Отрицательный пример отца всегда был перед моими глазами, поэтому я старался держать под контролем употребление алкоголя. Мне это так казалось. Но разве можно контролировать наркотик и употреблять его при этом? Глупо, не правда ли? Однако эту глупость совершают все, кто его употребляют. Совершенно не осознавая этого, совершал эту глупость и я.
Тридцать лет я употреблял алкоголь и не задумывался, чтобы бросить пить. Началось это примерно лет с пятнадцати. Сначала было пиво, затем вино, потом водка. Употребляя алкогольные напитки, нам подросткам хотелось испытать еще больше «кайфа». Мы увеличивали дозы выпитого яда, что вызывало рвоту в юных организмах.
Повзрослев, я старался не злоупотреблять алкогольными напитками. И это мне удавалось. До тридцати лет для меня они совершенно не представляли проблемы. Иногда, проходил месяц, другой и я вспоминал, что из- за отсутствия праздников я провел их, будучи трезвым.
Когда моя холостяцкая жизнь подошла к концу, влияние алкоголя стало усиливаться. Чтобы хорошо провести время, мы стали собираться компанией. Сначала по праздникам, затем просто в выходные дни. Каждый раз на столе всегда присутствовали алкогольные напитки, именно они были катализатором наших встреч.
Какой-то сильной зависимости я не испытывал. Но в голове всегда был стереотип, что без алкоголя жизнь скучна, так как не будет в ней веселья и радости.
Отказаться от наркотической привычки недостаточно. Нужно переключиться на что-то другое. В моем случае это стал здоровый образ жизни (ЗОЖ). Я стал больше заниматься физическими упражнениями, больше ходить и наконец, избавился от лишнего веса.
Раньше я тоже пытался похудеть и на время мне это удавалось. Однако когда употребляешь алкоголь, происходят постоянные переедания, так как он вызывает жор. Отказ от этанола дал мне возможность победить лишний вес.
Но это все является индивидуальным решением. Каждый может сам решить, на что переключить свою жизненную энергию. В трезвой жизни у вас произойдет много изменений, и все они будут только положительные.
Вы знаете, о чем я пожалел больше всего, когда бросил пить? О том, что не сделал этого раньше! Это надо было сделать давно. Сколько всего можно было в жизни успеть. Сколько возможностей было упущено. Сколько ошибок я бы не совершил. Почти все, о чем я сожалею было сделано под воздействием алкоголя. Это было самое большое мое сожаление!
У человека бросившего пить алкоголь начинается совсем другая жизнь. Искренне завидую белой завистью всем тем, кто расстанется c зеленым змием. У вас это будет как второе рождение.
Первый год был просто эйфорическим. Уровень внутренней энергии зашкаливал. Я чувствовал себя молодым падаваном, который скоро станет джедаем. Со временем эйфория прошла. Человек ко всему привыкает, даже к хорошему. Но та радость навсегда останется в моем сердце.
Должен сознаться, что у меня было нехорошее чувство превосходства над всеми, кто находился под властью «беса». В магазине я с усмешкой смотрел, как люди покупают алкоголь, на пьяных на улице.— Неужели и я был таким глупым? — спрашивал я себя. Это чувство превосходства прошло через год. Наверно в начале оно необходимо, так как ты должен укрепиться в своей вере, чтобы крепче стоять на ногах и не оглядываться назад.
Внимание. Содержание следующей главы отображает личное мнение автора. Если вы действительно хотите бросить пить, обязательно прочтите статью — «15 советов, которые помогут бросить пить».
Задуматься стоит если
- Вы выпиваете чаще чем один раз в месяц
- Если вы пьете, то вы доводите себя до пьяного состояния (дело не ограничивается одним бокалом вина)
- Без алкоголя вы не можете расслабиться, веселиться или отдыхать
Наличие хотя бы нескольких из вышеперечисленных факторов говорит об опасности и риске алкоголизма (если он уже не наступил). Алкоголик это не только человек, валяющийся пьяный на улице, который жалобно просит денег на бутылку. Алкоголизм наступает намного раньше этой стадии, а предпосылки для него формируются еще раньше.
