Что помогает от похмелья: 5 самых эффективных методик и способов

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Водные процедуры

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай. Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется. Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Существует большое число народных методов, помогающих облегчить состояние организма в тяжкое для него утро. Достаточно эффективными в данном случае являются семена кардамона. Две горошины таких плодов, употребленные трижды в день, помогут в восстановлении утраченных сил.

Неплохим лекарством являются бананы, содержащие в своем составе хорошую порцию магния и калия, просто необходимых для ослабленного организма.

Сладкий фрукт способствует нейтрализации действия кислот и подавлению приступов тошноты. Также недостаток калия с магнием восполнят фасоль, листья шпината, зеленый горошек, квашеная капуста и картофель.

Хорошо действуют при передозировке алкоголем цитрусовые. Особенно полезен напиток, состоящий из 125 мл апельсинового фреша, 25 г лимона, одного яичного белка и чайной ложки меда.

Мед – проверенное средство от лечения практически всех болезней, в том числе и похмельного синдрома. Конечно, употреблять его можно при условии отсутствия аллергии на данный продукт. Суточную дозу в 125 г рекомендуется кушать целый день маленькими кусочками.

Что пить с похмелья? Поможет за короткий период восстановить силы средство на основе мяты и хмеля. Для его приготовления в 250 мл кипятка следует добавить по половине ст. ложек шишек хмеля и листьев мяты, настоять в течение часа. Выпить через 2 часа после употребления алкоголя.

В основе любого алкогольного напитка находится этиловый спирт, который является для человеческого организма ядом. При попадании вовнутрь, алкоголь через стенки желудка начинает быстро всасываться в кровь, изменяя ее состав и плотность. По кровеносной системе этанол поступает ко всем без исключения внутренним органам, которые вынуждены работать на разложение спирта.

• Нарушение работы печени, которая перестает вырабатывать ферменты, необходимые для эффективного расщепления и выведения токсичных веществ
• Нехватка важных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования внутренних органов, что приводит к раздражительности и усиливает чувство жажды
• Снижение объема циркулируемой крови, приводящей к нехватке питания головного мозга.
• Нарушение кислотно-щелочного баланса, которое вызывает в человеке желание пить

Нужно понимать, что когда после алкоголя хочется пить, это абсолютно нормальная реакция организма, который стремиться как можно раньше восполнить запасы жидкости. Дело в том, что без воды невозможно эффективно расщеплять этанол и выводить его, что может привести к сильнейшей интоксикации организма, дальнейшему отравлению всех внутренних органов.

Какой бы напиток от похмелья человек не использовал – вода, соки или компоты, ему также следует правильно питаться. Ведь организму для восстановления своих сил требуется энергия, которую он получает в основном с продуктами питания. Чтобы исключить застой воды в тканях организма следует исключить из рациона жирные, жареные и слишком соленые блюда.

Как появляется похмелье?

Почему приятный алкогольный отдых наутро для некоторых превращается в страшнейшую муку с головными болями, тошнотой, иногда рвотой?

Именно этиловый спирт – составная часть спиртных напитков, обуславливает усиление свертываемости и увеличение вязкости крови, что ведет к формированию тромбов со сгустками. Под влиянием алкоголя сосуды начинают быстро сужаться (расширяться), что может обусловить кровоизлияние в мозг. Виной всему является ацетальдегид – результат переработки организмом этилового спирта.

Именно он безжалостно атакует сердце, печень, мозг, почки, печень, обуславливает отравление организма с последующими последствиями похмельного утра и вызывает сопротивление: печень начинает защищаться и производит некий катализатор, способный перерабатывать алкоголь в воду или безопасную уксусную кислоту.

