Алкоголь при попадании в организм человека проходит полноценную переработку. Он разлагается в печени до ацетальдегида благодаря ферменту — алкогольдегидрогеназа. Следующая фаза превращения — это образование уксусной кислоты. Если все эти метаморфозы прошли успешно — человек чувствует себя хорошо, но при избытке спиртосодержащих напитков ацетальдегид или этаналь накапливается в организме.
Но это ещё далеко не все механизмы отравления алкоголем. Как спиртные напитки влияют на человека и появляется похмелье?
- Этанол повышает диурез или учащает походы в туалет. Со временем из-за этого развивается обезвоживание, что влияет на все системы человека. Почему с похмелья хочется пить? Организм испытывает острую нехватку жидкости, которая нужна для восстановления всех органов после отравления организма этиловым спиртом.
- Вместе с мочой происходит потеря микроэлементов, что не может не сказаться на деятельности сердца и мышц. Калий и магний при неправильной работе почек уйдут в избытке из крови. Почему бывает, что болят мышцы с похмелья? Из-за изменения микроэлементного состава крови и вследствие нарушения кислотно-щелочного баланса. Алкоголь разлагается до конечных продуктов, которые преимущественно повышают кислотность.
Почему с похмелья болит сердце? Всё по той же причине — нехватка магния. В дополнение, несмотря на мочегонный эффект, алкоголь приводит к утренним отёкам из-за неправильного распределения жидкости в кровеносном русле, которая устремляется в ткани. Отёки любого происхождения — это нагрузка на сердце, ведь главному мотору приходится дополнительно прокачивать лишние объёмы крови.- Сколько длится похмелье зависит от состава напитка. Одним из немаловажных факторов, определяющих симптомы на следующий день после распития алкоголя, являются дополнительные вещества в нём. К ним относятся сивушные масла, которые ухудшают симптомы, а также красящие элементы и сахар. Именно поэтому после коктейлей, бурбона и виски самочувствие намного хуже, чем от обычной водки.
Нередко можно услышать, что у всех членов одной семьи похмелье длится лишь короткое время или практически не беспокоит. Генетический фактор играет не последнюю роль в самочувствии человека после употребления спиртных напитков. Если выработка в печени большого количества алкогольдегидрогеназы передалась следующему поколению — то человеку просто повезло.
Нередко люди думают, что достаточно принять какую-то таблетку от похмелья, чтобы самочувствие сразу улучшилось. Это не так. Нет идеального волшебного средства, но помощь нередко зависит от симптомов интоксикации.
Что такое похмельный синдром
Похмелье – это особое состояние, которое наступает вследствие распада спирта в крови. Возникает через некоторое время после употребления алкоголя, чаще всего наблюдается утром после алкогольных возлияний в предыдущий день. В зависимости от количества выпитого накануне и индивидуальных особенностей организма, полностью проходит за несколько часов, либо на следующие сутки.
Во время похмелья возникает повышенная нагрузка на внутренние органы и системы, присутствуют неприятные симптомы. Синдром опасен тем, что у людей с какими-либо заболеваниями может спровоцировать тяжёлое состояние.
На выраженность симптома могут влиять такие факторы, как:
- возраст, пол человека;
- наследственность;
- количество и крепость выпитого алкоголя;
- общее состояние здоровья;
- питание, уровень физической активности.
Например, на молодую девушку или подростка и на взрослого упитанного мужчину одинаковое количество выпитого окажет разное влияние. Да и в целом женщины более восприимчивы к действию алкоголя, чем мужчины.
То же можно сказать о виде спиртного: одинаковое количество пива и водки безусловно подействует по-разному.
Симптомы
Спирт, попадая в организм, распадается на составляющие. Самая токсичная часть – ацетальдегид, чем дольше он циркулирует в крови, тем сильнее интоксикация. Скорость расщепления зависит от количества фермента алкогольдегидрогеназы. Люди, у которых наблюдается недостаток этого фермента, обычно страдают тяжелейшим похмельем.
Кроме этого, тяжелейший похмельный синдром может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях внутренних органов. При первых тревожных признаках нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил полное обследование.
Симптоматика тяжелейшего похмелья схожа с проявлениями любой интоксикации:
- Мигрень, при которой голову словно сдавливает обручем, ощущается дикая тяжесть в затылочной части.
- Постоянная тошнота.