Феномен употребления алкоголя окутан множеством мифов и заблуждений в рамках нашей культуры. Я буду эти мифы разбивать, поэтому многие мои заключения могут показаться радикальными и даже, в некотором роде, обидными, так как они не соответствуют привычным представлениям об алкоголе. Но если вы хотите бросить пить, то лучше вам узнать об этом.
Мой личный алкогольный стаж составляет примерно пять лет. На протяжении этого периода я употреблял алкоголь, практически каждый день, в том числе и с утра. И каждый раз я доводил себя до сильно пьяного состояния. Многие люди с большим стажем употребления спиртного скажут, что это не такой большой срок.
(Предупреждая возможный вопрос, я сразу скажу, что другие наркотики я не употребляю, то есть отсутствие алкоголя ничем не заменяю.)
Короче, «непьющий» — это состояние психики, вкупе с фактом полного отказа от спиртного. Как такого состояния достичь, и пойдет речь в этой статье. Начнем с разрушения мифов, которые сопутствуют культуре потребления выпивки и восприятию этого недуга
Не нужно изолировать себя от пьющих людей
Если вы читали мою статью о том как бросить курить раз и навсегда, то вам будет легко ухватить эту мысль. Но я думаю вы итак хорошо поймете, что нужно бороться с причиной, а не со следствием. Следствием является само употребление этанола, ну а причиной..? Давайте разберемся. Почему многие люди склонны к употреблению любых наркотиков, одним из которых является и алкоголь? Если мы найдем эти причины, то нам будет понятно, с чем нужно работать, чтобы не испытывать потребность в употреблении наркотических веществ.
Ошибочно считать, что склонность к самоодурманиванию заложена в самой природе человека. Если бы это было так, то пили бы все, но мы видим другую картину: кто-то прекрасно обходится без этого (хотя во многих странах пьет подавляющая часть взрослого населения). Существует несколько самых распространенных причин пристрастия к алкоголю. Я разберу каждую из них и дам советы касательно того, как от этих причин избавляться.
Но перед этим, чтобы сохранять последовательность, позвольте рассказать вам о тех вещах, о которых вы должны быть осведомлены, если планируете бросить пить (о некоторых из них я уже писал ранее, в том числе в статье про то как бросить курить, но я не вижу смысла, чтобы не упомянуть еще раз о таких важных вещах)
Некоторые советуют не приходить в пьющую компанию, если вы решили завязать. Я не совсем разделяю этот совет. Кроме ситуаций запущенной стадии привыкания, когда вид пьющего человека автоматически заставит вас схватить рюмку, не советую избегать пьющих компаний. Конечно можно это делать, но только первое время, в период самой острой фазы отмены.
Я уже говорил, что суть отвыкания от алкоголя состоит не только в отмене физической зависимости, но и в привыкании к новому трезвому образу жизни. Вам нужно учиться веселиться и отдыхать без алкоголя. Какой будет толк в бросании, если вы «переломаетесь» дома, не видя друзей, а, затем, через пару месяцев, на первой же вечеринке по случаю вашей новой жизни напьетесь до потери пульса?
Так произойдет потому что вы до этого не чувствовали самого сильного соблазна и вам не пришлось с ним бороться. А тут вдруг праздник и все пьют. Как удержаться? Поэтому нужно приучать себя сразу к тому, чтобы не пить в компаниях, которые выпивают. Да, первое время вам будет скучно, вы будете раньше покидать праздник. Но потом все будет легче.
Предлагаем ознакомиться Как избавиться от желания выпить
Я считаю, что вы должны учиться бороться с самым сильным соблазном как можно раньше. Если вы научитесь не пить в те моменты, когда больше всего хочется, то при других обстоятельствах вам будет намного легче сдерживать эту потребность.
Если вы решили бросить пить, то я подготовил для вас специальный 30-дневный эксперимент, который поможет вам научиться проводить время и расслабляться без алкоголя. Описание этого эксперимента вы можете найти во второй части статьи Шаг 5 — Избавляемся от вредных привычек.