Дополнительные быстрые средства, которые помогут убрать запах перегара

Для восполнения запасов жидкости в организме можно пить воду, как многие и делают. В то же время этим можно не ограничиваться, поскольку существует множество народных рецептов и средств – настоек, отваров и напитков, помогающих человеку справиться с похмельным синдромом. Вот какие напитки помогают от похмелья наилучшим образом:

• Апельсиновый или лимонный сок, поскольку они содержат витамин С, а также других ценных веществ
• Зеленый или черный чай с добавлением в него меда
• Настоящая минеральная вода, так как она содержит большое количество микро- и макроэлементов, восполняющих потери их организмом
• Натуральный квас, приготовленный из черного хлеба
• Простокваша/кефир
• Огуречный или капустный рассол (но не маринад) – отличный напиток после похмелья

Употребляя больше жидкости утром, можно эффективно избавляться от жажды, однако здесь следует быть внимательным. Дело в том, что употребляя слишком много воды, человек сильно нагружает свои почки, а также сердце, что может привести к повышению артериального давления. Если у человека проблемы с сердечнососудистой системой, то вместе с водой настоятельно рекомендуется принимать еще и мочегонные препараты. Это также помогает справиться с отечностью, когда вода начинает скапливаться в тканях, а руки и ноги отекают.

Некоторые любители покутить лечат похмелье приемом горячей ванны или походом в баню. Однако для сердца, вынужденного по причине алкогольной интоксикации работать с повышенной нагрузкой, данная мера становится новым испытанием, в разы ухудшающей состояние организма. Горячий чай и кофе с похмелья принимать категорически не рекомендуется, так как такие напитки усиливают сердцебиение и сухость во рту.

Запах перегара появляется примерно через полтора часа после того, как выпита первая рюмка. Его причина – это продукты распада алкоголя, которые выводятся из организма через легкие, мочу и кожные покровы.

Источник образования запаха расположен не в желудке, поэтому любые сорбенты, типа активированного угля, в борьбе с перегаром бесполезны. Быстро убрать перегар после длительного запоя не удастся. Он полностью исчезнет только тогда, когда организм будет полностью очищен от токсичных продуктов переборки спиртного.

Народные средства позволяют только замаскировать запах. При необходимости контакта с окружающими они могут быть очень полезны.

• Гигиенические средства придания «свежести» дыханию. Зубная паста, спреи и жевательная резинка действуют в течение 15-25 минут. Начинать бороться с запахом следует с гигиены ротовой полости. Выбирая жевательную резинку, предпочтение отдавать спокойным фруктовым запахам, избегая мятных ароматов.
• Специи – доступное в домашних условиях средство. Лавровый лист, гвоздика, корица, петрушка, мелисса обеспечивают отсутствие запаха до 30 минут. Чтобы получить эффект, перечисленные специи надо несколько минут пережевывать.
• Кофейные зерна или жареные семечки способны быстро избавить от запаха.
• Оливковое, подсолнечное или льняное масло, грецкий орех. 1 столовая ложка масла позволит быстро убрать неприятный запах. Масла, создавая тонкую оболочку на слизистых, препятствуют его выделению. Но это средство с осторожностью надо принимать людям с чувствительной системой пищеварения.
• Чеснок и лук. Средства хорошие, но обладающие побочным эффектом. Они дают возможность убрать запах спиртного, но вызывают другие малоприятные ароматы.

Предлагаем ознакомиться  Восстанавливается ли мозг после отказа от алкоголя

Камуфлирование перегара – процедура, дающая временный эффект. Чтобы окончательно убрать перегар понадобится 6-8 часов, именно за такое время организм избавится от токсичных продуктов расщепления спирта.

Кроме уже рассмотренных методов быстро убрать похмелье и алкогольную интоксикацию, полезно будет выполнение дыхательной гимнастики. Чередование глубоких вдохов и выдохов улучшит вентиляцию легких и устранит неприятный запах.

Есть аптечные средства, которые помогают убрать запах: Зорекс, Атиполицай, Алколин. Их достаточно принимать по 1, 2 таблетки согласно инструкции. Настойки валерианы и пустырника быстро убрать похмельный синдром не помогут, но позволят замаскировать запах.

Что поможет устранить похмелье с утра или хотя бы облегчить свое состояние?

Тут опять же, нужно помнить, что похмелье — это результат отравления организма ядовитыми веществами, в которые алкоголь преобразуется в печени. Как и при любом другом отравлении, самое главное — это избавиться от продуктов распада.

Вам не нужны какие-то особые силы для восстановления, тем более, что при похмелье организму сложно усваивать еду. К тому же усталость в данной ситуации — это не правильный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

Если вам не хочется есть с похмелья, то не насилуйте себя, максимум съешьте банан и много много пейте.

