Чтобы быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, нужно выполнить ряд процедур:
- промывание желудка;
- прием сорбентов;
- обильное питье для борьбы с обезвоживанием;
- нормализация деятельности нервной системы;
- водные процедуры;
- специальная гимнастика;
- симптоматическая терапия;
- народные средства.
Промывание желудка выполняется домашним методом: больному дают выпить 1-1,5 литра воды, а затем вызывают рвоту. Хотя алкоголь быстро всасывается из желудка, пищеварительный тракт лучше очистить от остатков непереваренной пищи и продуктов распада этанола. С этой же целью применяют клизмы или солевое слабительное.
В данной ситуации сильно болит голова. Принимать такие препараты, как Спазмалгон, Пенталгин, Цитрамон, Валидол, категорически не рекомендуется. А вот таблетку Аспирина выпить можно, или Алка-Зельтцер, в состав которого входит тот же Аспирин. Разрешен и прием Парацетамола.
Купировать сильную и мучительную головную боль поможет положенное на лоб влажное полотенце, в которое замотаны кубики льда.
Противорвотные средства (Церукал) можно принимать только в случае неукротимой рвоты. С помощью рвотного рефлекса организм очищается от токсинов, поэтому подавлять этот рефлекс при похмелье не рекомендуется.
Боли в сердце при похмелье можно уменьшить приемом Аспаркама (Панангина), Магне В6. Сильные боли за грудиной требуют неотложной медицинской помощи.
Повышенное давление не следует снижать привычными гипотензивными препаратами; можно приложить лёд к затылку. Если показатели АД слишком высоки, обращайтесь в «скорую помощь».
Промывание желудка и кишечника
Если тошнит — не терпите. Вырвать будет самым верным решением, если вы желаете быстро вывести алкоголь из организма. В случае отсутствия явных позывов к рвоте, спровоцируйте ее, надавив пальцами на корень языка (девушки, осторожнее с маникюром!). Предварительно выпейте как можно больше чистой кипяченой воды — это создаст эффект промывания желудка. Таким образом, вместе с содержимым желудка выйдут остатки алкоголя, не успевшие всосаться в кровь. Это поможет снять похмелье.
Клизма работает аналогично промыванию желудка, только очищает непосредственно место всасывания этила в кровь — кишечник. Эта процедура также остановит накопление ядов в крови и обострение алкогольной интоксикации.
Восстановление водно-солевого баланса
После употребления спиртных напитков происходит неравномерное распределение воды, что приводит к отечности тканей, а в сосудах отмечается нехватка жидкости. Важно восстановить водный баланс в организме.
Для этого нужно пить много (не менее двух литров) чистой воды или других жидкостей, среди которых:
- отвар шиповника;
- капустный или огуречный рассол;
- минеральная щелочная вода: Ессентуки или Боржоми;
- теплая вода с лимонным соком.
Специалисты советуют пить зеленый чай, молоко и даже кефир, так как данные напитки способны уменьшить интоксикацию.
Если имеется тошнота, то пить нужно маленькими глотками, иначе вы спровоцируете рвоту.
Восстанавливаем потерянное
Следует восстановить водно-солевой баланс и нехватку витаминов и минералов, покинувших организм в процессе борьбы с отравляющими веществами. Помогут в этом:
- Обильное питье – основная мера, чтобы бороться с похмельем в домашних условиях. Использовать лучше минеральную гидрокарбонатную воду или раствор «Регидрона». Если вы любите рассол с похмелья, ограничьтесь одним стаканом в самом начале «гидротерапии». Благодаря солям в своем составе, рассол (не путать с маринадом) задержит вновь поступившую в организм жидкость, и она поможет в выводе отравляющих веществ.
- Продукты с высоким содержанием калия, магния, витаминов группы В.
- Кисломолочные нежирные продукты: тан, кефир. Кисломолочка эффективно помогает при похмелье, но лучше ограничится один-двумя стаканами, чтобы дополнительно не раздражать желудок.
- Дополнительным источником минералов с бодуна, могут стать фармакологические препараты магния, калия и различные витаминные комплексы. Следует помнить, что препараты калия нельзя принимать одновременно с мочегонными.
Предлагаем ознакомиться Как принимать Фенибут при похмелье?
Прием сорбентов
Разрешается пить сорбенты, которые впитают в себя все токсические вещества и эвакуируют их из человеческого организма. К ним относятся Смекта, Фильтрум СТИ, активированный и белый уголь, Полисорб, Энтеросгель и другие. Они помогут уменьшить признаки самого тяжелого похмелья.
