С похмелья не могу уснуть что делать — Здоровое тело

1. Человек не может уснуть в течение долгого времени. Это состояние влечет болевые спазмы, ухудшение настроения, повышение напряжения и т.д.
2. Сон есть, но он сопровождается кошмарами, постоянным пробуждением.
3. Глубокая бессонница, которая становится причиной галлюцинаций. Тревожное состояние возникает на основе алкогольной делирии.

Обратите внимание! От привычки «выпить стаканчик» перед сном трудно отказаться – через некоторое время человеку становится трудно расслабиться без выпивки. Он вынужден употреблять спиртные напитки ежедневно, а это – прямая дорога к алкоголизму.

Чтобы заснуть во время похмелья, примите во внимание следующие советы:

• откажитесь от употребления крепкого кофе, черного и зеленого чая;
• нельзя принимать горячий душ (в идеале – теплая ванная);
• необходимо регулярно проветривать комнату, поддерживать свежий воздух;
• в качестве питья используйте минеральную воду, травяные отвары;
• не отказывайтесь от полноценной еды (бульоны, молочная продукция);
• нормализовать кислотно-щелочной баланс поможет содовый раствор;
• восстановить биоритмы можно благодаря физической активности;
• следует попробовать пассивную нагрузку (массаж);
• создайте уютную и располагающую ко сну обстановку в комнате.

Проведите мероприятия по очищению организма от метаболитов алкоголя – вызовите рвоту. Снять симптомы интоксикации поможет Активированный уголь, а также другие адсорбенты. В такой ситуации важно мыслить позитивно – отбросьте все негативные мысли, настройтесь на хорошую волну и не думайте о проблемах.

Бессонница, которая продолжается длительное время, негативно сказывается на работе организма. У человека возникают проблемы с органами пищеварительного тракта. Основной удар приходится на печень – именно она занимается переработкой продуктов распада этанола. Наблюдаются скачки пульса и давления, начинаются проблемы с кровеносной системой, увеличивается вероятность остановки сердца.

Существуют лекарственные препараты, которые помогают справиться с бессонницей: сильнодействующие снотворные, транквилизаторы, успокоительные препараты, барбитураты, бета- и адрено-блокаторы. Медикаментозное лечение является крайней мерой. Принимать препараты в домашних условиях запрещено, это чревато последствиями. Их продажа осуществляется исключительно по рецепту.

Леегкие седативные средства изготовлены из веществ растительного и животного происхождения, благодаря чему успокаивающее действуют на нервную систему.

Открывает этот список корень валерианы – он реализуется в любой форме. Справиться с нарушениями поможет пустырник, настойка перечной мяты, травяные сборы. Лекарства в таблетированной форме представлены Глицином, Ново-пасситом.

При бессоннице после похмелья нельзя принимать следующие виды препаратов:

1. Фазепам. Препарат не совместим с этиловым спиртом, употреблять его следует только после полного выведения продуктов распада алкоголя из организма. Он вызывает такие побочные явления, как потеря сознания и нарушение координации. После сна у человека начинаются приступы удушья, тошнота, жидкий стул.
2. Корвалол, Валокардин. Данная лекарственная группа содержит в своем составе фенобарбитал и предназначена для лечения заболеваний сердца и сосудов. Ее прием вместе с алкоголем влечет поражение клеток мозга.
3. Фенибут, Афобазол. В период похмелья данные лекарства не помогают справиться с проблемой, а лишь усугубляют ее. Наличие в составе гликозиды оказывает негативное влияние на сердце, а также кровеносные сосуды.

Запрещено принимать одновременно несколько лекарств. Не совмещайте их с алкоголем – так поступают неразумные люди. Употребление сильнодействующих средств приводит к отказу работы некоторых органов, влечет летальный исход.

Сон — лучшее лекарство от похмелья. Если наутро после пьянки вам не нужно никуда спешить, то вы наверняка очень предусмотрительный человек. Позволяете себе хорошенько расслабиться с бокалом- другим спиртного, имея в запасе время, необходимое для восстановления нормального самочувствия. То есть, вы выпиваете только накануне выходных и у вас есть возможность хорошенько выспаться.

Но не являются редкостью ситуации, когда мучает бессонница после алкоголя. Уснуть, несмотря на чувство усталости и изнеможенности после бурной вечеринки, никак не получается. Или сон очень беспокойный и прерывистый, и на утро ощущение будто вы и не отдыхали.

Чаще такие расстройства случаются у алкоголиков со стажем, поскольку их нервная система уже серьезно повреждена систематическим употреблением спиртного. В таком случае может возникнуть тотальная бессонница после запоя, и уснуть помогает лишь новая доза этила.

Даже единоразовое злоупотребление алкоголем может вызвать нарушения сна, поскольку спирт негативно влияет на весь организм, и центральная нервная система подвергается сильнейшей атаке, ведь этанол — нейротоксический яд. Отделы головного мозга, отвечающие за сон — не исключение. Существует несколько причин, почему появляется постинтоксикационная инсомния — бессонница с похмелья:

• Чрезмерная возбудимость нервных окончаний и рецепторов, вызванная разрушительным влиянием спиртного. Ведь как уснуть с похмелья, если любые посторонние звуки и даже слабый свет вызывают резкую реакцию?

• Часто не спится с похмелья потому, что большое количество адреналина усиленно вырабатывается надпочечниками при приеме алкоголя.

• Неприятные симптомы алкогольного отравления могут помешать уснуть с похмелья быстро. Сильные головокружения, не прекращающиеся даже с закрытыми глазами, так называемые «вертолеты», а также тошнота и рвота, при которых «отключка» вообще опасна. Если вы уснете на спине, есть риск захлебнуться рвотными массами.
• Нарушаются фазы сна. Медленная и быстрая фаза, должны за ночь сменить друг друга около пяти раз. Под влиянием этила медленная фаза увеличивается в ущерб быстрой, отвечающей за восстановление нейронных связей между сознанием и подсознанием. Отсюда могут возникать ощущения «каши в голове» и рассеянности.
• Так же, если вы крутитесь в кровати и мучаетесь вопросом «почему не могу уснуть после алкоголя?» возможно, вы отдыхали в заведении, где громко играла музыка и имели место вспышки яркого света, как бывает в ночных клубах или барах. Это перевозбуждает нервную систему, и мешает расслаблению и засыпанию.
• Попытки быстро отрезветь в конце вечера с помощью крепкого кофе или чая. Кофеин – «бодрящее» вещество, вряд ли способствует быстрому отходу ко сну.

Бессонница после пьянки бывает разная, в зависимости от сочетания нескольких факторов. Например, ваше общее состояние здоровья, количество и частота употребления спиртного и т.д.:

• Тяжелое и длительное засыпание
• Чрезмерно чуткий сон
• Тотальная бессонница – в большинстве случаев встречается у запойных алкоголиков и вызвана необратимыми поражениями органов и их систем. Либо психологическим фактором: человек просто боится спать, поскольку могут начаться галлюцинации.

Быстро уснуть с похмелья могут помочь:

• Общая детоксикация организма
• Специальные медикаменты
• Народные рецепты
• Немедикаментозные меры

Основная причина, почему с похмелья не спится — это, конечно же, отравление организма ядовитыми продуктами распада этила, поэтому, в первую очередь нужно заняться избавлением от отравляющих веществ. Подробное описание всех возможных мер по избавлению от похмелья можно найти тут.

Вот перечень препаратов, продающихся без рецепта, способных помочь заснуть с похмелья:

• Корвалол (Валокардин). Не более 40 капель (норма — 20). Содержит фенобарбитал, поэтому обязательно выдержать временной интервал не менее 6 часов после последней порции алкоголя. Осложняет постинтоксикационное состояние, так как не сочетается с метаболитами этилового спирта. Использовать не часто, одноразово.

