выпивает лишь изредка и строго контролирует количество спиртного, отказ от вредной привычки дастся ему легко. Но когда употребление алкоголя перерастает в заболевание, и уже сформирована физическая зависимость, организм будет «сопротивляться» снижению доз спиртных напитков. Стоит приготовиться к тому, что переход к здоровому образу жизни затянется не на один месяц.

Предлагаем ознакомиться  Препарат Лимонтар для снижения действия алкоголя

Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя?

Временной период	Физиологические и эмоциональные изменения
1-й день	После многолетнего употребления алкоголя даже сутки без спиртного — внушительный промежуток времени. Организм будет «требовать» очередную дозу этилового спирта. Первое, с чем придется столкнуться бросающему пить, — абстинентный синдром той или иной тяжести. Симптомы следующие: тошнота, запор или диарея; головокружение; головная боль; тремор рук; повышенная температура тела; перепады настроения
2-й день	Признаки синдрома отказа от алкоголя, по сравнению с первым днем, незначительно снижаются. Но в организме еще происходит активный процесс детоксикации — выведение продуктов распада этилового спирта. Это может сопровождаться болями в животе. В ряде случаев во время восстановления организма также проявляется дискомфорт в печени. Продолжает «раскалываться» голова.  Человек, который начал бороться с зависимостью, ищет уединение, раздражен, иногда агрессивен, мучается бессонницей или кошмарными снами. Ему все видится в черном цвете — кажется, что так плохо будет всегда. Поэтому именно в первые дни сложнее всего справиться с желанием выпить. Хочется как можно быстрее избавиться от этих мучений. В этот момент может возникать сильнейшее беспокойство, панический страх, перетекающие порой в навязчивую мысль, что если не выпить, можно умереть. Усугубляется все тяжелым состоянием организма: в процессе перестройки на работу без алкоголя, все системы организма могут давать сбои, из-за чего и складывается это жуткое впечатление — «Я сейчас умру, если не выпью»
3-й день	Организм в первые дни после отказа от алкоголя начинает свое восстановление. Физическое самочувствие улучшается. Но психика еще «на пределе». Зависимого может раздражать даже звук капающего крана. Перепады настроения провоцируют головную боль и вспышки агрессии. Сон по-прежнему нарушен
4-5-й день	Абстинентный синдром у зависимых на 1-й и 2-й стадии алкоголизма практически полностью отступает. У бросающего пить появляется аппетит. Но обильные приемы пищи могут вызывать тошноту и проблемы со стулом.
6-8-й день	У зависимого полностью проходит абстинентный синдром. Значительно улучшается его психическое состояние. Примерно через 7 дней после отказа от алкоголя нормализуется сон. Человек начинает крепче спать, а значит чувствует себя гораздо бодрее, чем раньше. Прилив энергии часто вызывает желание наконец-то заняться спортом.  У человека улучшается оттенок кожи (исчезают отеки и красные пятна) и перестают дрожать руки, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
2 недели	В течение следующей недели происходит восстановление мыслительных процессов — сознание яснеет, путаница в мыслях окончательно исчезает. Боли в голове больше не беспокоят. Врачи отмечают, что через 2 недели после полного отказа от алкоголя приходят в норму показатели сердечного ритма и давления, исчезает одышка и восстанавливается дыхание. У человека, бросившего пить, в этот период может наблюдаться прибавка в весе. Некоторые именно вкусной едой пытаются компенсировать отказ от спиртных напитков
Месяц	К концу первого месяца после отказа от алкоголя организм выводит продукты распада этилового спирта. Однако психологическое состояние может быть тяжелым: как правило, человек грустный, подавленный. Он лишился привычной модели поведения, а это стресс. Теперь ему надо придумать, как жить дальше, что делать, чем заняться, как быть и т.д. Только после того, как он переболел первый этап ломки, несколько дней радуется и наслаждается трезвой жизнью, но сразу после этого начинается «борьба мотивов» — «выпить или нет», а это напряжение и риск развития депрессии. С одной стороны человек понимает, что ему стало легче, и что он перетерпел сильнейшие боли, но тяга, сформировавшаяся модель поведения, не дает отпустить алкоголь полностью. Человек находится между «быть или не быть» начинается поиск поводов для выпивки, он, ищет оправдания. Отсюда и перепады настроения, повышенная раздражительность. Если к этому подготовиться, то есть понять, что это неизбежно, но временно и скоро пройдет, возможно, будет чуточку легче. А вот физическое состояние улучшается — белеют зубы, исчезает отечность лица и конечностей, уходят круги под глазами. Дрожь в руках, если до этого она присутствовала, больше не беспокоит. В течение первого и последующих месяцев после отказа от алкоголя активно восстанавливаются функции печени
3 месяца	У бросившего пить иммунитет начинает работать на «полную мощность». Человек здоров и энергичен. Он уже научился проводить свободное время без алкоголя, найдя интересное занятие. Даже длительный срок воздержания — не гарантия того, что человек не сорвется, начав опять употреблять алкоголь. Риск рецидивов еще очень высок. Если в периоды жизненных трудностей рука тянется к бутылке спиртного, нужно себя останавливать. Только сила воли поможет держаться.
Полгода	6 месяцев — внушительный срок трезвой жизни. Люди, борющиеся с пагубной привычкой, за это время, как правило, находят интересные увлечения и хобби. Это помогает не думать о спиртном, наслаждаясь жизнью
Год	Физическое и эмоциональное состояние бросившего пить стабильно. Человек осознает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Он активно общается с друзьями и родными, ищет цели в жизни и достигает их. После длительного отказа от алкоголя, печень и почки полностью восстановлены, если до этого не были диагностированы какие-либо серьезные патологии в работе органов