Современная фармакология разработала огромное количество препаратов, которые способны снять симптомы алкогольной интоксикации. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные средства от похмелья.

1. Энтеросгель. Первое и самое лучшее, что вы можете сделать для своего организма при похмелье – это вывести остатки неусвоенного алкоголя и продукты его распада. Как? Принять лекарство-сорбент, такое как энтеросгель. К тому же выпить его можно не дожидаясь болезненных симптомов, а сразу после застолья. Нужно 3 ст. ложки лекарства запить водой.
2. Медихронал. Этот препарат имеет дезинтоксикационное свойство, улучшает обменные процессы в организме, положительно влияет на функционирование печени. Одна доза лекарства состоит из двух пакетиков, которые необходимо растворить в 0,5 стакана воды и выпить после еды. Ожидаемый эффект наступит уже через 20 мин.
3. ДринкOFF (Drinkoff). Это хорошее средство от головной боли при похмелье.Хорошо тонизирует, улучшает самочувствие и настроение. Помогает полностью протрезветь. Немало важным фактом, о котором бы хотелось сказать, основой этого препарата являются экстракты имбиря, солодки, женьшеня, элеутерококка. Согласитесь, чем меньше химии, тем лучше.
4. Зеналк. Ещё одно эффективное средство от похмелья из натуральных компонентов. Здесь главными являются экстракты цикория (обладает гастропротекторной активностью) и винограда (предотвращает алкогольное поражение нервной системы и внутренних органов). Но этот препарат нужно пить в три приёма по 2 капсулы. До застолья, во время и после. И утро будет добрым.
5. Пиэль-Алко. В составе этого препарата витамины В1 и С, глюкоза, кальция, натрия, сульфат магния. Освобождение от симптомов похмелья наступает в основном благодаря содержанию натрия. Кальций облегчает состояние, а витамины тонизируют. Принимать препарат лучше сразу после пиршества.
6. Алька-прим. Несмотря на то, что в его составе стандартные ингредиенты — аспирин, глицин и сода – сочетание достаточно сбалансированное. Обезболивающий эффект наступит достаточно быстро. Форма выпуска – шипучие таблетки. Достаточно 1- 2 таблетки. Но при серьёзной степени похмелья доза достигает 4-х таблеток.
7. Бизон. Препарат, в основе которого соль янтарной кислоты. Помните, янтарная кислота в большом количестве содержится в капустном рассоле. Так что это лекарство подобно рассолу спасёт организм от обезвоживания, ускорит процесс детоксикации и окисления ацетальдегида (того самого яда в который превратился алкоголь).
8. Гуттен Морген. Само название говорит о том, что после приема препарата можно рассчитывать на доброе утро. Лекарство выпускается в виде сухого который содержит всю ту же янтарную кислоту, столь быстро приводящую нас в норму после бурной ночи. Также в препарате содержится аскорбиновая кислота, экстракт гребней винограда. Эта комбинация улучшает работу нервной системы, нормализует водно-солевой баланс, восстанавливает в организме достаточный уровень калия и магния. Гуттен Морген снимет симптомы похмелья и защитит от обезвоживания.
9. Доктор ПохмЕлин. Этот вариант удобен тем, что выпускается уже в виде газированного напитка и его достаточно приятно принимать прямо натощак с утра. Лекарство быстро начинает действовать из-за того, что газированный напиток ускоряет всасывание янтарной кислоты и витамина С, которые входят в состав.
10. Активированный уголь. Это лучшее средство, которое поможет вам от тошноты после вчерашнего пира. И это как раз то лекарство, которое при похмелье нужно пить всегда, в соотношении 1 таблетка на 10 кг вашего веса. Этот препарат энтеросорбент (помните, мы говорили в начале списка). Попав в желудок и кишечник, он поглотит все вредные вещества.

Народные средства

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

К этой группе принадлежат препараты для улучшения мозгового кровообращения. Их часто используют для лечения алкогольного отравления, но самостоятельно можно принимать только глицин от похмелья. Его следует рассасывать по 1 таблетке каждый час. Глицин при похмелье снимает напряжение, способствует нейтрализации главного токсина – ацетальдегида.