• Мелаксен. Может спровоцировать сильную отечность и аллергическую реакцию. Удобен тем, что после принятия быстро расщепляется и поэтому им практически невозможно передозироваться. Начинает действовать через полчаса после приема.

• Пиона настойка. Снотворное, снижает артериальную гипертензию. 15-20 капель растворить в небольшом объеме веды и выпить за 15 минут до еды. Передозировка опасна критическим понижением давления. Категорически запрещается пить Пион как 40-градусный напиток!

• Донормил (Сонмил). Действует довольно быстро и продолжительно. Но существенные побочные эффекты, такие, как сильный сушняк, заторможенность и затрудненное пробуждение, предполагают осторожность в применении этого препарата. Особенно людьми с проблемами почек.
• Ново-Пассит. Экстракты растений. Передозировка чревата депрессией. Противопоказан при абстинентном синдроме (запой 3 дня и более) и хроническом алкоголизме.
• Персен-Форте. Полностью натуральный. Нельзя применять при холецистите и проблемах с желчевыводящими путями.

Транквилизаторы (Феназепам, Диазепам и т. п.) и снотворные препараты, имеющие моментальный и сильный эффект обычно назначают при комплексном лечении алкоголизма в стационаре, под наблюдением врачей. Или выписывают рецепт, с рекомендацией употреблять эти лекарства только под контролем родственников, которые проследят, чтобы дозировка и частота приема не превышались больше назначенной нормы. Но многие слышали, что транквилизаторы можно купить и без рецепта. Но их неконтролируемый прием опасен для жизни.

Принять таблетку

• галлюцинации;
• паническое состояние;
• фобии.

• Шишки хмеля
• Зверобой
• Липа с мятой и мелиссой
• Пустырник (не рекомендуется при пониженном давлении)
• Валериана
• Душица

• Прогулка на свежем воздухе. Проделайте путь домой, прогуливаясь по ночному городу. Так вы отдохнете от шумного помещения и громкой музыки, насытите организм кислородом и вымотаете себя физически. Но, понятное дело, если живете в пешей досягаемости, и если вы не одни. Все же, ходить ночью в одиночку опасно, особенно в состоянии алкогольного опьянения.

• По приходу домой, если самочувствие позволяет, примите теплую ванную. Она поможет расслабиться.
• Непосредственно перед тем, как лечь спать, выпейте стакан теплого молока, температура которого должна быть примерно равной температуре тела — 35-37 градусов.

Как улучшить сон в домашних условиях

Для этого в первую очередь необходимо отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя. В последнем случае любители «пропустить рюмочку для хорошего сна» рискуют уйти в запой. Выпивать особо не рекомендуется в том случае, если кружится голова или тошнит. Если человек ощутит радость от опохмела – он рискует стать запойным алкоголиком.

В домашних условиях для борьбы с бессонницей можно использовать средства для дезинтоксикации организма — обильное питье, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе. Чтобы быстро снять интоксикацию, человеку следует дать Активированный уголь, Смекту или другой адсорбент. Пить следует щелочную минеральную воду, соки, травяные чаи или отвары. Также необходимо полноценно покушать.

Быстрее уснуть поможет пешая прогулка и теплый душ или ванна. Водные процедуры благотворно воздействуют на нервную систему, благодаря чему помогают расслабиться. Для нормализации кислотно-щелочного равновесия можно выпить содовый раствор. Если болит голова – следует принять таблетку Аспирина.

Запой чаще случается с людьми, которые пьют не систематически, а периодически.

Фаза воздержания от употребления спирта сменяется фазой запоя, которая характеризуется тяжелым алкогольным отравлением из-за длительного поступления спиртного в большом количестве.

Не менее тяжелым случаем, может быть попытка заснуть после похмелья. Кошмары, тягостное верчение в постели, ощущение страха, тревожные мысли – частые спутники пьяного человека, пытающегося заснуть.

Существует распространенное заблуждение о том, что алкоголь можно использовать как естественное снотворное для более комфортного засыпания.

Благодаря его воздействию человек действительно может уснуть быстро, но к таким методам прибегать не стоит.

Выпивка приводит к нарушению естественных биоритмов человека, поскольку фактически исчезает фаза быстрого сна, когда организм получает возможность значительно восстановить свои силы.

Этиловый спирт оказывает тормозящее воздействие на процессы в головном мозге. В результате после принятия напитка организм должен успеть восстановиться.

Поэтому оптимально выпивать днем или, по крайней мере, не позднее, чем за 3 часа до того, как человек намерен уснуть.

Причины нарушения сна с похмелья состоят в следующем:

1. Напитки действуют как мощное снотворное – спящий быстро погружается в сон, однако просыпается гораздо позже обычного. В итоге биоритм нарушается, и сон становится неполноценным.
2. Уснуть с похмелья сложно и потому, что из-за воздействия спирта в теле наступает обезвоживание. Человек может проснуться среди ночи, чтобы принять воды, и в результате его сон также нарушится.
3. По этой же причине спящий просыпается, чтобы сходить в туалет.
4. Негативное воздействие похмелья связано и с головной болью, из-за которой становится сложно уснуть. При этом недосып также усиливает боли в голове, и в результате формируется порочный круг.

Врачи сходятся во мнении, что с похмелья стоит непременно уснуть, причем спать стоит хотя бы 3-4 часа. Сон сам по себе является мощным средством восстановления организма, поэтому после него самочувствие обязательно улучшится.

Постоянное нарушение норм потребления негативно сказывается на всем организме. Первый удар принимают на себя нервная и пищеварительная система. Ситуация сильно осложняется, если у человека есть хронические болезни (например, сердца или печени).

Нарушения сна

Если наблюдается регулярное злоупотребление алкоголем, это вызывает не только похмелье, но и влечет за собой нарушения сна:

• бессонница (инсомния);
• раннее пробуждение;
• неоднократное пробуждение в ночные часы;
• неглубокий, поверхностный сон;
• отсутствие чувства высыпания, усталость организма.

Эти расстройства формируются постепенно. Однако первые признаки бессонница и усталость заметны уже спустя 4-5 дней непрерывного потребления спиртного. Человек просыпается и ложится спать в другое время (обычно позже), а уснуть с похмелья становится крайне затруднительно.

Сонное апноэ

Это расстройство заключается в том, что во время ночного сна на 5-10 секунд наблюдается прекращение дыхательного ритма. То есть человек перестает дышать. Если состояние длится более 10 секунд, это уже патология: сердце начинает замирать, давление падает, нарушается кровоснабжение органов.

Алкоголь действительно может спровоцировать подобную ситуацию. Он приводит к уменьшению дыхательного ритма. Из-за этого в организме постепенно снижается уровень кислорода, и органы испытывают недостаток энергии. Поэтому тем, кто уже испытывал затруднения дыхания, категорически запрещается выпивать во второй половине дня.

Длительное употребление спиртного приводит как к общему ослаблению всего организма, так и к тому, что человек не может уснуть после запоя, полноценно отдохнуть ночью. Они прямо или косвенно связаны с нарушениями сна, что выражается в таких признаках:

1. Нарушение функционирование органов пищеварения. В основном страдает печень, которая отвечает за переработку самого спирта и продуктов его обмена.
2. Скачки артериального давления и сердечного пульса, нарушения кровообращения. Усиливается риск остановки сердца и остановки дыхательного ритма (апноэ), что в исключительных случаях приводит и к летальным исходам.
3. Быстрое старение кожи из-за невозможности ее восстановления в ночные часы.
4. Расстройства работы почек и других органов мочеполовой системы.
5. У пьяного человека даже после полного протрезвления наблюдаются нарушения в поведении, снижение работоспособности, возникновение раздражительности, необъяснимого страха и тревоги. В тяжелых случаях у алкоголика наблюдаются галлюцинации и словесный бред.
6. Неблагоприятные последствия наступают и для иммунной системы. Регулярное отсутствие полноценного сна может нарушить естественные защитные процессы в организме, из-за чего человек становится более восприимчив к инфекционным заболеваниям. Увеличивается вероятность развития онкологических новообразований.

