Как отказаться от алкоголя самостоятельно 10 советов и видео

Но перед этим стоит узнать, насколько осуществима поставленная задача. Действительно ли от изучаемой вредной привычки можно отказаться? Алкоголя человек употребить способен много. Но действительно ли самостоятельно прекратить данное занятие получится?

На самом деле вопрос спорный. Нельзя точно ответить на него. Вероятность того, что человек без посторонней помощи справится с избавлением от пристрастия к алкоголю, есть. Особенно когда он сам решает начать борьбу с вредными привычками. В противном случае воплотить задумку в жизнь вряд ли получится.

Как женщина может заставить себя бросить пить, даже если и выпивает всего по бокалу пива или вина каждый день?

Есть много методик, которые помогают женщине бороться с алкогольной зависимостью. Вот средства, которые надолго, или даже навсегда, отобьют тягу к спиртному.

Отвар зверобоя

Этот рецепт часто применялся предыдущими поколениями. 4 ст. л. высушенного и измельчённого зверобоя залейте кипятком (0,5 л.).

Поставьте отвар на плиту на минимальный огонь, подержите 20-30 минут. Остудите. Пейте в течение 10-15 дней по 2 раза в день.

Возьмите трёхлитровую кастрюлю и заполните её наполовину неочищенным овсом.

Залейте до верха прохладной водой, поставьте на плиту, доведите до кипения, убавьте огонь, дайте потомиться 30 минут.

Слейте отвар, добавьте 80-100 гр. сухих цветков календулы. Накройте крышкой и оставьте на 10-12 часов. Процедите.

Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день за 15 минут до еды. Благодаря такому средству желание употреблять алкоголь отпадает.

Неординарный метод

Возьмите корень любистка, лист благородного лавра и стакан тёплой водки. Бросьте растения в спиртное. Накройте крышкой и оставьте в тёмном месте на 2 недели.

По истечении этого срока лекарство нужно выпить залпом. После этого должна начаться сильная рвота. Охота пить алкоголь отпадёт надолго.

Этот метод подойдёт только тем, кто серьёзно решил встать на путь исправления.

Возьмите каждого растения по 1 ст. л. и залейте стаканом горячей воды. Настаивается лекарство около 2 часов, затем профильтровывается.

Принимать рекомендуется по 1 ст. л. средства не менее 4 раз в сутки. Лечиться 3 месяца.

Возьмите сухие берёзовые дрова, посыпьте их сахаром и разожгите. После того как костёр разгорится, резко потушите огонь.

Наклонитесь над дымом, после этого выпейте стакан водки. Благодаря этому способу появляется отвращение к спиртным напиткам.

Мёд в помощь

Если вы почувствовали, что систематическое употребление алкоголя превратилось в зависимость, попробуйте следующий метод.

Осуществляется он по следующей схеме:

1. Утром натощак съешьте 7 чайных ложек натурального пчелиного мёда.
2. Через 20 минут повторите предыдущее действие.
3. Через такой же промежуток времени съешьте ещё 7 ч. л. мёда.
4. Через полтора часа повторите процедуру.

Осуществлять медовое лечение алкоголизма лучше в вечернее время и утром натощак. В обед надо съедать всего 3 ч. л. сладкого продукта до еды.

Тягу к спиртному ослабляет такое средство. Возьмите 20 гр. красного перца и пол литра чистого спирта.

Смешайте 2 ингредиента, накройте крышкой и настаивайте 14 дней. Добавляйте по 2-3 капли лекарства в употребляемые спиртные напитки.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно мужчине

Спиртное рекламируют с экранов телевизоров. Рисуют красивые картинки бокалов со льдом, огромных пивных кружек и элегантных запотевших рюмочек. В результате, практически каждый мужчина, выходя с работы заходит в бар «выпустить пар». Болеть за любимую команду без бокала пива – просто не интересно.