Прочие ноотропы следует принимать только по назначению врача:

• Пирацетам;
• Пикамилон;
• Мексидол;
• Милдронат.

При наличии рецепта и правильно назначенной схеме – это достаточно эффективные средства против абстиненции. Например, если принять Мексидол с похмелья, можно не только избавиться от неприятной симптоматики, но и снизить тягу к спиртному.

Еще одним хорошим средством от похмелья является Пирацетам — он восстанавливает связи между нейронами мозга, даёт устойчивость к токсинам и уменьшает гипоксию. Одно из показаний к его применению – психоорганический синдром при алкоголизме. Особое свойство Пирацетама – способность усиливать синтез дофамина (гормона счастья), благодаря чему потребность в стимуляции алкоголем исчезает и проходит депрессивное состояние.

Мощное метаболическое средство – Милдронат. Улучшая доставку кислорода, Милдронат ликвидирует гипоксию в тканях, регулирует работу сердечной мышцы, восстанавливает нормальное кровоснабжение головного мозга. Поэтому Милдронат можно считать сильным антипохмельным препаратом.

Прием алкоголя нарушает нормальное распределение жидкостей в организме. Для устранения симптомов похмелья и облегчения общего состояния важно добиться баланса, перевести жидкость из межклеточного пространства обратно в кровь. Как результат, исчезнут головная боль и отеки.

Для этого можно действовать комплексно: увеличивая разными способами потоотделение (банные процедуры, контрастный душ) и принимая внутрь полезные напитки. «Промыть» организм помогает одновременный прием жидкостей и мочегонного средства. В качестве диуретиков подойдут овсяный отвар, сок арбуза, отвары толокнянки, одуванчика, липового цвета, чабреца, крапивы. Снять отеки помогают душица, пустырник, лен, мелисса.

Популярные в народе рассол капусты и огурцов тоже подойдет. Только это не должен быть маринад. В настоящем рассоле много витаминов, органических кислот, благоприятно влияющих на пищеварение и помогающих справиться с интоксикацией.

Огуречный рассол — отличное средство от похмельного синдрома

Быстро восстановить объем крови помогает минеральная вода. Чтобы не провоцировать метеоризм, лучше предварительно избавиться от газов в воде путем легкого нагревания.

Предлагаем ознакомиться  Симптомы, оказание помощи и признаки похмелья

Овсяный отвар отлично защищает стенки желудка и кишечника, восстанавливает водный баланс. Пить его можно помногу, до полутора литров за день.

Роль антидепрессанта сыграет свежеприготовленное какао. Восстановить работоспособность и слегка снизить повышенное давление поможет зеленый чай.

Если не хочется нагружать истощённую печень таблетками, можно обратиться к травам. Они не так просты в использовании, но обладают широким спектром действия, оздоравливают организм. Главное – правильно подобрать компоненты для целебного отвара:

• Листья крапивы. Пакетики с сушёной крапивой продаются в любой аптеке. Для приготовления настоя нужно 2 ст. ложки сырья заварить 200 мл горячей воды. Настаивать 15 минут, пить понемногу, но часто. При этом, лучше находиться рядом с туалетом – крапива обладает мочегонными свойствами.
• Тысячелистник, зверобой, тимьян, можжевельник смешать в равных частях. Для приготовления чая взять 3 чайные ложки смеси на 300 мл кипятка. Пить по 150 мл за два приёма, курс лечения длится неделю.
• Отвар плодов шиповника богат аскорбиновой кислотой. Она отлично восстанавливает здоровье после алкогольной интоксикации. Горсть сушёного шиповника насыпают в термос, заливают кипящей водой, плотно закрывают. Настаиваться напиток должен всю ночь. Пить можно с мёдом, как обычный чай.
• Мята с ромашкой успокаивает, снимает воспаление, выводит токсины. На стакан кипятка потребуется по 1 чайной ложке измельчённых трав. Пить лучше вечером, потому что такой чай помогает уснуть.