Для органов и тканей опасен не только похмельный синдром, но и само злоупотребление спиртным. Обычно алкоголизм приводит к нарушениям сна постепенно.

Сначала становится тяжело заснуть, затем возникают ранние пробуждения. А если не принимать лекарственных средств и не умерить потребление горячительных напитков, лечение будет затруднено.

Предлагаем ознакомиться  Похмелье что делать

Важнейшее условие для того чтобы наладить работу организма, состоит в том, что человек полностью отказывается от приема горячительных напитков на несколько недель или месяцев. А для того чтобы быстро уснуть после похмелья, применяют специальные лекарственные препараты. Обычно они доступны для использования в домашних условиях – отпускаются без рецепта.

В таблице, представленной ниже, описаны препараты, которые помогают уснуть с похмелья. Все они отпускаются без рецептов. Лечение осуществляется по инструкции. При этом важно обратить внимание на противопоказания. В особенности это касается беременных женщин, пожилых людей, а также страдающих некоторыми хроническими заболеваниями.

При выборе препарата для сна очень важно учесть и его совместимость с алкоголем. В большинстве случаев снотворные нельзя принимать вместе со спиртными напитками.

НазваниеФорма выпускаУпотребление при беременностиСочетание с алкоголем

Меларена	таблетки	–	–
Афобазол	–
Циркадин	–	–
Персен		–
Донормил		–
Танакан	–	–
Глицин
Фитоседан	чай	–	–
Ново-Пассит	таблетки и растовор	с осторожностью	–
Пассидорм	раствор	–	–

Чтобы уснуть, нужно сначала хоть как-то избавиться от этого кошмара. По моим наблюдениям, одной из причин нервного напряжения часто становится повышенное кровяное давление у трезвеющего человека. Иногда уйти от сильной тревоги и страха помогают таблетки, которые давление понижают. Например, тенорик, или енап.

Бывает, что одно только снижение давления уже резко уменьшает тревогу и беспокойство. Кроме того, есть, конечно, препараты, которые помогают добиться сна и действуют успокаивающе непосредственно на нервную систему. Димедрол, барбовал, сонапакс, сибазон, глицин, фенибут, амитриптилин, и т. д.

Нужно сказать, что, чем серьезней препарат, с тем большей осторожностью его нужно применять. С другой стороны, в таком неординарном и тяжелом состоянии, в которое человек попадает, когда выходит из алкогольного наркоза, действенными зачастую становятся только, буквально, лошадиные дозы препаратов.

Например, если в нормальном состоянии вечером выпить полтаблетки амитриптилина, то на следующий день до обеда еще будешь сонный ходить. При выходе из штопора я выпивал восемь таблеток, пока наступал эффект. Димедрола – 20 таблеток, и оставался на ногах. Хотя обычно от одной уже зевать начинаю. Барбовала – 90 капсул, прежде, чем уснуть.

С барбовалом надо быть вообще-то осторожней. Я раз увлекся. Запой уже прошел, а мне все от этого препарата не удавалось отвязаться. Оклематься он мне помог, но привязал к себе на неделю. А применение этого лекарства в серьезных дозах даже с небольшим количеством алкоголя, может вызвать полную неспособность самостоятельно передвигаться, при сравнительно ясной голове.

Внимание!

Отличные результаты дает фенибут, он же бифрен, нообут, нооофен. Препарат из арсенала космонавтов. Продается свободно. К тому же димедрол давно уже с чьей-то то ли дурной, то ли хитрой головы продается по рецепту.

Хотя я с переплатой покупаю. Правда в ампулах. Но разницы нет. Эффект от выпитой ампулы такой же как от одной таблетки. Хорошие результаты иногда дает сомнол.

Синонимы этого препарата — зопиклон, пиклон, сонован, соннат, имован…

Многие замечали, что и так хреновое состояние становиться еще худшим, если закурить. Планка страхов и тревоги после нескольких затяжек резко подскакивает. Причина, сужение сосудов никотином и, как следствие, подъем артериального давления. Результат, усиление депрессии. Уснуть становится еще большей проблемой.

• Одна -две столовых ложки меда, запитых стаканом-двумя теплого молока. Действовать начинает через 10-15 минут, поэтому лучше молоко с медом пить в постели, чтобы не упустить момент. Мед — сильное сосудорасширяющее (поэтому не принимать, если болит голова, может усугубить), имеет успокаивающий и снотворный эффект. Пища в ЖКТ начинает перевариваться, только когда нагреется или остынет до темпераруры тела (приблизительно 37 градусов) и приобретет жидкую консистенцию. Теплое молоко — продукт, который имеет очень питательный полезный состав, связывает ряд токсинов и спирт и начинает усваиваться уже в желудке. Тем самым давая организму сигнал расслабиться — снизить выработку надпочечниками стероидов, препятствующих всасыванию яда из кишечника, чересчур бодрящих и не дающих уснуть.

• Беруши в уши (или тампоны), если нет шума в ушах.

• Монотонные действия. Почитайте скучную книгу или медленно поглаживайте кота или жену, думайте при этом только о поглаживании. Часто достаточно 10-15 минут таких манипуляций. Студентам , например, уснуть с бодуна помогает монотонный голос лектора.

• Присоединение к ритму дыхания другого спящего организма (это может быть под боком домашняя кошечка или собачка, или жена (муж). Если смогут выдержать ваш перегар и не сбегут подальше. Способ очень эффективен. Часто помогает мурчание кошки, если нет шумобоязни.

Принять таблетку

• Например, контрастный душ поможет взбодриться и поднять тонус. 10 минут водных процедур – и наступает облегчение.
• Отравление этанолом ведет к нарушению водного баланса, следовательно, надо увеличить объем потребляемой жидкости. Схема простая: чем больше жидкости поступает в организм, тем скорее продукты распада этилового спирта утилизируются вместе с мочой. Рекомендуется пить воду (обычную бутилированную или минеральную), молоко, квас или кефир.
• Эффективным средством считается активированный уголь. На 10 кг массы тела полагается 1 таблетка. Уголь – сильный абсорбент, но его следует употреблять умеренно, иначе передозировка приведет к диарее и гиповитаминозу.

• головная боль;
• тошнота вплоть до рвоты;
• повышенное давление;
• тахикардия;
• депрессия;
• раздражительность.

Бессонница после похмелья — как быстро уснуть?

Как уснуть с похмелья? Это не праздный вопрос, а один из способов лечения жестоких последствий чрезмерного потребления алкоголя.

Бессонница с похмелья вполне объяснима с физиологической точки зрения, но уснуть все-таки надо, а для этого следует принять соответствующие меры.

Очень часто от страдающего человека можно услышать возглас: не могу уснуть. Поэтому специалисты дают полезные рекомендации, как справиться с проблемой.

Суть проблемы

Почему у многих людей возникает бессонница в период тяжелого похмелья? Принято считать, что такое явление обусловливает гиперсимпатикотония, заключающаяся в чрезмерно повышенном тонусе нервной системы в целом и зоны, обеспечивающей нормальный сон, в частности.

Это возбужденное состояние особенно четко проявляется у алкоголиков и людей в процессе длительного запоя. В таких случаях пьющий человек практически не выходит из состояния повышенного нервного тонуса, что вызывает хроническую бессонницу.

Да и как уснешь, когда период одного возбуждения перекрывается новым воздействием на нервные центры в коре головного мозга.

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю!