Ванна выступает как хорошее средство для наполнения организма энергией и помогает поскорее взбодриться после тяжёлого состояния при похмелье. Вода точечно воздействует на нервный импульс, что в большом объёме доходит с поверхности кожного покрова непосредственно в мозг. Это активизирует мозговую работу.
Контрастный душ вызывает волнообразное, напоминающее перемену ритма, сужающее и расширяющее действие сосудов. В результате такое воздействие оказывает эффект массажа на кровеносную систему. Кислород, поступающий к внутренним органам, направлен на стимуляцию функционирования органов и помогает убирать вредное вещество и избавляться от токсичных компонентов естественным методом.
Принимать душ рекомендуется, соблюдая установленные правила и ограничения:
- Процедура начинается исключительно с тёплой температуры воды. Она должна быть не менее 39 градусов. Так тело успеет привыкнуть к комфортной воде и не подвергнется стрессу, попав под неожиданно низкий температурный показатель.
- Уменьшать температуру можно не менее чем до 34-36 градусов без резких перемен, превышающих10 градусов.
- Продолжительность ванной процедуры под прохладной либо тёплой водичкой не превышает 30-35 секунд во избежание получения негативного эффекта.
- Для получения желаемого результата достаточно сделать по три либо четыре подхода смены температурного показателя.
При алкогольной интоксикации запрещена баня, сауна и прочие помещения с высокой температурой воздуха. А также не рекомендовано загорать под палящим солнцем, от чего кожа нагревается, отражаясь на терморегуляции организма. Полезное действие и эффективность горячего воздуха, облегчающего состояние пострадавшего, отмечается после похмелья. Тогда организм пациента успевает полноценно восстановиться, и нормализуется привычное функционирование органов.
Нормализация функций нервной системы
В состоянии похмелья хорошее и приподнятое настроение сменяется раздражительностью и резкой апатией. Учитывая тот факт, что спиртные напитки негативно влияют на нервную систему, ее нужно вовремя восстановить. Для этого принимают следующие препараты:
- Пантогам;
- Глицин;
- Пикамилон;
- Мексидол.
Кроме лекарственных средств, можно выпить чашку горячего какао, это окажет стимулирующее действие и будет способствовать улучшению настроения.
Что же касается лучшего лекарства от подобных проблем, то это здоровый и крепкий сон. Если вам не нужно идти на работу, избавиться от похмельного синдрома поможет полноценный сон после вышеописанных процедур. В течение нескольких часов ваше состояние заметно улучшится, нормализуется.
Предлагаем ознакомиться Тело чешется с похмелья Что делать
Медикаменты
Использование специальных препаратов для лечения похмелья, зачастую они многокомпонентны и обладают комплексным действием. Самые популярные Алька-зельцер, Зорекс, Анти-похмелин, Лимонтар. Из дешевых следует выделить янтарную и аскорбиновую кислоту, аспирин, глицин. С подробным описанием состава и действия популярных аптечных средств можно ознакомиться в отдельной статье: «эффективное средство от похмелья»
Специальная гимнастика
Справиться с клинической картиной похмелья поможет специальная гимнастика. Физическая нагрузка в состоянии похмелья категорически запрещена, речь идет именно о специальных методиках.
Хорошо помогает гимнастика для глаз: для этого нужно водить глазами в разные стороны по тридцать раз, но голову поворачивать нельзя.
Избавиться от жесткого похмельного синдрома поможет даже простая дыхательная гимнастика, ее нужно проводить только после принятия водных процедур. Необходимо сделать медленный вдох, после чего задержать дыхание на шесть секунд, а затем выдохнуть. Повторяют в течение пяти минут.
Народные средства
Бороться с тяжелым похмельем помогает сытный и полноценный завтрак. Действенность этого народного средства доказана многолетним опытом. Даже если вас сильно тошнит, вам необходимо обязательно позавтракать. В таком случае хорошей пищей является крепкий куриный бульон или яичница с зеленью и беконом. Свежая зелень богата разнообразными витаминами, которые нужны при интоксикации.
Если аппетита нет совсем, можно поесть квашеной капусты и выпить ее рассол. Данный продукт способен активизировать пищеварительные процессы, а это ускоряет процессы выведения токсинов из организма.
Существует множество народных рецептов, которые помогают бороться с похмельем.
Если болит голова, то можно приготовить чай из расторопши, розмарина и перечной мяты, а также одуванчика.