Мужской алкоголизм неуклонно растет, а вместе с ним «пивные животы», инсульты, инфаркты, импотенция. Каждому мужчине стоит всерьез задуматься, как отказаться от алкоголя самостоятельно.

Когда можно стать зависимой: наиболее частые причины женского алкоголизма

Согласно медицинской статистике, зависимость от алкоголя у женщин чаще наблюдается после 35 лет.

Это абсолютно не связанно с особенностями организма. Скорее всего, этот возраст является психологическим фактором.

Сначала приём алкоголя будет только эпизодического характера. Женщина употребляет спиртное для настроения, расслабления.

Вследствие такого невинного увлечения возникает алкогольная зависимость, поскольку ей кажется, что жизнь без бокала вина кажется скучной и тяжёлой.

Шведские врачи доказали, что у женщин от употребления спиртного прежде страдает мозг. Там подвергаются нарушению области, которые ответственны за настроение, сон и побуждение.

Этот процесс происходит втрое быстрее, чем у мужчин. Алкоголик-женщина всегда агрессивная, грубая и нервная.

Каковы частые причины женской зависимости:

1. Эмоциональные потрясения (смерть близкого, потеря должности, переезд в другую страну).
2. Финансовые трудности, тяжёлая работа.
3. Проблемы в семье (недостаток внимания со стороны мужчины, измены, скандалы).
4. Круг общения.
5. Психические проблемы (неустойчивая нервная система).

Часто прикладываясь к рюмке с алкоголем, женщина уже не воспринимает грань между нормальным и недопустимым поведением.

Что дальше? После того как человек принял окончательное решение, необходимо приступить к решительным действиям. Как отказаться от алкоголя и сигарет? На самом деле сделать это будет проще, если выяснить причину появления вредной привычки. Так станет ясно, на что делать упор при борьбе с недугами.

Чаще всего причинами тяги к спиртному являются следующие случаи:

• наследственность;
• стрессы;
• неудачи на работе/в семье;
• эмоциональное потрясение;
• депрессии (особенно затяжные);
• пагубное влияние окружающих;
• привычка, которая пришла с подросткового возраста (распитие алкоголя потому что “так модно” и “чтобы показаться взрослым”).

Предлагаем ознакомиться  Почему человек быстро пьянеет от алкоголя: причины

Это наиболее распространенные причины. Просто так человек вряд ли согласится губить свое здоровье. Поэтому определение истоков проблемы – это уже половина дела. В зависимости от той или иной ситуации придется действовать разными методами. Но есть и универсальные советы, которые обязательно помогут.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно женщине

Женщины становятся более эмансипированными. Они освоили множество мужских специальностей, надели брюки и пиджаки, сели за руль автомобилей. Как и мужчины, они не считают зазорным выпить пару капель. Женский алкоголизм серьезнее мужского.

Особенно страшно, когда женщина, находясь в положении, не стесняется употреблять спиртные напитки. Как мотивировать слабый пол отказаться от алкоголя самостоятельно – каждой женщине необходимо помнить, что она продолжательница рода и на нее возложена миссия воспитания детей.

Меньше негатива в жизни

Отказ от алкоголя должен сопровождаться изменением привычного образа жизни и постоянным самоконтролем. Нельзя делать никаких исключений, и привычка выпивать даже несколько раз в году по большим праздникам может быстро обернуться тяжелым запоем. Отбить желание к употреблению алкоголя против воли самого зависимого невозможно, поэтому спасти алкоголика способен только он сам.

Как отказаться от употребления алкоголя? На самом деле справиться с поставленной задачей будет не так-то просто. Но главное – самостоятельно захотеть избавиться от вредной привычки.

Уже было сказано, что стрессы и негативные эмоции часто становятся причиной алкоголизма. Либо тяги к спиртным напиткам. Человек запивает горе очередной рюмкой. Поэтому неплохим вариантом является создание благоприятной, дружественной атмосферы как дома, так и на работе.