Если вы все же решили устранять проблему с помощью лекарств, нужно руководствоваться такими принципами:

• Лучше всего проконсультироваться с врачом — специалистом, только он сможет точно определить необходимый препарат и дозировки, конкретно для вашего случая.
• При выборе средств нужно отдать предпочтение препаратам на растительной основе, типа «Новопассита» или экстракта валерианы. Они не имеют сильного снотворного эффекта, но и не навредят.
• Ни в коем случае не применять препараты, которые продаются по рецепту, без прямого назначения врача. Транквилизаторы и препараты, содержащие фенобарбитал, в сочетании с алкоголем могут привести к совершенно непредсказуемому результату. Они могут усиливать или нейтрализовать действия друг-друга. Возможны приступы эпилепсии, кома и даже летальный исход.
• Дозировка должна быть минимально действующей. Передозировка даже слабым седативным в сочетании с этилом может опасно понизить давление. С2Н5ОН относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Это следут учитывать при выборе успокоительного в крайнем случае.
• Нельзя комбинировать несколько препаратов, даже если вам кажется, что то, что вы приняли, не подействовало.
• Не стоит ожидать от седативных препаратов на растительной основе моментального эффекта и быстрого засыпания.

Похмелье – ужасный стресс для организма, испытываемый после чрезмерного употребления спиртных напитков. Актуальность этой темы — раскрыть вредное влияние алкоголя на организм, и побочные эффекты после похмелья. К примеру — это может быть нарушения сна.

Похмелье – чаще всего влечёт за собой нарушения сна, поэтому у людей, страдающих алкоголизмом, такое нарушение встречаются постоянно. Подобное расстройство может усугубиться белой горячкой или галлюцинациями. Сон после похмелья краткий и тревожный – что полностью выбивает из нормального ритма.

Есть риск заработать множество проблем. Как с этим бороться и вернуться к нормальному ритму жизни?

Причины возникновения:

1. Причина бессонницы – перевозбуждение нервной системы, которая непосредственно отвечает за хороший сон. Помимо психологических расстройств, человек после похмельного синдрома, находится в состоянии постоянного сильного беспокойства, тревоги и напряжения.
2. Причиной возникновения плохого сна после запоя может быть кровеносное давление высокое или низкое. Чувство тяжести в желудке. Дискомфорт вызван потерей ориентации, тошнотой, рвотой, болями в брюшной полости.
3. Похмелье не способствует крепкому и хорошему сну, а выше перечисленная симптоматика наносит вред не только сну, но и организму. С помощью лекарств или подручных средств, можно избавиться от негативных ощущений.

Сон – это, то без чего не может функционировать наш организм. Благодаря сну, организм получает необходимый отдых, в процессе которого мозг перерабатывает накопленную информацию, полученную на протяжении дня. Нам нужен здоровый сон для того, чтобы хорошо себя чувствовать.

Зачастую после алкоголя хочется, заснуть, но бывают такие ситуации, что после похмелья сделать это не удаётся? Причина — интоксикация организма. Чтобы быстро уснуть, после пьянки, нужно очистить организм, от токсинов, что попали в кровь с алкоголем.

Если устранить интоксикацию организма, то вы сможете спокойно уснуть.

Алкоголизм — заболевание организма на патологическом уровне, что приводит к психической и физической зависимости от алкоголя.

Уснуть бывает очень тяжело после большого количества алкоголя. Нарушения сна и потеря ориентации, может беспокоить несколько дней подряд, а на смену ей может прийти депрессия.

Если не лечить этот процесс, который запустился в организме, то он может перерасти в более серозные проблемы. Бессонница может быть и у детей, матери которых злоупотребляли спиртными напитками во время вынашивания плода.

Этот симптом имеет наследственный или патологический характер.

При запое организм находится в состоянии стресса и не получает необходимые полезные вещества, микроэлементы, витамины. Вследствие начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками и пищеварением. Находясь в запое, человек путается во времени и пространстве, когда положено спать – бодрствует, сон приходит под утро или в обед.

Люди, употребляющие напитки с содержанием алкоголя, нередко сталкиваются с рядом проблем, связанных с выходом из состояния длительного запоя. К ним относят:

• нарушения вестибулярного аппарата;
• нервные расстройства;
• нарушение ритма сна;
• нарушение биологических ритмов.

Проблемы со сном из-за запоя, а именно бессонница, вызванная длительным пребыванием в таком состоянии, тяжело поддаётся лечению.

Если решить проблему бессонницы подручными средствами, быстро не выходит: восстановление жидкости в организме, приём активированного угля и витаминных добавок из категории С не помогут.

Стоит сходить к наркологу, который разработает схему терапии и назначит дозировку подходящих для вашего организма препаратов. Также он прописывает снотворное, если есть нарушение биологического ритма после запоя.

Специалист лучше знает, что делать в таком случае.

Снотворное при похмелье, можно принимать по назначению врача, заниматься самолечением не стоит. Но многие стесняются обращаться с такой проблемой в больницу, что потом может привести к плохим последствиям.

Разнообразие седативных препаратов большое: от простой валерьянки, настойки пустырника и других травяных сборов до сильнодействующих препаратов. При этом любой препарат нужно принимать с большой осторожностью.

Некоторые лекарства быстро вызывают привыкание, а если переусердствовать может быть и летальный исход из-за приёма снотворного после запоя. Никогда не занимайтесь самолечением в случаях алкогольного опьянения.

Приём снотворного с похмелья, можно осуществлять только строго по назначению врача. Рецепт седативных препаратов, в аптеке не должен отпускать без рецепта доктора. Некоторые препараты, запрещено употреблять с алкоголем.

Что может привести к привыканию, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, психологическим расстройствам. Правильная дозировка и подбор снотворного, при лечении похмелья, безопасно для здоровья.

Если вы стесняетесь обращаться в больницу с подобными проблемами, лучше всего вызвать нарколога на дом.

Расстройства, связанные со сном, вследствие частого употребления алкоголя, беспокоят именно тех, кто злоупотребляет спиртным. Расстройства сна через алкогольное отравления, что производит до сбоя в нервной системе и плохого сна. Алкоголь вредит нашему здоровью, и разрушает человеческие жизни.

Очень часто похмелье сопровождается нарушением сна. Зачастую это становится большой трудностью.

Заснуть невозможно порой несколько дней подряд, и это сильно выбивает из жизненного ритма. А если удается заснуть, то сон очень короткий и беспокойный.

Такое нарушение сна может закончиться осложнениями либо белой горячкой.

У людей с алкогольной зависимостью подобные явления происходят постоянно и сопровождаются сильными нарушениями суточного такта.

Даже когда человек бросает пить, такие расстройства происходят в течение многих месяцев либо лет.

Беспокойный сон тревожит и детей, если во время беременности будущая мама злоупотребляла алкогольными напитками.

Как побороть бессонницу, и с чем связано ее возникновение, мы попытаемся выяснить.

причина бессонницы — это перенапряжение нервной системы, вызванное алкогольной интоксикацией.

Кроме того, депрессивное состояние, постоянное чувство тревоги, спутанное сознание — спутники похмелья.

Пока организм не придет в спокойное состояние, о сне даже не идет речи. Чтобы спокойно заснуть, нужно избавиться от тревожности.

Пока они будут вас беспокоить, вы тоже не сможете нормально заснуть.

Поэтому постарайтесь с помощью медикаментов или средств народной медицины как можно быстрее снять негативные ощущения.

Причиной появления бессонницы может быть высокое кровяное давление. Постарайтесь его нормализировать.

Но ни в коем случае не прибегайте к курению в состоянии похмелья, так как никотин суживает сосуды, а это в свою очередь влияет на артериальное давление.