- Рвота может накатывать приступами. Спазмы желудка продолжаются, даже когда всё содержимое выйдет наружу.
- Тремор конечностей, общий озноб.
- Повышенное давление, спазм сосудов.
- Расстройство пищеварения или желудочная боль.
- Учащённое сердцебиение, одышка, слабость.
- Сильнейшая потливость, ужасный неприятный запах тела.
- Шум или звон в ушах.
- Трудности с дыханием: из-за сдавленности грудной клетки больной может начать задыхаться.
- Светобоязнь, расширенные зрачки.
- Нестабильность психического состояния, тревога, чувство вины и угнетённость.
- Пациента всё время тянет спать.
Все эти проявления доставляют пациенту дискомфорт и могут быть опасны. Поэтому нужно как можно быстрее оказать больному первую помощь.
В целом, состояние человека крайне ослабленное, у него плохой аппетит, очень мало энергии. Возможно незначительное повышение температуры тела.
Как и с какой силой проявляются эти признаки зависит от конкретного человека, ситуации. Кого-то может лишь слегка подташнивать, а у кого-то будут наблюдаться сразу все симптомы.
Синдром отмены действия алкоголя или похмелье можно отнести к отравлению. Но в этом случае оно чаще всего добровольное. Ощущения или признаки интоксикации у разных людей отличаются, что опять-таки зависит от многих факторов.
Симптомы и их причины при похмелье, следующие.
- Любая интоксикация сопровождается рвотой, слабостью и общим недомоганием.
- Боль в области сердца и его учащённое биение происходит из действия токсинов.
- Один из самых знакомых симптомов — это головные боли. Почему с похмелья болит голова? Этому есть несколько объяснений. Во-первых, из-за обезвоживания нервная система испытывает колоссальную нагрузку. Во-вторых, так на организм действует ацетальдегид, который в десятки раз токсичнее самого алкоголя. Вдобавок отсутствие магния отражается и на функциях другого металла — кальция, который постоянно стимулирует работу клеток, возбуждая их. Такое состояние сопровождается усталостью тканей.
- Ещё один признак похмелья — это тремор. Почему с похмелья трясутся руки? — из-за влияния промежуточных продуктов переработки алкоголя на нервную систему.
- При похмелье может быть тяжесть в области желудка.
- Высокое давление тоже признак интоксикации. Почему повышается артериальное давление с похмелья? Учащение сердцебиения и повышенное давление — это результат влияния токсинов на сердечно-сосудистую систему. А также оно повышается из-за отёков.
- Страх и паника тоже могут быть следствием чрезмерных возлияний. Почему с похмелья страшно? Это результат обезвоживания организма. Нехватка жидкости в первую очередь влияет на нервную систему. При резком обезвоживании в результате частого мочеиспускания нарушается вся её работа, что может привести к временному ухудшению психического состояния.
Избыточное потоотделение. Почему потеешь с похмелья? — это один из способов избавления организма от этанола. Около 10% его удаляется в неизменном виде с помощью лёгких, потовых желёз, почек.- Человек может быть раздражителен, крайне чувствителен ко внешним факторам.
- Ещё один частый признак похмелья — депрессия. Её причины те же самые — это обезвоживание организма и влияние всех отравляющих веществ на нервную систему.
Предлагаем ознакомиться Что полезней, коньяк или водка
Симптомы похмелья могут немного меняться в зависимости от ситуации.
Основной причиной похмелья является то, что спиртные напитки отравляют организм человека. Клетки печени не успевают переработать большое количество этилового спирта в углекислый газ и воду, поэтому в крови остается промежуточное вещество распада — ацетальдегид. Ацетальдегид является еще более опасным веществом, чем спирт и именно он вызывает все симптомы похмельного синдрома. Похмельное состояние — это защитная реакция организма, который подает сигналы о тяжелом отравлении.
Никифоров Игорь Анатольевич, нарколог, психиатр, психотерапевтСпиртные напитки являются сильными диуретиками, ускоряют выделение мочи, вызывая тяжелое обезвоживание организма. Обезвоживание приводит к болезненному состоянию и неприятным симптомам. Организм теряет жидкость с того момента, как человек начинает выпивать.
Алкогольные напитки выводят быстро из организма витамины и минералы, а также понижают уровень сахара в крови. Причиной похмелья и головной боли является расширение кровеносных сосудов головы. Также у человека может болеть или колоть сердце, появляться одышка из-за обезвоживания.