Чем больше позитива будет в жизни, тем лучше. Ведь тогда тяга к алкоголю ослабнет. Борьба с алкоголизмом в условиях стресса – гиблое дело. Никакой эффективности она не принесет. Даже если человек сам хочет избавиться от пристрастия к алкогольным напиткам.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно детям и подросткам

Катастрофически увеличивается количество пьющих детей и подростков. Детский алкоголизм неуклонно растет.

Подростки пьют в основном пиво и слабоалкогольные напитки. С экранов им рассказывают, как это классно и круто, вкладывают в неокрепшие умы эти «истины». Родители должны объяснить подросткам, как отказаться от алкоголя самостоятельно и избежать соблазна сделать первый глоток.

В школах и других учебных заведениях необходимо проводить различные мероприятия, которые подскажут детям — как полностью отказаться от алкоголя. Комплексное и всестороннее влияние всего общества на неокрепшие умы детей поможет уберечь их от алкоголизма.

Ко многим людям, со временем, приходит осознание пагубности привычки и возникает вопрос, как отказаться от алкоголя навсегда.

Отдых

Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Чтобы сделать это, нужно, как уже было сказано, сначала отыскать причину, по которой в жизни появился недуг. Переутомление и стресс? Помимо позитивных эмоций помогут разнообразные типы отдыха. Но такие, чтобы в нем не было алкоголя. Многие расслабляются только с рюмкой в руках. Подобное недопустимо.

Можно записаться в СПА-салон или просто уехать отдыхать к морю, отправиться в горы или дома принять расслабляющую ванну. Подойдет любой способ отдыха, который поможет отвлечься и не думать о спиртных напитках. Хорошо помогает активно проведенное время. Отдых не избавит человека от вредных привычек, но он этому поспособствует. Поэтому пренебрегать советом не стоит.

Стоит ли полностью отказываться от алкоголя

Споры о том, стоит ли полностью отказываться от алкоголя, или свести его к минимуму, не затихают. Оппоненты приводят друг другу различные доводы. Рассмотрим точку зрения тех, кто отстаивает концепцию «культуры питья» и утверждает, что небольшая доза спиртного принесет пользу:

• разгоняет кровь и ускоряет различные процессы;
• спиртное – яд, в малых дозах полезен, организм начинает активно его выводить, при этом захватывая вредные вещества;
• в малых дозах убивает болезнетворные микробы и «дезинфицирует»;
• оказывает успокоительное действие при стрессах, усталости, переутомлении;
• в малых количествах оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Сказанное выше не является пропагандой спиртных напитков. Пить или нет, решать только вам. Самое главное – соблюдать меру. Рассчитать количество спирта в крови поможет алкогольный калькулятор, а время вывода его из организма таблица вывода алкоголя.

Самоконтроль

Если гражданин задумался, как отказаться от алкоголя, можно рассмотреть такой подход, как самоконтроль. Хороший способ, но воплотить его в жизнь весьма проблематично. Человек должен обладать хорошим самоконтролем.

Требуется давать себе установку “Я не пью” постоянно. Как только хочется выпить, рекомендуется заменить алкогольный напиток безалкогольным. Не сразу, но это поможет. К сожалению, зачастую никакой самоконтроль не помогает. Приходится искать более реальные способы. Хотя повторять себе “Я не пью” и “Я не хочу употреблять алкоголь, мне это не нужно” стоит. Сила самовнушения иногда творит чудеса.

Как смягчить действие алкоголя на организм

Иногда в жизни возникает ситуация, когда необходимо поддержать компанию помимо воли.  Например, деловые встречи, подписания договоров, корпоративы. Существует много способов смягчить действие спиртного на организм и советов, как пить и не пьянеть:

• съесть сырое яйцо и скушать кусочек масла;
• перед сабантуем принять сорбенты, например, активированный уголь;
• закусывать лимоном со шкуркой, он нейтрализует алкоголь;
• не закусывать жирной, соленой, копченой, острой пищей, отдавая предпочтение холодцу, заливной рыбе, обволакивающим продуктам.