Когда бросаешь пить алкоголь, важно это делать правильно. Польза от этого неоспорима, но так как высок риск сорваться, необходимо пройти подготовку и спланировать необходимые в дальнейшем действия. Спиртные напитки коварны. Пьют их часто не только по поводу праздника, но и как средство, чтобы заглушить душевную и эмоциональную боль. С точки зрения психологии это абсолютно неверно.

Свободный человек, не страдающий зависимостями, становится хозяином своей жизни

На что обратить внимание и что предпринять:

• Одновременно с тем, как бросать пить, займитесь спортом. Не стоит сразу бегать марафонские дистанции. Нагрузку лучше увеличивать постепенно и делать это под присмотром опытного тренера, который будет посвящен с детали проблемы.
• Изменить рацион питания. Включить в него витамины, соки, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Также питание синхронизировать по времени, делая основной упор на завтрак. Пейте травяные чаи.
• Если выпивать приходилось с коллегами по работе, то лучше сменить работу. Выйти из компании друзей, с которыми часто случались пьянки. Окружение очень важно. Оно должно быть трезвым.
• Помощь психолога и врача точно не будет лишней. Врачи смогут провести анализы и отслеживать фактическое улучшение показателей здоровья. Психолог или психотерапевт поможет справиться с депрессией. Бросающему пить обязательно нужно иметь человека, с которым можно обсудить все детали своих ощущений.
• Важно ставить себе цели и достигать их. Жизнь нужно сделать интересной и увлекательной, чтобы каждый день находился повод улыбнуться и посмеяться.

Затраты сил оправдают себя. Часто на практике оказывается, что бросить пить было намного легче, чем поддаваться пагубной привычке. Перемены в метаболизме организма после отказа от алкоголя неоднозначны. Есть приятные ощущения трезвости, легкости и ясности мышления. Есть и неприятные переживания абстинентного синдрома, бессонницы, депрессии. Все это временно. Спустя уже месяц организм перестроится и будет функционировать иначе.

Если вы решили бросить пить, то я подготовил для вас специальный 30-дневный эксперимент, который поможет вам научиться проводить время и расслабляться без алкоголя. Описание этого эксперимента вы можете найти во второй части статьи Шаг 5 — Избавляемся от вредных привычек.