Столовую ложку травы мяты нужно заварить в 500 миллилитрах крутого кипятка, настаивать в течение тридцати минут. Данное лекарственное средство — одно из лучших от похмельного синдрома, его пьют по ½ стакана через каждый тридцать минут.
Отличным средством от похмелья является стакан томатного сока, предварительно смешанного с черным перцем, зеленью и сырым яйцом.
Хорошо спасает от последствий алкогольной интоксикации и напиток мацони молочный. Его считают напитком долголетия на Кавказе, поэтому он обязательно присутствует в каждом застолье. С его помощью можно легко заменить все остальные средства.
Таким образом, лечить похмелье в домашних условиях можно только в том случае, если степень алкогольной интоксикации не слишком тяжелая. Если после нескольких манипуляций самочувствие не улучшается, важно обратиться за срочной медицинской помощью. Берегите себя!
Методы избавления от похмельного синдрома
Существуют ряд популярных, но вместе с тем, противоречивых средств, помогающих снять похмельный синдром быстро. Они имеют противопоказания:
- Использование активированного угля и других подобных адсорбентов. Не навредит, но поможет только в случае, если отравление вызвано не только продуктами распада этила, а и другими веществами, которые способен «впитать» адсорбент. Активированный уголь не может повлиять на количество алкоголя в организме, по одной простой причине — он не адсорбирует спирт.
- Энтеросорбенты на основе кремния диоксида
более щадящие для слизистых желудка и кишечника и эффективны. Они способны связывать и выводить молекулы этила из организма.
- Контрастный душ приводит в тонус все тело и помогает снимать отеки, но может привести к крайне негативным последствиям, если есть проблемы с сосудами или сердцем.
- Баня. Очень сильно расширяет сосуды, а этого делать при похмелье нельзя.
- Крепкий кофе как мочегонное и тонизирующее средство. Многие даже не поддают сомнению, тот факт, что напиток из молотых зерен помогает справиться с похмельем. Но следует быть очень осторожными, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Физические нагрузки и бег, ускоряющие обмен веществ и потоотделение, что способствует скорейшему очищению от токсинов и помогает быстрее избавиться от постинтоксикационного состояния. Но организм очень ослаблен, и высоки риски получения травм или падений, а также инсульта.
- Плотный жирный завтрак. Может спровоцировать приступы рвоты или стать причиной сильного вздутия, коликов, диареи из-за реакции жира с очень кислой ацидозной средой ЖКТ и чересчур сильного желчегонного эффекта.
- Употребление воды с соком лимона или кислых соков для ускорения метаболизма и вывода ацетальдегида. Одним из последствий алкогольного отравления, является смещение кислотно-щелочного баланса в кислую сторону. Это явление, именуемое ацидоз, может только усугубиться при употреблении кислых продуктов питания и вызвать приступ острого гастрита.
Предлагаем ознакомиться Плохо с похмелья третий день
Конечно, существует одна профилактическая мера по борьбе с похмельем, абсолютно безупречная для каждого человека в мире – никогда не пить. Тогда вы гарантированно сможете избежать ужасы похмелья на всю оставшуюся жизнь. Но поскольку практически 100% людей, обеспокоенных похмельем, никогда не последует этому методу, то можно посоветовать следующее: никогда не пейте достаточно, чтобы действительно напиться «в хлам».
Таким образом, вы хотя бы облегчите течение и продолжительность последствий алкогольной интоксикации. Но если умеренность вам не присуща, пользуйтесь вышеперечисленными восстановительными шагами, рассказывающими, как выйти из похмелья быстро, и поправляйтесь!
Важно по максимуму отгородиться и обезопасить организм от опасных и ненадежных процедур. Поэтому при запрете и противопоказаниях к приёму контрастного душа при похмелье лечение рекомендуется заменить альтернативной методикой. Народная медицина предоставляет широкий выбор способов избавления от неприятного недуга. Народное средство для борьбы с признаками похмельного синдрома оказывает положительный эффект. Альтернативные методы терапии от похмелья:
- При головной боли, мигрени и головокружении – выпить Аспирин-упса.
- При сухости и в целях выведения токсинов из организма – пить достаточное количество жидкости. Врачи рекомендуют отдать предпочтение тёплому чаю, рассолам и кефиру.
- При повышенной отёчности и общей слабости в теле – побольше воды и делать нетрудные упражнения для разминки тела. Физическая подвижность разгонит кровь и предупредит застой и отёчность в конечностях.
Любой указанный способ показывает серьёзную действенность, как и контрастный душ. Однако указанные методы не несут опасности для здоровья пациента и безопасны. Терапия позволительна любому человеку.