Предлагаем ознакомиться  Что подсыпать в алкоголь чтобы человек бросил пить

Эти методы помогут «снизить градус» алкогольного опьянения, но не избавят от пагубного влияния спиртного.

Для того чтобы уменьшить тягу к алкоголю, необходимо употреблять витамины группы B на протяжении всего периода отказа от спиртного. Существует масса рецептов народной медицины, которые позволяют облегчить абстинентный синдром и оказать существенную поддержку организму в задаче отказа от прежнего образа жизни.

Отвар желудей, а также растения копытень, любисток и чабрец вызывают отвращение к алкогольным напиткам, поэтому их рекомендуется регулярно употреблять в период синдрома отмены. Зверобой считается натуральным антидепрессантом и обладает умеренным седативным воздействием, поэтому он эффективно помогает преодолеть зависимость.

Продолжительное употребление алкоголя провоцирует развитие таких заболеваний, как цирроз, язва, импотенция, эпилепсия, панкреатит и множества других, поэтому стоит отказаться от этанола, не откладывая свое решение в «долгий ящик»

Полынь горькая избавляет от депрессий, предотвращает нервные расстройства и ускоряет процесс восстановления печени. Барбарис помогает организму очиститься от токсинов и шлаков. Побороть алкоголизм помогают также боярышник, лавровый лист, золототысячник, душица, артишоки и некоторые разновидности грибов (чернильный гриб или копринус). Последний отбивает тягу к алкоголю и вызывает сильнейшую рвоту в случае попадания в организм даже незначительных доз этанола.

Смена круга общения

В некоторых случаях быт и однообразная обстановка доводят до тяги к алкоголю. Следует запомнить одно правило – в борьбе с алкоголизмом любые средства хороши. Особенно если речь идет о том, чтобы без помощи врачей справиться с вредной привычкой.

Что может поспособствовать улучшению ситуации? Смена обстановки! Отпуск, отдых, простое разнообразие повседневной жизни – все это помогает справиться с тягой к спиртным напиткам. Успешные, активные и счастливые люди вряд ли будут хвататься за рюмку.

Надоела работа? Доводит до депрессии и нервных срывов? Самое время или сделать перерыв, или полностью сменить деятельность. Рекомендуется даже поменять направление работы. Хороший способ встряхнуть организм. Этот прием помогает не задумываться о спиртных напитках.

Отказаться от алкоголя и сигарет можно самостоятельно, если серьезно постараться. В некоторых ситуациях человек начинает пить за компанию или “потому что так принято в обществе”. Например, в кругу друзей. Оказаться белой вороной, трезвенником среди выпивающих никому не хочется. Поэтому человек начинает пить.

Чтобы исправить ситуацию и отказаться от вредной привычки, нужно просто сменить круг общения. Да, это может быть не так просто, но ради собственного здоровья нужно пересилить себя. Необязательно полностью прекращать общение с друзьями и заводить новых. Просто не следует с такими людьми лишний раз контактировать и проводить время.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно в компании

За многие годы у людей укоренилась традиция, что ни один праздник не должен проходить без застолья. У тех, кто решил бросить употреблять горячительные напитки возникает проблема, как отказаться от алкоголя в компании:

• мне врач запретил;
• я пью лекарства;
• я сегодня за рулем;
• мне сегодня еще работать, например, писать статью;
• взять в руку безалкогольный коктейль, пусть думают, что там алкоголь;
• если компания дружеская и близкая, то не стоит стесняться, расскажите о том, как вы решили отказаться от алкоголя самостоятельно навсегда;
• никому не позволяйте повлиять на ваше решение бросить пить, стойте твердо на своем;
• если окружающие все же продолжают оказывать давление и уговаривают выпить, то вы имеете полное право уйти по-английски.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь в сторону трезвости, существует много методик, как отказаться от алкоголя навсегда самостоятельно.