Формы алкогольного гепатита

Алкогольный гепатит — воспаление печени, которое образуется из-за воздействия токсинов на клетки печени на протяжении долгого времени. При попадании в организм алкоголь направляется к печени, где превращается в ацетальдегид. Это вещество для клеток печени является ядом, который способен их разрушать.

Медленное развитие заболевания способствует тому, что оно очень долго остается незаметным, а впоследствии перерастает в цирроз печени.

Чаще от него страдают женщины, поскольку в их организме меньше ферментов, способных обезвредить алкоголь.

Однако это не значит, что мужчинам не нужно быть осторожными. На развитие заболевания влияет не только систематическое употребление алкоголя, но и плохое питание. От спиртного люди получают «пустые» калории, что объясняет снижение у них аппетита. Человек не получает необходимых питательных соединений, что приводит к дополнительному повреждению клеток печени.

— Лица, которые систематически длительное время злоупотребляют алкоголем, с большой вероятностью имеют в той или иной степени поражение печени

В соответствии с перечисленными симптомами выделяют две формы алкогольного гепатита — персистирующую и прогрессирующую.

Персистирующая форма — ее опасность в том, что она протекает скрыто. И узнать о ней и предпринять меры возможно только после лабораторного исследования, которое проходят единицы. На этой стадии у больного можно наблюдать тошноту, боли в желудке и правом боку под ребрами.

Несложно догадаться, что при игнорировании этих признаков и отказа от лечения персистирующей формы она перерастет в прогрессирующую. На этой стадии состояние человека ухудшается, и появляются сопутствующие болезни, которые описаны выше. Впоследствии появляется некроз — полное отмирание клеток печени. Эта форма алкогольного гепатита опасна смертью от печеночной недостаточности, а также нередко перерастает в смертельно опасный цирроз.

Для диагностики нужно провести анализ крови, с помощью которого определяют функционирование печени. При повреждении клеток печени в кровь поступают АСТ (аспартатаминотрансфераза) и АЛТ (аланинаминотрансфераза), способствующие воспалению. При алкогольном гепатите их содержание в крови будет высоким.

Также для выявления заболевания нужно пройти биопсию, внешний осмотр, ультразвуковое сканирование печени и честно ответить врачу о том, как часто и много вы употребляете алкоголь.

После лабораторных исследований и выявления алкогольного гепатита необходимо сразу же приступать к лечению.

https://www.youtube.com/watch?v=d56VtsnnGac

Конечно, для начала нужно отказаться от употребления алкоголя и начать соблюдать диету, назначенную врачом. Она включает в себя отказ от жирных, жареных, соленых и холодных блюд, исключение из рациона  мясных и рыбных бульонов, продуктов с клетчаткой, кофе, газированных напитков и специй.

Для восстановления организму потребуется увеличенная доля белков и углеводов. Кроме того, врачи вместе с диетой назначают прием поливитаминов для восстановления недостатка витаминов A, B1, B6 и D, а также цинка и фолиевой кислоты. При мягкой форме гепатита этих мер будет достаточно – печень способна к медленному самовосстановлению.

Однако при острой стадии заболевания необходимо срочное лечение в клинике. В первые дни лечения врачи проводят дезинтоксикацию — снижение уровня билирубина и выведение из организма токсинов. Для этого применяются плазмозамещающие растворы глюкозы, Рингера и хлорида натрия. Наряду с этим нужно снизить воспаление печени и нормализовать биохимические показатели.

— Обязательным условием успешного лечения алкогольного гепатита является полный отказ от употребления алкоголя, полноценная диета с достаточным содержанием белков и витаминов. А также медикаментозное лечение гепатопротекторами, например, такими, как эссенциале или гептрал. Терапия должна проводиться под контролем лечащего врача для контроля течения заболевания и профилактики осложнений терапии.