Предлагаем ознакомиться  Что лучше выпить после похмелья

Таким образом, тревожность только возрастает.

Продолжительное прерывание дыхания во время алкогольного сна называется апноэ. В таком случае возникает нарушение дыхания. Посапывание либо сильный храп чередуется с периодичным затишьем, которое спровоцировано остановкой дыхания на определенный промежуток времени.

Такая цикличность может длиться на протяжении всего сна.

Иногда такое явление может быть опасно для жизни человека, особенно это касается тех, кто имеет проблемы с сердечной или дыхательной системами.

Человек, страдающий такими заболеваниями, просто может не выйти из состояния сна даже при минимальном количестве принятого алкоголя.

Имеется множество медикаментов, которые производят успокоительный эффект и тем самым позволяют обрести желаемый сон. Но применение более серьезных медикаментов требует консультации врача.

Похмельная инсомния после отказа от употребления алкоголя

Основным фактором появления бессонницы можно считать состояние гиперсимпатикотонии, в этом случае в перевозбужденном тонусе пребывает вся нервная система целиком, не исключая и ту зону, которая ответственна за полноценный крепкий сон. Врачи давно отметили, что запойный алкоголик в состоянии напряжения, тревоги и с не проходящим беспокойством находится практически всегда. Но кроме психологических и психических причин имеет место и совокупность накопленных проблем со здоровьем.

Аритмия, скачки артериального давление, жжение в районе пищевода и желудка, чувство тяжести в боку, где печень, и другая подобная симптоматика, характерная для похмельного синдрома, отнюдь не способствуют нормальному засыпанию, сну. Но в запущенных случаях, когда вы хотите побыстрее уснуть, проверенные средства, при помощи которых вы старается обычно избавиться от подобных проблем, могут и не сработать.

Что точно не поможет процессу налаживания сна и борьбе с алкогольной бессонницей, так это курение, крепкий чай, а тем более кофе. От всего этого следует отказаться, хотя бы потому, что из-за этого изменяется просвет у кровеносных сосудов. Излишняя стимуляция способствует приступу паники и необъяснимому чувству страха.

Виды алкогольной бессонницы

Алкогольная бессонница проявляется следующими формами:

1. Инсомния. Человек не может уснуть, долго ворочается, возникает головная боль. Характерно длительное засыпание и плохой сон, нормальный сон отсутствует, пациент испытывает ломоту в суставах.
2. Инсомния в редких случаях может возникнуть при постоянном употреблении алкоголя, проявляя хронический характер. Такая форма бессонницы называется идиопатической.
3. Беспокойный и чуткий сон. Человек способен быстро уснуть, но при этом любой шум и даже небольшой шорох легко способен разбудить. Подобная чуткость обусловлена неутолимой жаждой, которая свойственна послезапойному состоянию.
4. Часто бессонницу провоцируют имеющиеся психологические нарушения, лишающие пациента сна. Такую форму бессонницы необходимо подвергать специализированным методам терапии.
5. Полная инсомния. Эта форма наиболее часто встречается после протяженных запоев. У пациента наблюдается чуткий сон, галлюцинации, повышенная нервозность, сильная тревога. Видения обычно максимально реалистичны, страх пациента усиливается. Опасно такое состояние тем, что может стать причиной проявления алкогольного делирия (белая горячка).
   Такие проявления алкогольной бессонницы являются очень опасными для больного, поэтому часто требуется вмешательство специалиста.

При этом галлюцинации могут быть не только зрительными или слуховыми, но и обонятельными или тактильными. Основная причина – частые сильные запои, наблюдающиеся, в основном, у людей на последних стадиях алкогольной зависимости.

Если продолжать пить спиртное 5 и более дней, не высыпаться и не обращаться при этом к врачу-наркологу, то со временем человек теряет грань между сном и реальностью.

Последней стадией этого расстройства может стать психоз, который могут вылечить только в психбольнице.

Плохое самочувствие от алкоголя

Второй тип нарушений со сном – это чуткость организма ко внешним раздражителям. В таких случаях, как правило, алкоголик не может уснуть из-за малейшего шума.

В результате человек как будто бы засыпает, но сном это назвать очень сложно. Своеобразная дрема не дает возможности мозгу и организму восстановиться.

Причина такого расстройства кроется не столько в алкоголизме, сколько в нарушениях работы отдельных центров головного мозга. Хуже всего то, что многие игнорируют эту проблему, продолжая не спать по 3–4 дня.

Третий тип бессонницы – это неспокойная и длительная фаза засыпания. При таком расстройстве больной долго мучается, переворачиваясь со стороны в сторону. Зачастую основная фаза крепкого сна может не наступить и вовсе.

Причина расстройства довольно проста – возбуждение мозга, воспоминания о том, что происходило днем. Если через 2–3 дня после появления недуга не обратиться к врачу, то человека будет мучать сонливость, физическое недомогание.

При этом больной будет постоянно задаваться вопросом: «Почему я не могу уснуть быстро?» и «Стоит ли идти из-за этого к врачу?». Для начала можно попытаться решить эту проблему самому. Для этого необходимо приготовить успокоительную настойку из 5 трав.

Внимание!

Сделав такое средство в домашних условиях, принимайте по 50 мг перед сном на протяжении 5 дней.

Четвертый и последний тип бессонницы – это расстройство, связанное с болями в определенных органах. Такая проблема несет физиологический характер. Обнаружив боли, человек должен немедленно обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении этого органа.

Практически в каждом случае нарушения сна больной ищет помощь в седативных препаратах. При этом почти все руководствуются принципом: «чем больше таблеток я могу выпить, тем лучше». Мы же категорически не советуем принимать какие-либо медицинские средства без рецепта врача.

В противном случае можно еще больше возбудить нервную систему.

Ассортимент препаратов для решений проблем со сном сегодня достаточно широк. Но подавляющее большинство из них могут помочь только при полном отсутствии спиртного в крови.

Давайте перечислим те препараты, которые категорически НЕЛЬЗЯ принимать при алкогольной бессоннице:

• Валиум;
• Донормил;
• Димедрол;
• Элениум;
• Корвалол;
• Алзолам.

Таблетки валиума

Каждый из этих медикаментов содержит как минимум одно сильнодействующее вещество, которое быстро повысит мозговую и сердечную активность. Естественно, ничего хорошего от этого ждать не стоит.

Лучше всего, если вы приготовите  и начнете принимать настойки или отвары из таких целебных трав, как валерьяна, пустырник, глициния, перечная мата. Каждое из этих растений не возбуждает центры головного мозга, однако обладает сильным успокоительным эффектом.

Если вы часто задаетесь вопросом: «Как уснуть после запоя?», то с этими народными средствами долгий и крепкий сон вам будет обеспечен.

Важно!

Если же вы категорически не доверяете народным методам и твердо уверены в эффективности медицинских препаратов, то перед приемом успокоительных стоит запомнить несколько простых правил.

Во-первых, категорически нельзя комбинировать разные седативные средства. Во-вторых, не стоит превышать дозировку, указанную в рецепте врача, или в инструкции к препарату.

В-третьих, не принимать медикаменты более 2–3 дней подряд.

Помимо приема медицинских препаратов и исцеления целебными травами, существует еще один способ улучшить свой сон. Он заключается в немедикаментозном лечении бессонницы. К сожалению, очень часто люди игнорируют такой метод, ссылаясь на его неэффективность.

Но, если у человека еще есть силы сказать себе: «Я могу остановиться!», то вернуть себе крепкий сон в домашних условиях вполне реально.

Контрастный душ от бессонницы

Первый не медикаментозный метод лечения бессонницы заключается в утомлении своего организма непосредственно перед сном. К примеру, если накануне вы хорошо погуляли и не можете уснуть из-за перевозбуждения, то можно выполнить несколько упражнений.