Симптомами алкогольного отравления или похмельного синдрома являются:
- головная боль и озноб;
- сухость во рту;
- тошнота и рвота;
- потеря аппетита;
- дрожание рук, повышенная потливость;
- депрессия и апатия;
- сильная слабость;
- головокружение;
- одышка.
Тяжесть симптомов похмелья зависит от того, какой алкоголь был выпит и в каком количестве. Тяжелее всего переносятся выдержанные спиртные напитки: виски, ром, коньяк и шампанское. Красное вино в больших количествах может вызывать сильную мигрень, так как в нем содержится тирамин — гистаминоподобное вещество, поэтому у человека болит голова на следующий день после выпивки.
Характерным признаком похмелья является тошнота и рвота. Из-за рвоты наступает сильное обезвоживание и потеря полезных веществ. К ним могут присоединяться общая слабость, апатия, тремор, расстройство кишечника, покраснение глаз, повышение давления и потеря аппетита. Часто человеку ничего не хочется делать, возникает депрессия.
Признаками похмельного синдрома могут быть бессонница и другие нарушения сна. Человеку трудно уснуть, снятся кошмары, из-за этого он плохо спит и встает разбитым. При абстинентном синдроме сильно дрожат руки. Человеку очень плохо, но рвоты у него не возникает. Учащается сердцебиение и пульс, возникает сильная одышка.
Пока человек не выпьет, симптомы не прекратятся. Возникают перепады настроения, от агрессии до полной апатии. Во время алкогольной интоксикации наступает повышенное чувство вины. Это происходит из-за биохимических процессов в организме, поэтому человек чувствует себя виноватым, хотя ничего не сделал.
Почему появляется похмелье
Похмельный синдром – это защитная реакция, сигнал организма на острое отравление алкогольными токсинами. Попадая в тело, спирт перерабатывается клетками печени в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Но этот орган не может нейтрализовать сразу большое количество алкоголя, в результате в организме накапливается ацетальдегид, который является сильным токсином. Он и вызывает отравление.
Однако, помимо этого, на общее плохое самочувствие влияет комплекс факторов. Спиртное имеет мочегонные свойства, в результате из организма сильнее обычного вымываются витамины и минералы. Это приводит к заметному ухудшению самочувствия. Кроме того, возникает обезвоживание и нарушение жидкостного баланса.
Часть симптомов и плохого самочувствия связана с тем, как на алкоголь и продукты его распада реагирует мозг и центральная нервная система.
Возможные осложнения
Можно ли умереть от похмелья? Период отравления алкоголем в среднем длится от 8 до 15 часов. Дальше постепенно организм избавляется от вредных продуктов распада этилового спирта. Но если это время превысило все допустимые нормы, то человеку придётся нелегко.
галлюцинации
Смертельная доза этанола — от 4 до 12 гр. на килограмм веса тела. Именно столько нужно, чтобы похмелье окончилось смертельным исходом.
Ещё одно осложнение, связанное с похмельем — психические нарушения различной степени тяжести. Это галлюцинации, вследствие синдрома отмены и психозы. Возможно, развитие с похмелья панических атак.
При частом злоупотреблении спиртными напитками может развиться алкогольный делирий или белая горячка.
Что делать при похмелье
Лечение похмелья начинается с определения степени тяжести состояния. При умеренных симптомах человек, может, помочь себе самостоятельно. При этом подойдут практически все домашние способы избавления от тяжёлого состояния.
Что делать при сильном похмелье? В этом случае лучше всего, конечно, обратиться за помощью к специалистам. При выраженной интоксикации, слабости и нарушения работы нервной системы — показано лечение в условиях стационара.
Помощь человеку оказывается в зависимости от симптомов, которые его беспокоят. Главная задача — поддержание кислотно-щелочного равновесия крови и восполнение потери жидкости.
В случае передозировки алкоголем и выработки в организме человека большого количества вредного ацетальдегида лечение нужно проводить немедленно. Пострадавшего нужно незамедлительно доставить с больницу для коррекции работы всех органов.
Первая помощь при похмелье начинается с промывания желудка. Пострадавшим, находящимся в сознании, можно это сделать и в домашних условиях.- Затем, вводят солевое слабительное, чтобы остатки алкоголя быстрее вышли из организма. В случае лёгкого отравления подойдут любые адсорбенты.