Клин клином

Одной из распространенных мер, направленных на избавление от похмельного синдрома, является так называемое продолжение банкета — повторное употребление спиртных напитков. Как говорится – «клин клином вышибают». Действительно, 100 г водки или холодное пиво с похмелья существенно облегчат тягостное состояние, но полезно ли это?

Как правильно употреблять воду при похмелье

Наверняка многие знают такую народную мудрость: утром плохо — опохмелись. Забудьте про неё. Похмелье — это отравление избытком этилового спирта. Маленькая доза алкоголя во время похмельного синдрома всего лишь отстраняет вашу утреннюю «болезнь» на несколько часов. Но она наступит в любом случае. Так что поможет предотвратить похмелье?

Универсальных советов, которые помогут всем, попросту не существует. Каждый выпивающий человек должен знать, что подходит конкретно ему. Обычно метод избавления от последствий алкоголя строится на ошибках и опыте. Но есть небольшой список, который поможет разобраться, как правильно пить алкоголь.

На нервную систему оказывается большая нагрузка, если вы не выспались или устали. Поэтому алкоголь начинает пьянить сильнее.

За несколько часов до алкогольного пиршества можно провести лёгкую тренировку. К примеру, можно побегать или позаниматься на велотренажёре. Физические нагрузки улучшают обмен веществ, поэтому алкоголь будет быстрее выходить из организма. Во время торжества больше двигайтесь, нелишним будет прогуляться на свежем воздухе или немного потанцевать. Такие действия быстрее выветрят хмель из головы и помогут дольше не пьянеть.

Помните, что веселье заключается не в том, чтобы выпить как можно больше алкоголя, а в приятном общении.

За час или два до мероприятия, где вы будете выпивать спиртные напитки, следует выпить что-то слабоалкогольное, например, сидр или пиво. Это подготовит печень к работе и к употреблению сорокоградусных жидкостей.

Но такой способ подходит далеко не всем. Приём алкоголя накануне корпоративной пьянки может увеличить количество фермента, который выделяется печенью и помогает перерабатывать этиловый спирт. Но также может и истощить запасы спасительного фермента. Это можно проверить только методом проб и ошибок.

Если пить, то исключительно качественный алкоголь, а подделок у нас в стране масса, причём довольно-таки качественных по форме, но отнюдь не по содержанию. Покупайте все ингредиенты алкогольного застолья только в проверенных магазинах. Если вы решили сэкономить, то будьте готовы к сильной головной боли.

Не понижайте градус

Дополнительные быстрые средства, которые помогут убрать запах перегара

Не всегда есть возможность весь день сидеть дома и лечиться от похмелья. Зачастую на следующий день после бурного застолья нужно идти на работу или заниматься другими делами. Чтобы эффективно и быстро снять похмельный синдром лучше воспользоваться экспресс-методами.

Список лучших средств быстрого избавления от похмелья:

• промыть желудок, чтобы полностью снять тошноту и позывы к рвоте, а заодно вывести токсины;
• выпить абсорбент и запастись им на весь день (пьётся за 1 час до еды или через 2 часа после еды);
• съесть сытный завтрак, богатый антиоксидантами и витаминами (подойдёт тарелка наваристого борща, отварное мясо и салат);
• сделать холодный компресс, который поможет избавиться от головной боли;
• съесть половину таблетки Конкор (со времени принятия алкоголя должно пройти не менее 12 часов) или Анаприлин, чтобы избавиться от тахикардии, если таковая имеется;
• выпить отвар шиповника с лимоном и мёдом;
• пить минералку;
• принять душ или ванну с эфирными маслами;
• принять такие лекарства, как Зорекс или Алка-Зельцер.

Не нужно использовать сразу все указанные способы. Достаточно выбрать те, что подойдут именно вам.

Анаприлин — от 16 руб.

Алка-Зельтцер — от 65 руб.

Зорекс — от 292 руб.

Конкор — от 143 руб.

Существуют довольно странные методы, которые помогают отойти от похмелья. Никто не может объяснить механизм их действия, но, они эффективны.

Предлагаем ознакомиться  Чем закусывать белое сухое вино

Необычные методы:

• принять сразу таблетку аспирина со стаканом апельсинового сока со льдом;
• кола, спрайт;
• несколько бананов в один приём.

Научно действие этих средств не доказано, но эффективность проверена.