Физическая нагрузка поможет вам успокоиться, стабилизировать сердцебиение и крепко уснуть. Однако стоит быть внимательным с нагрузками. Достаточно лишь несильно нагрузить свои мышцы, и вы сразу заметите, как пропадет чувство беспокойства и напряжение.

Также многие специалисты советуют посещать баню. Как известно, алкоголь выходит из организма при мочеиспускании и с потом.

Совет!

Употребляя много воды и ненадолго посетив баню, вы очень быстро избавитесь от последствий алкогольной интоксикации, в том числе, и от бессонницы. Но злоупотреблять походами в баню все же не стоит.

Особенно это касается людей с повышенным или пониженным давлением, а также сердечников. Даже если у вас нет этих проблем, засиживаться подолгу в парилке не нужно. Вполне достаточно немного пропотеть.

Еще один метод, который мог бы помочь при отсутствии сна – это прогулка на свежем воздухе. Если вы чувствуете перевозбуждение, то немедленно отправляйтесь в ближайший парк и проведите в нем не менее часа.

• Трудности с отходом ко сну. «Почему не могу уснуть с похмелья», – обычно жалуются все после большой дозы спиртных напитков. При длительном засыпании возникают тревожные расстройства, повышение АД, сильное сердцебиение, головные и мышечные боли. Если долго нет сна после запоя, тревога может смениться повышенной возбудимостью или пугливостью. Некоторые могут уснуть только после алкоголя и только ухудшают качество сна.
• Беспокойный сон. Человек часто просыпается, чувствует себя напряженно, нервничает, раздражается.
• Полная бессонница. При засыпании возникают расстройства восприятия в виде образов, видений, ощущений. Человек может запеть, заплакать, побежать прятаться. Такое нарушение вызывает панику и страх сна и может привести к развитию острого психоза.

Бессонница после запоя возникает на фоне отравления алкоголем и сбоев в центральной нервной системе. Нужно вернуть сон, чтобы помочь отравленному организму быстрее восстановиться.

Несколько рекомендаций, как можно уснуть после запоя в домашних условиях:

• После пьянки нужно выпить перед сном пол-литра молока;
• Теплая ванна с тимьяном поможет прийти в себя и улучшит состояние организма;
• Облегчит засыпание стакан кефира с ложкой меда;
• Две столовые ложки сухих плодов боярышника, заваренные в стакане воды, приблизят сон и нормализуют работу сердца, печени, почек.

Нельзя избавиться от алкогольной бессонницы сразу. При длительном отсутствии сна нужно обращаться к специалистам.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.

• Главная
• Болезни сна
• Бессонница

1. Проблемы с засыпанием. Многие жалуются: «С похмелья не могу уснуть» или «После запоя не могу уснуть 4 дня». Подобные сетования можно часто услышать от людей, употребивших слишком много алкоголя. Из-за длительного засыпания появляется миалгия, учащается сердцебиение, возникает тревожность, повышается артериальное давление. Продолжительные проблемы со сном часто влекут за собой пугливость или перевозбудимость. Люди, у которых не получается заснуть без алкоголя, лишь осложняют свое положение.
2. Беспокойный сон. В данном случае человек быстро и часто пробуждается, демонстрирует раздражительность и нервозность.
3. Полная бессонница. При таком нарушении сна после алкоголя пациент сталкивается с умственными расстройствами. Приходящие к нему видения становятся причиной эмоциональных нарушений. Запущенная патология – путь к сильному нервному расстройству.

Причины

Улучшить самочувствие с похмелья помогает хороший сон. Но бывает, что даже при сильном желании уснуть не получается.

Мучительные последствия пьянки или затяжного запоя сказываются не только на внешнем виде, печени и желудочно-кишечном тракте, но и на работе нервной системы. Организм выпившего человека чрезмерно отравлен.

При попадании в кровь токсических соединений в результате распада компонентов алкоголя тормозится работа практически всех систем органов, в результате мысли: “Почему я не могу уснуть?”

Нарушается равновесие вегетативной системы, появляются навязчивые мысли, возникают тревожность, агрессивность. Пытаясь преодолеть похмельную бессонницу, человек вздрагивает из-за каждого звука, пугается любого движения, с опасением оглядывается вокруг.

Так проявляется воздействие этанола на нервную систему: повышается тонус отдела, отвечающего за регулирование критических ситуаций.

Вследствие этого изменяется функционирование ректикулярной формации головного мозга, регулирующей состояние сна и его наступление.

Бессонница с похмелья может проявляться в разных формах:

• не получается уснуть на протяжении длительного времени, постоянно возрастает нервное напряжение, мучит головная боль;
• сон наступает, но поверхностный, постоянно прерывается и сопровождается кошмарными сновидениями;
• абсолютное отсутствие сна, сопровождающееся повышенной тревожностью, галлюцинациями, посталкогольной депрессией;
• периодическая задержка дыхания на 10–12 секунд (сонные апноэ).

Следовательно, основная причина бессонницы после спиртного – перевозбуждение нервной системы. Организм задействует все свои силы для того, чтобы избавиться от токсинов и устранить последствия алкогольного отравления, и как только интоксикацию удается преодолеть, наступает фаза успокоения и сна.

Принципы борьбы с бессонницей, возникающей на фоне похмельного синдрома, отличаются от лечения обычной бессонницы. В первую очередь меры направлены на восстановление работы всех внутренних систем органов, устранение последствий отравления, выведение токсинов из крови. Как только состояние выпивающего стабилизируется, нервная система постепенно успокаивается, ее работа приходит в норму.

Исключение составляют случаи, когда человек несколько дней находится в запое. Продолжительное употребление спиртного негативно отражается на работе ЦНС и головном мозге.

Постепенно разрушающиеся клетки после алкоголя не восстанавливаются, функционирование нервной системы нарушается, проявляется белая горячка.

Механизм устранения сна при похмелье основан на приеме успокоительных препаратов и снотворных. Они одновременно стабилизируют артериальное давление и избавляют от навязчивых мыслей, засыпающий не вздрагивает. Принимать их нужно в соответствии с указанной дозировкой.

Снотворное

Один из способов уснуть с похмелья – принять снотворное. Некоторые препараты абсолютно несовместимы со спиртным и могут вызвать опасные последствия. Безопасными считаются 1–2 таблетки валерианы. Одно из легких и безобидных снотворных – Анданте, отпускается без рецепта, помогает расслабиться и погрузиться в спокойный сон.

Некоторые препараты категорически нельзя принимать после выпитого спиртного:

• Корвалол – опасен при похмелье, может спровоцировать коматозное состояние из-за содержания фенобарбитала;
• Афобазол – не приносит эффекта при похмельной бессоннице, так как входящие в его состав компоненты начинают действовать только спустя 1–2 суток после попадания в организм;
• Феназепам – в сочетании со спиртным вызывает суицидальные мысли, стенокардию, задержку дыхания вплоть до полной остановки, непроизвольное мочеиспускание, рвоту.

Прежде чем принимать любые составы, необходимо максимально вывести алкоголь из крови. Сон в состоянии похмелья может не улучшить самочувствие, а привести к печальным последствиям при сочетании спиртного с некоторыми фармацевтическими препаратами.

Пытаясь устранить надоевшую бессонницу, выпивавший накануне человек снова тянется к рюмке, сам себя успокаивая, что это нужно «для здоровья».

Во-первых, спиртное с похмелья может усугубить состояние, повысить и без того высокое, нестабильное артериальное давление, участить пульс. Во-вторых, бесконтрольный прием водки или вина может перерасти в новую пьянку.

Одновременный прием медикаментов и алкогольных напитков оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми не только у алкоголика со стажем, но и у того, кто впервые позволит себе лишку накануне вечером. Действие спиртного может оказаться непредсказуемым.