- Далее, вводят «Унитиол», тиосульфат натрия и витамины группы B для коррекции работы внутренних органов.
- В экстренных случаях применяют раствор гидрокарбоната натрия с калием, магнием и глюкозой.
- Для экстренной помощи от судорог применяют «Пирацетам».
- При необходимости назначается гормональная терапия.
Как помочь человеку при невозможности или нежелании обратиться к специалистам? В основном лечение симптоматическое. Нужно корректировать все возможные симптомы, не забывая о причине их возникновения.
Что делать в домашних условиях если с похмелья болит голова? Можно принять тысячу самых замечательных средств, но при этом не помочь организму. Головные боли — это симптом тяжёлой интоксикации. Для правильной помощи прежде всего нужно пить большое количество жидкостей. Хорошо помогает от похмелья ацетилсалициловая кислота — всем привычный «Аспирин». Для более качественной и быстрой помощи лучше подойдёт растворимый шипучий. Его помещают в стакан с водой и выпивают 1–3 раза в день. Но дозы любых препаратов корректируются индивидуально. С этой же целью от похмелья назначают «Парацетамол». Этот противовоспалительный препарат подходит для снятия головной боли из-за алкогольной интоксикации.
Что делать в домашних условиях если трясёт с похмелья? Помочь в этом случае, может, восстановление потери жидкости, ведь озноб является результатом обезвоживания организма. Можно использовать минеральную воду, но в неё хорошо бы добавить сахар, пару ложек лимонного сока.- Что делать, если болит сердце с похмелья? Нужно убирать симптомы интоксикации, принимая препараты, содержащие полезные микроэлементы. Как помочь сердцу и мышцам перенести все симптомы интоксикации? — подойдёт «Аспаркам». Он немного восстановит микроэлементный состав крови и поможет главной мышце справиться с нагрузкой. Дополнительно можно использовать препараты магния в нужных терапевтических дозировках. Идеально в домашних условиях при похмелье подходит «Регидрон» — это препарат для восстановления потери жидкости в организме с нужным количеством микроэлементов. Содержимое пакетика растворяют в воде и маленькими глотками выпивают.
- Что делать, когда с похмелья высокий пульс? Учащённое сердцебиение — результат нехватки микроэлементов, а именно магния. Поэтому помогут препараты, его содержащие, такие как «Аспаркам».
- Как понизить давление с похмелья? Для этого с осторожностью применяют магнезию. Но только после консультации с врачом!
- Что делать если с похмелья кружится голова? Помогают общие меры по устранению симптомов отравления алкоголем. Человеку дают обильное тёплое питье, обеспечивают полный покой, рекомендован приём витаминов группы B, E и C.
Тошнота и рвота могут корректироваться с помощью адсорбентов. Помогает ли активированный уголь при похмелье? — да, но, если принять его как можно раньше. Этим он поможет избавиться от избытка алкоголя и от его токсических отходов. С той же целью применяется «Полисорб МП». Как его принимать от похмелья? Назначают по 1–2 ложки препарата до четырёх раз в сутки. Как принимать «Энтеросгель» при похмелье? — используют стандартную дозировку для взрослого человека — один пакетик или полторы ложки 3 раза в день. А также можно использовать любой другой сорбент. Что ещё можно сделать если тошнит с похмелья? — для избавления от этого применяют препарат «Метоклопрамид» (аналог — «Мотилиум»). Он же спасает от постоянной рвоты. Используют лекарство перед едой или до употребления жидкости.- Как быстро в домашних условиях избавиться от похмелья после запоя? Такое состояние надо лечить только в условиях стационара, так как при запое организм подвергается длительной интоксикации. В домашних условиях быстро помочь человеку в этом случае не получится.
Предлагаем ознакомиться Сырое яйцо от похмелья — помогает или нет
Лучше перенести похмелье помогут следующие препараты: «Аспирин», «Аспаркам», сорбенты.
Прочитав очередной народный метод лечения, человек может усомниться в необходимости медикаментозной терапии. Но это неправильное решение. Лучше всего сочетать методы официальной и народной медицины. Но необходимо учитывать, что советов как избавиться от похмелья много, а какие из них эффективны — сложно сказать.