Шоковая терапия

А вот следующий метод рекомендуют не только люди, у которых были вредные привычки, но и врачи. Например, психологи. Человек задумался, как можно правильно отказаться от алкоголя? Пусть близкие и друзья помогут в этом деле.

О чем идет речь? Есть такой прием, как шоковая терапия. Это подвержение человека резкому шоку, который приведет в чувство и заставит задуматься над поведением. К каждому свой подход нужен. Кому-то требуется разыграть бурный спектакль, некоторым достаточно пары шокирующих фраз. Обычно близкие точно знают, какой подход “отрезвляет”.

Когда речь идет о семейном человеке, можно попытаться поговорить с ним и сообщить, что пора бы пожить раздельно из-за тяги к алкоголю. С данным приемом стоит быть осторожными: он способен либо помочь человеку, дать ему мотивацию воздерживаться от употребления спиртных напитков, либо, наоборот, вогнать его в состояние, которое только усугубит ситуацию. Но хорошая встряска организму нужна.

«10 ценных советов» как отказаться от алкоголя самостоятельно

Невозможно быть немножко пьющим. Вы или пьете, или нет. Если человек принял решение бросить употреблять горячительные напитки, то ему будет полезно узнать несколько советов, как отказаться от алкоголя самостоятельно:

1. «Мотивация». Нежелание потерять работу, дети видят и осуждают, уйдет жена. Хронические заболевания – алкоголь при гастрите, алкоголь при дисбактериозе, алкоголь при язве желудка. Найдите как можно больше факторов, которые мотивируют, как отказаться от алкоголя самостоятельно.
2. «Методика – 1, 2, 3… дня трезвости». Бросьте пить хотя бы на один день. Затем попробуйте не употреблять спиртного 2, 3, и более дней. Заведите дневник и записывайте в него свои ощущения. Это необходимо, чтобы определить, на каком этапе возникнет желание выпить. Вы сможете сознательно повлиять на это желание и понять, как отказаться от алкоголя самостоятельно.

Эти два совета помогут тем, у кого не сильная зависимость и огромное желание бросить пить.

1. «Прокачка мозга». Чтение книг, просмотр фильмов о вреде алкоголизма. Работа с психотерапевтом, психологом, посещение клуба анонимных алкоголиков, тренинги и другие способы получения информации о вреде пьянства и повышения мотивации. «Сон разума рождает чудовищ» — разбудите свой разум. Необходимо отрицать алкоголь на уровне подсознания.
2. «Замена интересов». Необходимо занять свободное время полезными делами. Вместо пивбара вечером сходить в кино, театр, спортзал. Вспомните о хобби, творчестве, литературе. Уделяйте больше времени родным и близким, организуйте совместный «безалкогольный» досуг.
3. «Забота о здоровье». Вспомните, как давно вы хотели заняться своим здоровьем. Подумайте о хорошем, восстановится ли организм если отказаться от алкоголя. Помечтайте о том, можно ли похудеть если отказаться от алкоголя. Представьте, как хорошо станет работать сердце, как легко станет печени, у вас пройдет язва, дисбактериоз, гастрит. Как здорово будет, если отказаться от алкоголя самостоятельно. То есть представляйте себе «пряник», который принесет отказ от спиртного. Женщина легко может представить, как она похудела, отказавшись от алкоголя.
4. «Специальные антиалкогольные мероприятия». Медикаментозное лечение всевозможными, снижающими алкогольную зависимость препаратами, капельницами, специальными чаями, пластырями.
5. «Здоровый образ жизни». Высыпаться, полноценно отдыхать, кататься на коньках, велосипеде, плавать. Движение – это жизнь. Все окислительно-восстановительные реакции при этом активизируются, это поможет быстрее справиться с абстинентным синдромом.
6. «Держите себя в руках». Избегайте стрессов, тревожных состояний, ссор, скандалов, прочих неприятностей. Это необходимо для того, чтобы не схватиться за рюмку, с желанием успокоить нервы.
7. «Нетрадиционная медицина». При нехватке силы воли, неуверенности в том, как отказаться от алкоголя самостоятельно, некоторые идут к знахаркам, экстрасенсам, колдунам, травникам. Кому-то это помогает справиться с зависимостью, но большинство людей в это не верит.
8. «Кодировка» — еще один распространенный способ. Есть такие люди, которым помогло кодирование. Но большинство людей срывается и возвращается в алкогольный дурман.