Народные способы

Народные средства, рекомендуемые при бессоннице, рассчитаны, скорее, на ликвидацию последствий интоксикации, чем на успокоение нервной системы. Рекомендуется пить много жидкости:

• чистой минеральной воды;
• горячего куриного бульона;
• зеленого, слабо заваренного чая;
• отвара клюквы;
• настоя мяты и мелиссы;
• раствор активированного угля (1 таблетка на 10 кг массы тела).

Настой из мелиссы и мяты оказывает мягкое расслабляющее действие и помогает уснуть. Для приготовления взять 1 столовую ложку сухой травы (можно использовать и свежую), залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15–20 минут. Пить небольшими глотками в теплом виде, по вкусу можно добавить мед.

Еще один успокоительный состав, помогающий быстро уснуть, – настой пустырника. Заварить в стакане кипятка 1 чайную ложка измельченной сухой травы. Настоять 15 минут, принять маленькими глотками.

Настой из шишек хмеля: 2 столовых ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать через каждые 3 часа по 3–4 столовых ложки. Напиток содержит много витаминов, эфирных масел, микроэлементов и солей.

При отсутствии заболеваний сердца и других патологий сердечно-сосудистой системы можно посетить сауну. Она ускоряет процесс выведения токсинов, оказывает успокаивающее и расслабляющее действия, устраняет бессонницу.

При похмельном синдроме, возникающем в виде бессонницы и тревожного состояния, строго запрещено принимать одновременно несколько снотворных препаратов или медикаментов другого действия (обезболивающие).

Не рекомендуется употреблять таблетки вместе со спиртными напитками. Не стоит перегружать организм жирной пищей, пить крепкий черный чай или кофе.

Из рациона лучше исключить острую пищу, которая способна дестабилизровать артериальное давление.

После пьянки необходимо как можно чаще принимать душ, умывать лицо и шею. Через кожу выходит значительное количество токсинов и можно ускорить процесс очищения. При резком ухудшении самочувствия необходимо вызвать скорую помощь. Неумелые действия, особенно при первом в жизни похмелье, могут обернуться непредсказуемыми последствиями.

У многих людей после запоя появляется проблема сна, так как они не могут уснуть. Человека могут посещать галлюцинации, могут беспокоить кошмары, а бывает, то просто невозможно собрать воедино мысли – они будто разбегаются. Теряется концентрация, появляется гипервозбудимость. В таком состоянии очень сложно уснуть.

Это происходит из-за чрезмерной активации симпатической нервной системы. Этанол непосредственно воздействует на мозг. С одной стороны, это седативный (успокаивающий) эффект, но при увеличении концентрации и особом устройстве нервной системы успокоение сменяется повышенным возбуждением, тревожностью, нервозами. При малых дозах спирт может наоборот помочь расслабиться и уснуть, но после недельного запоя предаться сну тяжело.

Токсическое действие этанола и его метаболитов влияет и на сам процесс сна. Меняется его структура: фазы сна переходят одна в другую быстрее, чем в норме. Сон становится поверхностным, часто посещают кошмары, могут возникать галлюцинации на фоне отравления спиртом.

Еще одна причина трудностей со сном – переедание. После застолий, сопровождающих прием алкоголя, человек может съесть намного больше пищи, чем обычно. Ощущения от этого тягостны. ЖКТ вынужден усиленно работать, чтобы «уложить по полочкам» поступившие вещества. Это зачастую не дает уснуть.

Компоненты, содержащиеся в алкоголе, постепенно отравляют организм, что приводит к интоксикации. В итоге нервная система начинает работать со сбоями. Злоупотребление алкогольными напитками плохо сказывается на работе головного мозга, нарушая нормальное питание нейронов, что приводит к недостатку кислорода и последующей гибели нервных клеток.

Такое отношение вызывает проблемы с иммунитетом, человек испытывает трудности пищеварения, нарушается работа печени и почек. Рацион алкоголика постоянно дополняется этиловым спиртом, который нарушает работу биологических часов, вследствие чего алкозависимый путает время суток. Систематическое употребление спиртных напитков приводит к разрушению нервной системы, которое нарушает сон человека, что приводит к еще более плачевным последствиям.

Этиловый спирт стимулирует синтез дофамина – так называемого «гормона счастья». Этим можно объяснить, почему люди получают удовольствие от распития спиртного. Однако мало кто знает, что дофамин является предшественником адреналина и норадреналина – нейромедиаторов вегетативной нервной системы. Эти вещества необходимы для передачи нервных импульсов по симпатическим волокнам.

Вегетативная нервная система регулирует множество жизненно важных функций в человеческом организме. В норме симпатический и парасимпатический ее отделы находятся в равновесии (ночью же преобладает парасимпатика, что позволяет человеку спокойно спать). Через некоторое время после приема алкоголя возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.

Чем характеризуется бессонница

Бессонница представляет собой нарушение физиологии сна. Человек, страдающий бессонницей, мучается частыми пробуждениями, уменьшением продолжительности ночного отдыха или плохим его качеством.

Подобные хронические нарушения могут приводить человека к:

1. Снижению работоспособности.
2. Психическим заболеваниям.
3. Нервным срывам.
4. Невнимательности.
5. Раздражительности.
6. Несчастным случаям.

Причины бессонницы могут скрываться еще в:

• Позднем плотном ужине;
• Крепком чае или кофе перед сном;
• Вечерних физических тренировках или во многом другом.

Одним из распространенных нарушений ночного отдыха является бессонница после приема спиртного. Ею часто страдают алкоголики или люди, которые даже после небольшого потребления алкоголя долго не могут заснуть.

После такого сна их сопровождает:

• Постоянная усталость;
• Отсутствие ощущения отдыха;
• Появление видений или кошмаров;
• Чувства беспокойства, тревоги и страха во время пробуждения.

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами

Когда причиной является алкоголь, требуется немедленно полностью отказаться от его потребления, но проблема со сном решится не сразу.

Быстрое избавление возможно у людей, которые обладают небольшим стажем употребления алкогольной продукции. Встречается множество методов избавления от алкогольной бессонницы, но пользоваться ими необходимо опираясь на состояние пациента.

Если чуткость сна можно исправить при помощи домашних средств, то полную или психически обусловленную инсомнию необходимо лечить только вмешательством специалистов.

Меры самопомощи

Поскольку выявлена явная зависимость между способностью организма к самовосстановлению и стажем алкогольной зависимости, возможность собственноручно исправить ситуацию присутствует только у довольно сильного организма при условии нечастого запойного состояния.

Хронический алкоголик самостоятельно исправить проблему бессонницы и общее перевозбуждение с нарушением функции нервной системы не может. В данном случае поможет только качественная комплексная терапия под наблюдением нарколога, специализирующегося на данной проблеме и обладающего большим опытом работы с алкоголиками в запойном состоянии.

Даже в случае появления бессонницы после короткого запоя самостоятельно при помощи медикаментов лечиться недопустимо, поскольку это очень опасно и приводит к серьезным последствиям, в редких случаях возможен летальный исход.

Максимум, что допускается в условиях домашнего лечения — это проверенные, доступные домашние методики.