Применение соды при похмелье. Многие утверждают, что она помогает справиться с интоксикацией после злоупотребления спиртными напитками. И это оправдано. Если растворить соду в воде, сделав щелочной раствор, и пить его во время похмелья, когда pH крови сдвинут в кислую сторону, то восстановится кислотно-щелочное равновесие, что поможет избавиться от многих симптомов интоксикации.- Использование с похмелья обычной воды с лимоном тоже оправдано. Такой рецепт помогает восстановить потерю жидкости, избавляет от интоксикации и немного снижает головные боли. Но здесь, главное, не переусердствовать с лимонной кислотой — в избытке она не на пользу.
- Хорошо помогает прийти в себя чашка чая. Какой предпочтительнее чай от похмелья и можно ли его пить? Лучше остановиться на травяных видах чая, так как зелёный и чёрный обладают выраженным мочегонным эффектом, а позывы в туалет, итак, значительно увеличены. Не забудьте добавить в чай сахар и лимон. Прекрасно подойдут самодельные чаи с шиповником, малиной и другими травами.
Старый добрый огуречный рассол. Почему он быстро помогает при похмелье? Это действенный способ народной медицины избавления от симптомов отравления спиртными напитками. Дело в том, что в рассоле содержатся соль, калий, магний, иногда уксусная кислота и пряности. То есть это сбалансированный микроэлементный состав для восстановления работы сердца, нервной системы и других органов! Поэтому практически с первых глотков человек чувствует облегчение, улучшается настроение и самочувствие.- Помогает ли кефир от похмелья? Кисломолочные продукты нужны организму, а белковые тем более. Врачи рекомендуют избавляться от похмелья с помощью жидких продуктов, поэтому кефир вполне подойдёт. Но при условии, что человек его хорошо переносит, то есть нет реакций или непереносимости.
- Можно ли использовать томатный сок с похмелья? Для чего рекомендуют его пить после злоупотребления алкоголем? Это не только приятный напиток, но и питание для организма. Томатный сок обычно содержит соль, которая поможет перенести симптомы интоксикации. Дополнительно в его состав входят витамины и углеводы, способствующие быстрой адаптации внутренних органов к стрессовым факторам и скорейшему выведению продуктов распада алкоголя.
- Для снижения симптомов интоксикации поможет обычный жирный куриный бульон с небольшим количеством овощей.
Признаки сухого похмелья
Помимо общих симптомов отравления похмельный синдром обладает весьма характерными для него признаками. Это такие проявления, как:
- отёки;
- сухость в ротовой полости;
- нарушение сна;
- дрожание рук;
- повышенное давление;
- учащённое сердцебиение;
- одышка;
- потливость;
- повышенная чувствительность к свету, звукам.
При похмелье человек испытывает апатию, у него плохое, депрессивное настроение. Он становится рассеянным, ему сложно сосредоточиться. Одним из характерных признаков похмелья является непроходящее чувство вины, хотя человек ничего не совершал, а также состояние непонятной тревоги.
Кроме того, очень часто у человека возникают провалы в памяти. Он не может вспомнить, что происходило во время пьянки. Причём такая потеря памяти может относиться как к коротким эпизодам, так и к более длительному отрезку времени.
Обычно эти симптомы проходят за сутки, в отдельных ситуациях похмелье продолжается до 48 часов.
Сухое похмелье или мнимый абстинентный синдром – это состояние, при котором наблюдаются выраженные симптомы похмелья, но человек при этом накануне не пил. Может возникать только у хронических пьяниц, является характерным признаком развившегося алкоголизма.
Обычно это происходит после воздержания от алкоголя в течение какого-то времени после запоя и во время лечения зависимости. Обусловлен этот синдром тем, что привыкший к постоянному поступлению спирта организм человека пытается искусственно вызвать состояние опьянения.
При таком состоянии человек испытывает все признаки обычного похмелья без фактического употребления спиртного. У него возникает сильная жажда, сухость во рту, болит голова и появляется тошнота. Больной чувствует слабость, раздражительность, у него появляется сильнейшее желание выпить, то есть похмелиться.
Какие лекарства не помогут
Несмотря на то что есть многочисленные проверенные лекарства, которые действительно помогают, люди нередко продолжают использовать абсолютно не эффективные и даже опасные препараты для устранения симптомов алкогольной интоксикации.
Что не нужно использовать для лечения похмелья?
- Можно ли пить «Феназепам» с похмелья? При развитии абстинентного синдрома препарат, действительно, используют. Но только в условиях стационара с разрешения врача и под его наблюдением. Но для лечения похмелья его не назначают.