Гипноз

Как полностью отказаться от алкоголя? В некоторых случаях можно попытаться прибегнуть к непроверенным методам. Например, к гипнотерапии. Многие люди способны легко поддаваться внушению. Если такой человек желает избавиться от тяги к спиртному, гипнотизеры или хорошие психологи помогут в этом деле.

Достаточно, чтобы кто-то внушил, что гражданину не хочется пить. Или что после принятия любого спиртного напитка ему будет становиться плохо. Метод хороший, но действует не на всех. Он не дает никаких гарантий: не каждый поддается гипнозу и внушению. Но рассмотреть как вариант подобный подход можно.

Информация о вреде спиртного

Самому отказаться от алкоголя очень трудно. Но сделать это получится, если очень сильно захотеть. Несмотря на это, врачи часто говорят, что бывших алкоголиков не бывает. Либо бросают выпивку люди, которые находятся на начальной стадии, либо приходится надеяться, что алкоголизм отступил лишь на время.

Следующий совет хорошо помогает не только внушаемым, но и впечатлительным людям. Таким часто советуют смотреть фильмы о вреде алкоголя и прочих вредных привычек. На подсознательном уровне организм начнет отвергать спиртные напитки. Либо человек сам, осознанно, перестанет пить, поняв всю опасность своего пристрастия.

Таблетки

Что еще может помочь, когда гражданин задумывается, как отказаться от алкоголя? На самом деле вариантов много. Желательно пробовать все вместе. Современным способом избавления от разных вредных привычек является употребление разнообразных медикаментов (“Пропротен-100”, “Эспераль”, “Антабус”, “Вивитрол”, “Тетурам”). Они продаются в каждой аптеке и отпускаются без рецепта.

Нужно просто попросить средство от алкоголизма или тяги к алкоголю. Фармацевт поможет подобрать правильное лекарство. Обычно это таблетки, которые нужно растворять. Либо в спиртном, либо в обычном напитке.

На самом деле эффективность такого лечения не доказана. Но многие указывают на то, что таблетки от алкоголизма помогли им. Скорее всего, это просто сила внушения, но результат очевиден.

Кодирование

Современным, хоть и временным решением является кодирование. Этот вариант помогает на любой стадии алкоголизма, но он не излечивает. Скорее, только откладывает очередной приступ тяги к спиртным напиткам.

Чаще всего пользуются способом кодирования под названием “Торпеда”. Алкоголику ставят капельницы и выводят токсины из организма, затем вводят “Торпеду” – специальный препарат. После этого какое-то определенное время человек не будет пить. За этот промежуток времени он самостоятельно должен исправить жизненную ситуацию и настроиться на трезвую жизнь.

Врачи и стационар

https://www.youtube.com/watch?v=MtxN98wbHPk

Чтобы правильно отказаться от алкоголя, нужно зачастую пройти стационарное лечение. Опять же, бывших алкоголиков не бывает. Если человек сам не захочет, он никогда не избавится от своего пристрастия. Ни врачи, ни таблетки, ни медикаменты, ни кодирования не помогут.

Но из реальных методов, которые действительно серьезно помогают, лечение в наркологической клинике, а также у нарколога оказывается эффективным. Сколько именно придется лечиться? Все зависит от тяги к алкоголю. Человеку подберут комплекс медикаментозных процедур и лекций, которые поспособствуют уменьшению тяги к алкоголю. Закрепляют результат, как правило, кодированием.