Спрайт — лимонад

Бананы

Кола — лимонад

Аспирин — от 68 руб.

Лёгкая гимнастика

Лёгкая гимнастика способна реально помочь при похмельном синдроме:

1. Хорошо зарекомендовала себя гимнастика для глаз. Для этого нужно отводить глаза в стороны, вверх и вниз по 15 раз. Если произвести ещё дополнительно массаж век — эффект будет сильней.
2. Гимнастика во время принятия душа прекрасно восстанавливает тело, даёт заряд бодрости. Одновременная дыхательная гимнастика усилит общий эффект. Сами упражнения просты — все они похожи на потягивания и растяжку, а дыхательная гимнастика состоит из динамичных вдохов и медленных выдохов.

Быстрое снятие похмельного синдрома возможно при помощи специальных препаратов и их комбинаций:

• выпить 5 таблеток активированного угля, а спустя 2 часа, одновременно употребить янтарную кислоту с таблетками от головной боли;
• Алька-Зельцер специально разработан для борьбы с похмельем, содержит аспирин и витамин C;
• Энтеросгель помогает печени вывести токсины;
• Алька-Прим и Аспирин;
• Кардиомагнил содержит аспирин и магний, что помогает облегчить симптомы похмелья, которые сопровождаются тахикардией;
• Лимонтар — специальное средство от похмелья с высоким содержанием витамина C;
• Антипохмелин быстро нормализует уровень сахара в крови и выводит продукты распада алкоголя.

У всех препаратов есть противопоказания, поэтому не забудьте внимательно ознакомиться с инструкцией.

Алька-Прим — от 51 руб.

Антипохмелин — от 65 руб.

Энтеросгель — от 365 руб.

Кардиомагнил — от 109 руб.

Лимонтар — от 78 руб.

Янтарная кислота — от 15 руб.

Народные средства

Проверенными народными средствами от похмелья являются:

• сырое яйцо, смешанное с солью, каплей уксуса и перцем;
• остуженное горячее молоко с добавлением касторового масла;
• любые кислые фрукты и ягоды в сыром виде или в виде морса;
• компот из сухофруктов;
• коктейль из кефира, овсяных хлопьев и банана, приготовленный с помощью блендера;
• коктейль из томатного сока, стебля сельдерея и небольшого количества алкоголя;
• отвар из мяты и ромашки;
• овсяная каша;
• куриный бульон;
• свежий корень имбиря (небольшое количество — максимум кусок толщиной 1 см);
• солёные огурцы (не маринованные!).

Правильный рацион

При похмельном синдроме особое внимание нужно уделить продуктам питания, поскольку они могут либо принести пользу, либо нанести вред, отравленному алкоголем организму. Пища должна быть лёгкой и сытной, богатой полезными веществами.

Обязательно нужно включить в рацион:

1. Фрукты и свежие овощи, так как они содержат большое количество живой воды, витамины, нужные углеводы и сахара. Также полезной будет отварная свёкла, которая окажет не только очищающее действие, но и будет воздействовать в качестве лёгкого послабляющего средства.
2. Мясо птицы, говядина, баранина должны быть в отварном или тушёном виде, чтобы содержания жира было минимально. Не рекомендуется в состоянии похмелья есть жирные сорта мяса, особенно в жареном виде, поскольку это навредит печени. Яйца тоже не рекомендуется жарить, а есть либо в сыром, либо в отварном виде.
3. Если с похмелья совсем нет аппетита, можно начать питание с капустного рассола, затем поесть квашеной капусты. Только после этого перейти на жидкие супы или бульоны.

Когда состояние улучшится, можно есть более грубую и сытную пищу.

Контрастный душ

Чтобы быстро прийти в нормальное состояние нужно принять контрастный душ. Начинать нужно с чередования тёплой и прохладной воды, постепенно усиливая изменение температур. Нельзя сразу обливаться ледяной или горячей водой. Этим вы только добавите организму дополнительный стресс, а для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такие действия могут оказаться губительными. Нужно принимать контрастный душ так, чтобы телу было приятно и действия приносили облегчение.

Эта приятная процедура подходит не всем людям, особенно в состоянии похмелья.