И в конце нашего разговора самое главное: алкогольный гепатит является следствием злоупотреблением алкоголем. Его можно лечить при условии отказа от алкоголя, что является для пациентов наиболее сложным вопросом. Они не могут самостоятельно справиться с данной проблемой. И здесь просто необходимо в их лечении участие врача психиатра-нарколога, —  объясняет Алексей Лазарев.

В самых запущенных случаях, когда печень спасти невозможно, врачи назначают ее трансплантацию. Основной проблемой является поиск донора — поскольку он отдает 60% своего органа. Донор должен перед операцией воздерживаться от алкоголя не менее шести месяцев. Однако в России не очень хорошо распространена такая практика.

Не пить полностью: хорошо это или плохо?

Преимущественное большинство людей выпивает хотя бы изредка и в незначительных дозах, будь поводом чей-либо день рождения или корпоративная вечеринка, встреча с товарищем или празднование юбилея. Зачастую алкогольный напиток становится средством подавления стрессов и избегания жизненных проблем, и со временем превращается в фактически единственное средство, позволяющее вернуть цвет жизни, правда, в немного искаженном спектре.

Сам для себя пьяный выглядит жизнерадостным, веселым, отчасти счастливым и полным энергии человеком. Окружающие же адекватные люди воспринимают пьяного как деградирующее неадекватное существо, мало контролирующее свое поведение и действия. Выпивающий нечасто и принимающий незначительную дозу не попадает в такие ситуации, в отличие от человека, пьющего много, особенно если это постоянно.

Спирт считается не только отравляющим веществом для организма, но и средством, стимулирующим выработку эндорфинов – гормонов счастья. Мозг быстро привыкает к состоянию эйфории или близкому к ней, и требует больше эндорфинов. Простимулировать их выделение может алкоголь, и пьющий это знает, только для больших объемов выделения гормонов счастья и выпивать со временем приходится больше.

Устраняем зависимость

Самостоятельный отказ от алкоголя на его первых стадиях присущ лишь единицам. Гораздо больше людей перестают потреблять спиртные напитки после оказания им психологической помощи со стороны родственников или специалиста, но в эти категории входит ничтожное количество людей. Гораздо большему числу алкоголиков требуется помощь медицинских работников в избавлении от зависимости путем приема лекарств (большинство из них можно купить через глобальную сеть), кодирования, магии или гипноза.

Отказ от спиртного положительным образом отразится на самочувствии, психологическом и физическом состоянии, и чем раньше это произойдет, тем лучше для пьющего. После прекращения травления организма этиловым спиртом произойдут следующие изменения:

• поврежденные ткани и клетки начнут регенерацию не без появления рубцовой ткани (актуально для 2-й и 3-й стадии алкоголизма);
• иммунная и все пораженные системы возвращаются к естественному режиму функционирования;
• из тела начнут активно уходить пораженные клетки и шлаки, с выводом которых соответствующие органы не справлялись в полной мере.

https://www.youtube.com/watch?v=orFVLA_OO7A

Вследствие этого внешний вид пьющего станет более приятным, улучшится состояние кожи, волос и зубов, нормализуется вес.

Кроме того, человек вернется к реальной жизни и увидит настоящий мир, а не через призму алкоголя. Его финансовое положение улучшится: деньги, которые уходили на приобретение спиртного, можно потратить с большей пользой. Появится больше свободного времени для провождения с семьёй, в круге друзей, занятия хобби.

Алкоголь не оздоровит организм

Сама по себе культура посещения бани предполагает трезвое времяпрепровождение, очищение организма в физическом и моральном плане, выведение токсинов и продуктов обмена, в конце концов освобождение от неприятных мыслей и того негатива, без которого в жизни не обойтись.

Алкоголь, безусловно, позволяет расслабиться, но если спирты небезопасны при их употреблении в обычных условиях, то в бане они уж точно не помогут вам оздоровиться. Поэтому, если вы хотите культурно и с пользой для своего здоровья провести время и хорошо отдохнуть — откажитесь от алкоголя, а если вы не можете расслабиться без него, то отправляйтесь в кафе или ресторан – не нагружайте свой организм воздействием еще и высокой температуры.