1. В первую очередь необходимо максимально снизить алкогольное отравление. Если прошло немного времени после приема алкоголя, необходимо прочистить желудок, чтобы снизить поступления токсинов в кровь пациента. Допустимо использование слабого раствора марганцовки либо воды с солью, простого вызова рвоты механическим способом недостаточно, потому что требуется максимально удалить токсичное содержимое желудка.
2. Большое количество спиртных напитков приводит к сильному обезвоживанию, по этой причине организму пациента необходимо восстановить электролитический баланс. Все отлично знают, как влияет огуречный или капустный рассол, все дело в растворенных солях, способствующих восстановлению равновесия водного баланса организма пациента.
3. После снижения интоксикации требуется стабилизация состояния нервной системы зависимого. Чтобы это сделать, необходимо обеспечить спокойную обстановку, также поможет хорошо проветриваемая и затененная комната, поскольку яркий свет провоцирует нервное возбуждение и раздражает глаза, что усилит нарушения. Необходимо легкое питание с достаточно высоким количеством калорий, а также мягкое седативное природное средство. Таким средством может быть отвар мяты, ромашки или других успокаивающих трав. Использовать снотворное довольно опасно, поскольку его действие будет слабым, хотя вероятнее всего полное отсутствие действия. Кроме того, существует вероятность пагубного влияние на здоровье организма при сочетании лекарства с алкоголем.

Если больной является хроническим алкоголиком, находящимся периодически в длительных, тяжелых и глубоких запоях, то его лечение и выздоровление возможно только при условии наблюдения опытного специалиста.

Лечение с использованием медикаментов относится к самому действенному способу устранения бессонницы. Однако самолечение с использованием лекарственных препаратов может вызвать непредсказуемые последствия.

Чаще всего назначаются седативные, психотропные и сосудистые препараты, дозировка которых определяется наркологом индивидуально для каждого случая.

Прекрасно справятся с нарушением медикаменты бензидиазепиновой группы, а также корвалол и различные успокоительные препараты. Препараты бензидиазепиновой группы, например диазепам — это психоактивные препараты, воздействующие на нервную систему. Эти средства обладают ярко выраженным седативныи и снотворным влиянием.

При приеме эти препараты обеспечивают следующее воздействие:

• снижают чувство тревоги;
• оказывают успокоительное воздействие;
• способствуют длительному крепкому сну.

Часто возможно применение щадящих растительных аналогов, например Валериянка, Глицин, Персен и др. Успокоительное способствует скорому избавлению от невроза, нарушений функции сна, обеспечивая сосудорасширяющее воздействие. Подобные медикаменты помогут добиться качественного сна, способствуя восстановлению после употребления алкоголя.

Вызов нарколога

Что делать в случаях, когда больной не может самостоятельно посетить лечебное заведение? В таких случаях возможен вызов нарколога на дом. Услугой стоит пользоваться не только во время запоя, но и во время похмельной бессонницы. Нарколог сможет поставить капельницу, очищающую организм от токсичных последствий распада спирта.

Эффективность капельница представлена следующими изменениями:

• общее улучшение состояния;
• исчезает обеспокоенность и невроз;
• устраняется желание опохмелиться.

Капельница в своем составе имеет противорвотный препарат, стабилизирующий самочувствие. Также наркологом будет составлена индивидуальная схема лечения пациента и режим дня. Результатом станет полный отказ пьющего от новой порции алкоголя, восстановление режима сна и организма в целом.

Дезинтоксикация

Иногда похмельная бессонница не нуждается в приеме лекарственных средств, а проблемы сна устраняются домашними мероприятиями по дезинтоксикации организма, которые предусматривают:

1. Прием активированного угля, который позволяет ускорить процесс вывода токсических веществ. Уголь обладает противопоказаниями и его не нужно принимать при склонности к запору.
2. Употребление большого количества жидкости. Специалистами рекомендуется употреблять кефир, минеральную воду, морсы, кислые компоты. Большое количество употребленной жидкости позволяет быстрее вывести больше токсических веществ, что способствует восстановлению сна.
3. Возвращение нормального аппетита, который необходим для восстановления сил организма, чтобы справиться с абстинентным синдромом. Часто рекомендуют щи из квашеной капусты, а также наваристый борщ и другие супы. Свежие овощи также помогут очистке кишечника.
4. Очищающие клизмы. Процедура позволяет очистить кишечник от токсинов и восстанавливается его нормальное функционирование.

Народные рецепты помогут тем, кто интересуется, как уснуть после запоя в домашних условиях. Первое, что нужно сделать, – это поддержать нервную систему.

Если вы хотите обойтись без таблеток, то на помощь придут успокаивающие травы – мелисса, мята, пустырник. Травяной отвар или настойка снимают усталость и раздражение. Еще одно проверенное временем средство – рассол. Чем больше рассола будет выпито, тем быстрее человек придет в чувства.

Избавиться от бессонницы поможет чай из зверобоя. В этом растении содержатся вещества, способные активизировать мозговое кровоснабжение и улучшить работу печени, при этом оказывая успокоительное действие.

Даже обычный черный чай, в который добавлена чайная ложка меда, борется с похмельем. Травяные напитки не только поддерживают нервную систему, но и в целом положительно влияют на состояние здоровья.

Пострадавший организм нуждается в подпитке нутриентами, т.е. аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, ретинолом и токоферолом. Следует обогатить рацион фруктами, овощами и ягодами. Бананы, сливы и цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон), капуста и морковь, красная и черная смородина с шиповником должны регулярно появляться на столе.

И еще один народный рецепт: избавиться от бессонницы помогают шишки хмеля, из которых приготовляют настойку. На 250 мл воды понадобится 2 столовые ложки сырья. Настойка употребляется 3 раза в день после приема пищи.

Что делать при бессоннице после запоя? Чтобы спокойно заснуть, можно сделать следующее:

1. Нейтрализовать действие алкоголя, выпив молока.
2. Принять теплую ванну с добавлением тимьяна. Эта процедура способствует расслаблению и улучшению работы пищеварительной системы.
3. Выпить стакан кефира с медом, чтобы прояснить голову.
4. Принять отвар боярышника, который облегчит засыпание и улучшит работу всего организма.

Кроме того, постарайтесь запомнить, какие препараты могут быть смертельно опасны во время запоя:

1. Транквилизаторы. Феназепам и Тазепам обладают побочными действиями в виде депрессии, психоза, нарушений интеллекта и провалов в памяти. Также стоит избегать Нозепама, Реланиума, Сибазона и Элениума.
2. Средства, содержащие фенобарбитал. Валосердин, Корвалол и т.п. способны нанести поражение ЦНС, повлечь кому и летальный исход.

Грамотная терапия – залог быстрого выздоровления. Соблюдение рекомендаций специалиста и применение нужных препаратов поможет быстро наладить сон и восстановиться.

При бессоннице после алкоголя важно знать, что делать во избежание развития осложнений.

Опасение связано с тяжелыми нарушениями работы организма, пострадавшего от воздействия этанола.

Больному придется стабилизировать состояние и купировать симптоматику доступными способами:

• медикаментозное лечение;
• вызов врача;
• применение народных средств;
• использование дезинтоксикационных методов.

Прием медикаментов

Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования. В домашних условиях больной может лишь снять симптомы похмелья, используя «щадящие» препараты.

Основной упор идет на купирование болевых ощущений, устранение чувство жажды, осуществление дезинтокскикации организма и успокоение нервной системы:

• Болевые ощущения снижаются «Аспирином» или «Мексидолом». Избегать стоит «Парацетомола» и «Цитромона» из-за воздействия на печень.
• Выводятся вредные вещества «Активированным углем» и «Энтеросгелем».
• Снижается нервное напряжение «Глицином», средствами на травяной основе (пустырником, валерьяной, боярышником) в форме таблеток или настоек и «Новопасситом». Препараты обладают «мягким» седативным воздействием. Более сильные медикаменты («Димедрол», Валлиум») стоит применять только по назначению врачу.
• Обезвоживание устраняется «Регидроном».

Обязательно нужно учитывать противопоказания к приему лекарственных средств и дозировку, указанную в инструкции по применению.

Возможность вызвать нарколога есть у жителей крупных городов. Специалист приедет на дом, поставит капельницу, проследит за состоянием больного, даст рекомендации по коррекции образа жизни и составит индивидуальную схему лечения.