Она противопоказана:

• тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами;
• наблюдается учащённое сердцебиение;
• имеется пониженное давление или, наоборот, гипертония.

Остальным людям горячая ванная с добавлением эфирных масел лаванды, эвкалипта или пихты поможет восстановить силы после алкогольной интоксикации.

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра. Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки. Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Причины

1. Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы. Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.
2. Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя. С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.
3. Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой. Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.
4. Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс. Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.
5. Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
6. Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.

Симптомы

1. Головная боль.
2. Тошнота.
3. Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
4. Сухость во рту, сильная жажда.
5. Ощущение неприятного вкуса. Перегар.
6. Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
7. Проблемы с памятью.
8. Расстройство пищеварения, диарея.
9. Отеки рук, ног, лица.
10. Боли в мышцах, ощущение разбитости.
11. Депрессивное состояние.

Когда употребление алкоголя продолжается на протяжении нескольких дней, то это уже можно назвать запоем. Систематические возлияния длительностью от двух дней очень скоро приводят к развитию алкоголизма, излечиться от которого очень тяжело. Поэтому надо следить за тем, чтобы такие «праздники» не стали системой.

На второй и/или третий день запоя организм тотально отравлен этанолом и похмелье после этого будет длиться до трёх дней, в зависимости от общего состояния здоровья человека, его пола и возраста. В первый день длительного похмелья будет особенно тяжело, на второй день симптомы будут более смазанными, а на третий — человек будет чувствовать «осадок» как в физическом плане, так и в эмоциональном.

При сильном похмелье в стационаре врачи ставят капельницу из физраствора. В домашних условиях альтернативой физраствору, очищающему кровь, будет 3 литра воды, смешанной с лимонной кислотой и сахаром. Трехлитровая банка равна одной капельнице. Если её выпить в течение дня, то эффект будет равносилен.

Видео рассказывает о случаях тяжёлого похмелья, рассказ ведётся доктором. Опубликовано каналом Москва 24.

Как предупредить сильный сушняк после похмелья

Правильней всего – вести здоровый образ жизни и не употреблять алкоголь. Если же человек позволяет себе выпивать, ему следует принять во внимание несколько полезных рекомендаций, следуя которым жажда после алкоголя будет намного меньшей:

• Перед застольем полезно принять активированный уголь, который является хорошим адсорбентом и эффективно выводит из организма этиловый спирт
• Не следует превышать меру, которую каждый назначает себе сам исходя из своих возможностей и физического состояния
• При приеме алкогольных напитков рекомендуется пить больше минеральной воды, которая поможет уменьшить степень обезвоживания организма
• Ни в коем случае не следует запивать алкоголь газированными напитками, так как они способствуют головной боли и сильному обезвоживанию утром
• На празднике нужно стараться интенсивно кушать, что не только уменьшит опьянение, но и снизить негативные последствия на утро.

Интоксикация бесследно для организма не проходит. Последствия приема алкоголя отражаются на функционировании почти всех систем и органов. Особую опасность спиртосодержащие напитки представляют для печени, мозга, желудочно-кишечного тракта и нервной системы человека. Страдающим гипертонией алкогольная интоксикация угрожает инфарктом миокарда и инсультом. При похмелье обостряются хронические заболевания и развиваются новые патологии.

• Как выйти из запоя без врача: быстрая помощь в домашних условиях
• Таблетки от похмелья: какие самые эффективные
• Алкогольный абстинентный синдром: симптомы и лечение

Чтобы вернуться в первоначальное состояние и приобрести здоровый вид после похмелья, необходимо:

• Произвести очистку организма, выпить воды. В этом вам поможет промывание желудка и клизма, затем можно приступать к лекарственным препаратам.
• Ускорить вывод токсинов. Выпить мочегонное средство.
• Наладить баланс влаги, — это уменьшит отечность, ликвидирует «сушняк» и уменьшит головную боль при похмелье.
• Наладить щелочно-кислотный уровень, привести его в норму.
• Замедлить действие и дальнейшее распространение опасных компонентов алкоголя по организму.
• Успокоиться, прийти в хорошее моральное и физическое состояние, расслабиться.
• Знать, какое лекарство можно пить при похмелье.