- Можно ли пить «Цитрамон» с похмелья? Нет, он поднимет артериальное давление, которое и без того может быть высоким.
Можно ли пить «Корвалол», если болит сердце с похмелья? Это неэффективное и небезопасное в этом случае лекарство. Так же, как и пустырник, валерьянка и другие успокоительные средства он непредсказуем, если использовать его при похмелье. Вдобавок «Корвалол» тоже содержит алкоголь.- «Валидол» при похмелье относится к категории ненужных лекарств. Хотя, как люди утверждают, он помогает избавиться от головных болей. Но сам препарат не предназначен для лечения состояния отмены алкоголя.
- Можно ли использовать янтарную кислоту при похмелье и как её принимать? Это спорный вопрос. Её применение оправдано, так как лекарство улучшает состояние человека, она помогает переработать ацетальдегид. Но при этом препарат повышает давление, усиливает симптомы нарушения работы нервной системы и обостряет хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому её рекомендуют применять не более 6 таблеток (назначают по одной через каждые 50 минут).
Предлагаем ознакомиться Тело чешется с похмелья Что делать
Причины тяжелого похмелья
В особо сложных случаях может возникнуть тяжёлое похмелье, которое способно спровоцировать опасные для человека состояния или осложнения. Знать, в каких случаях следует вызывать неотложную помощь, бывает очень важно.
Опасные симптомы при похмелье:
- сильные, нестерпимые боли в области живота, не дающие отвлечься ни на что другое;
- кровь в моче или стуле;
- очень тёмная моча, а также задержка мочи, выраженная болезненность при мочеиспускании;
- странный, зловонный стул темно-коричневого цвета;
- внезапная слабость, которая не проходит, а только возрастает;
- обморок или близкое к нему состояние, беспричинный страх смерти;
- перебои в работе сердца (частота пульса до 120 ударов в минуту считается приемлемой, любые другие нарушения – повод для беспокойства);
- сильные боли в области правого подреберья, а также в поясничной области;
- беспричинная кровоточивость различных участков тела;
- желтушный цвет кожных покровов и склер, появление геморрагических пятен на животе (множество мелких гематом);
- резкая и молниеносная аллергическая реакция;
- отличное от обычного дрожание пальцев на руках («хлопающий» тремор, похожий на движения крыльев);
- различные галлюцинации, как со стороны зрения, так и слуха;
- паралич одной из половин тела или трудности с движением;
- заметное нарушение симметрии лица;
- дезориентация в пространстве, времени;
- сильная заторможенность, судороги;
- нарушения зрения, тёмные пятна или вспышки перед глазами;
- приступы удушья, трудности с нормальным вдохом и выдохом, громкое дыхание со свистом;
- лающий или хриплый затяжной кашель.
Этот достаточно внушительный список симптомов является поводом для обращения к врачу и вызова скорой помощи, самостоятельно лечить человека нельзя. Эти признаки могут быть проявлениями опасных состояний, таких, как инфаркт или инсульт, тяжёлых поражений печени, почек или поджелудочной железы, пневмонии.
Можно ли избежать похмелья
Лучшее лечение — это правильная своевременная профилактика. Позаботиться о том, как себя чувствовать после бурного застолья, нужно заранее. В этом помогают не только народные методы, но и зарегистрированные лекарственные препараты.
Как наутро избежать похмелья? Можно подготовиться с помощью обычных всем доступных методов.
Запивайте алкоголь достаточным количеством жидкости, чтобы не было большой стрессовой для организма потери воды спустя несколько часов.- Что принять перед употреблением алкоголя, чтобы не было похмелья? Какого-то специального препарата для этого нет. Но перед застольем или до начала распития спиртных напитков нужно хорошо поесть. Преимущества нужно отдавать жирной пище, которая поможет связать алкоголь и продукты его переработки.
- После застолья можно использовать препараты от похмелья. К ним относятся: «Антипохмелин», «Алька-Прим», «Алка-Зельтцер», «Зеналк». Основной состав этих лекарств — витамины, янтарная кислота, ацетилсалициловая, различные экстракты целебных растений. Способы применения и режим дозирования содержится в аннотации. Они помогают справиться с тошнотой, слабостью, головными болями, нормализуют работу нервной системы и сердечной мышцы. И если они полноценно не избавляют от похмелья — то значительно улучшают состояние.