Чем опасен алкоголь в бане и сауне

Молекулы спиртов, попадая в кровеносное русло, вызывают переход воды из межклеточного пространства в просвет сосуда. В результате этого увеличивается объем циркулирующей крови, причем в большей степени, чем расширяются сосуды под воздействием высоких температур. Как следствие, происходит повышение кровеносного давления, что особенно опасно для людей, которые страдают от заболеваний сердца и сосудов.

В таких случаях сосуды просто не могут достаточно расшириться под воздействием тепла из-за нарушения физиологических процессов в их стенке, а вот объем циркулирующей крови резко возрастает. Как следствие, давление может достичь критических значений и привести к разрыву сосуда с развитием кровотечений (в лучшем случае носового) и кровоизлияний, в том числе в мозг.

Многим людям, которые привыкли посещать сауну или баню только для того, чтобы увидеться с друзьями и насладиться алкоголем, зачастую не понятно, зачем еще нужно ходить в финскую, русскую, турецкую или любую другую баню.

На самом деле культура посещения таких заведений предполагает полный отказ от алкоголя, ведь в бане всегда есть чем насладиться – и парилка, и холодный бассейн, расслабляющая музыка или просто общение с друзьями.

Здесь можно прекрасно провести время без алкоголя и не подвергать свое здоровье угрозе. Многие считают, что прием алкоголя в бане проходит для них бесследно. На самом деле, даже если видимых изменений не наблюдается, алкогольные напитки сводят на нет оздоровление, которое можно получить от посещения парилки, и ведут к развитию или усугублению уже имеющихся заболеваний.

Алкоголь и неадекватное поведение

Алкоголь замедляет тормозные процессы в центральной нервной системе, в результате чего изменяется восприятие окружающего пространства и поведение человека. Такие эффекты в условиях высоких температур бани оказываются еще более выраженными, поскольку молекулы спиртов быстрее всасываются и достигают клеток головного мозга.

Человек, который употребил большое количество алкоголя в бане, может неадекватно себя вести, не понимать, что происходит вокруг, и осуществлять совершенно непредсказуемые действия, представляющие опасность как для его здоровья и жизни, так и для окружающих.

Что происходит с организмом

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит не за считанные часы и дни, на это требуется куда больше времени. У человека в голове формируется мысль, что отказ от алкоголя ведет к ранней смерти на фоне слабой силы воли. Несмотря на бравирующие высказывания в стиле «если захочу, то хоть завтра брошу», отказаться от алкоголя человек не сможет, ища при этом объективную, на его взгляд, причину.

Если же у человека наступает осознание, что так жить нельзя, то возникает вопрос, а что произойдет на следующий день, если я брошу пить? Можно заменить ли чем алкоголь, чем чреват полный отказ от алкоголя? Голова полнится этими мыслями, подтачивая веру человека в себя. Если вы не уверены в собственных силах или силах человека, который болен, лучше обратиться за профессиональной помощью.

Врачи смогут ликвидировать последствия для организма от принимаемого алкоголя и помочь в устранении хронических состояний, которые происходят в организме пьющего человека. Что будет, если резко бросить пить алкоголь:

• тело человека перестанет постоянно получать яд;
• на нет сойдет стимулирующий психоактивный эффект;
• начнется очищение организма.

Сколько вариантов и только положительные. При отказе от алкоголя последствия имеют психологический характер, но организм скажет вам спасибо. Кто-то считает, что отказ от алкоголя сокращает жизнь, однако уже месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Многие считают, что если резко бросить пить, последствием будут негативные симптомы. Имеется ввиду абстинентный синдром.

Да, этот неприятный синдром испытывают все, кто принял решение бросить пить. Когда человек бросил пить, нельзя рассчитывать на мгновенное очищение, спирт разрушает внутренние органы и со временем становится составляющей физиологических процессов. Поэтому после отмены можно заболеть. Однако неприятный абстинентный синдром возможно ослабить. Все методы доступны как в стационарных, так и в домашних условиях.