- Ещё одно народное средство от похмелья — это заранее выпитое сырое яйцо. Белок обволакивает слизистую оболочку пищеварительной системы вследствие чего алкоголь всасывается в меньшем количестве. Такой способ профилактики похмелья имеет много особенностей (не все смогут выпить сырое яйцо) и может быть не всегда эффективным. Но попробовать стоит.
- Хорошая рекомендация по профилактике похмельного синдрома — пить только один вид спиртного напитка и по возможности избегать окрашенных.
Гарантированно избежать похмелья можно только в одном случае: не пить спиртное вовсе. Во всех остальных ситуациях речь может идти лишь о минимизации симптомов и снижении риска осложнений.
Чтобы уменьшить неприятные проявления и их длительность на следующее утро после праздника, стоит соблюдать нескольких правил. Но важно понимать, что они помогут только, если знать меру, не пить слишком много. При очень обильных возлияниях никакие уловки не дадут возможности избежать болезненного состояния.
Чтобы уменьшить вероятность неприятных последствий, перед мероприятием стоит хорошо выспаться и плотно поесть. В уставшем, голодном организме спирт гораздо быстрее попадает в кровь.
Нельзя смешивать спиртные напитки, а также делать коктейли с газировкой. Углекислый газ из таких напитков способствует более быстрому всасыванию этанола. Помимо этого, важно хорошо закусывать, отдавая предпочтение сытной, но мало жирной пище.
В промежутках между приёмом алкоголя рекомендуется пить побольше простой воды без газа – это разбавит токсины в крови, снизит риск обезвоживания.
После мероприятия очень важно обеспечить полноценный, а главное, длительный сон. Перед тем, как лечь, можно съесть тарелку простого варёного риса без соли и других добавок.
На следующий день рекомендуется оставаться в постели как можно дольше, пить чай с мёдом и лимоном, есть простые нежирные блюда, употреблять побольше воды.
Чтобы снять более сильные проявления похмельного синдрома, можно выпить активированный уголь, принять Алка-Зельтцер или Пропротен-100. При этом употреблять сильнодействующие лекарства без консультации с врачом не стоит.
Но у каждого человека похмелье проявляется по-разному, гарантировать какие-либо результаты невозможно. Только отказ от алкоголя на 100% убережёт от негативных последствий.
Самые частые вопросы о похмелье
- Можно ли пить кофе с похмелья? Это непредсказуемый напиток для этого случая. Он содержит кофеин, который прекрасно подходит для избавления от вялости, усталости и сонного состояния после злоупотребления алкоголем. В то же время он дополнительно выводит воду из организма, то есть учащает мочеиспускание. Поэтому после кофе рекомендовано пить побольше жидкости.
Можно ли заниматься спортом с похмелья? Даже при лёгкой алкогольной интоксикации это запрещено! Токсины в организме ухудшают работу сердца, при этом учащается его биение, повышается давление. Кроме этого, увеличивается потоотделение, а жидкости в организме из-за мочегонного эффекта алкоголя, итак, мало. Повезёт если последствий не будет, так как возможны острые нарушения работы сердца.- Почему с похмелья хочется есть? Снижается уровень глюкозы в организме. В результате воздействия на печень ацетальдегида нарушается процесс глюконеогенеза, из-за чего она не может контролировать и влиять на глюкозу. Как результат человек хочет есть.
- Может ли подняться температура с похмелья? Вследствие употребления алкоголя она, как правило, не повышается. У человека, выпившего большое количество спиртных напитков, бывает озноб. Если повысилась температура — это чаще признак или начавшейся инфекции, или воспаления какого-либо органа.
- Можно ли пить молоко с похмелья? Любая жидкость, которая не вредит человеку может ему помочь. Но молоко люди в возрасте часто плохо переносят, так как во взрослом организме мало фермента, перерабатывающего молочный белок. Поэтому его нужно пить с осторожностью.
- Для чего назначают глицин при похмелье? В основном его применяют в больнице для лечения хронического алкоголизма. А при похмелье он используется для улучшения сна, настроения, успокоения.
Похмелье — это временное состояние в результате употребления большого количества спиртных напитков. Наступает оно, так как при чрезмерном употреблении алкоголя не справляются ферментные системы организма человека. Самый простой способ избежать похмелья — это не пить много, а в случае выраженной интоксикации довериться специалистам.