Где-то к годам сорока мне попались видеозаписи лекций Жданова В.Г. и Кривоногова В.П., которые я с интересом посмотрел. Очень познавательно было узнать историю спаивания нашей страны, воздействие на организм и другие последствия зеленого змия.
Я все еще не был готов к тому, чтобы бросить пить, но рад, что посмотрел эти лекции. Зерно отказа от наркотического яда тогда было посеяно во мне. Пройдет несколько лет и я, наконец, смогу легко расстаться с этой пагубной привычкой.
Смотрите здесь — В. Г. Жданов Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси.Кривоногов В. П. Собриология наука о трезвости.Также рекомендую посмотреть это видео — Как бросить пить. Антиалкогольные ролики.
Употребляющий алкоголь, всегда сравнивает себя, с запойным пьяницей. Утешая себя при этом, что не пьет как он, а значит, этой проблемы у него нет. Это ложь, которой мы себя обманываем. С годами зависимость только усиливается.
Как-то раз на выходных я смешал вместе разные алкогольные напитки. Получился довольно «гремучий» коктейль. Этот коктейль и его количество было хорошо знакомо моему организму. То, что случилось потом, стало для меня полной неожиданностью.
Именно последствия этого коктейля помогли мне осознать, до чего я довожу свою жизнь, упуская возможности, для которых был рожден.
Ночью я испытал сильнейшее похмелье. Похмелье было хорошо знакомо моему организму, но, то, что я испытал тогда, было, ни с чем несравнимо. Я не мог спать мучаясь сильнейшей головной болью и болью в сердце. Казалось, что у меня будет либо инсульт, либо инфаркт. Такого отходняка мне не приходилось еще испытывать. Было одно желание дожить до утра. Это мне удалось.
Первое предупреждение осталось мной незамеченным. Неделю, я «отдыхал», восстанавливал свой организм после алкоголя. Настали выходные, «гремучий» коктейль уже ждал меня.
Ночью все повторилось. Сильные боли в голове и сердце не давали мне спать. Я мучился и не мог заснуть. Каким-то чудом все-таки дожил до утра. Утром я уже знал, что это было второе предупреждение свыше. Интуиция подсказывала, что третьего может не быть.
Я был не готов расстаться с жизнью по вине алкоголя. В моих жизненных планах были еще пункты, которые надо было выполнить. Променять их на такой позорный уход я не собирался.
Нужно было что-то делать. Меньше пить? Ну, это я уже пробовал и не раз. Только это почти никогда не срабатывало. Внутри сидящий «бес» требовал новой порции, а организм, находящийся под действием наркотического яда никак не мог ему сопротивляться.
Сказки про то, что надо меньше пить нужно оставить для некоторых «ученых», наркологов и врачей, которые пытаются доказать нам что это возможно.
У человека могут быть только два варианта. Либо пить, потихоньку деградируя и пропивая свое здоровье, либо не пить совсем. Первый вариант я уже прошел. Оставался только второй. Нужно было бросить пить.
Предлагаем ознакомиться Как бросить мужчину: несколько эффектных способов
— Как же ты будешь жить? — усмехаясь, спрашивал он. — Ты потеряешь в жизни радость и веселье — его аргументы обезоруживали меня.
Началась психологическая ломка. Физической не было, да и откуда она может быть ведь организму яд не нужен. Долгие годы алкоголь создавал ложную опору под ногами. Сейчас ее не стало, я, словно висел над пропастью.
Помогла интуиция, я пошел на маленькую хитрость. Просто сказал мысленно себе и «бесу», что я пока не решил, брошу пить или нет. Доживу до выходных, а там посмотрим. Я еще и сам до конца не был уверен, получится у меня бросить пить или нет. Но этот хитрый психологический прием сработал, «бес» отпустил меня и перестал терзать.
Прошла неделя, наступили выходные. Я решил подождать до следующей субботы. По-прежнему говоря себе и «бесу», что еще не все решено. И это было на самом деле так. Психологическая ломка, которая была первую неделю, стала значительно меньше.
Когда прошла вторая неделя, и наступили выходные, у меня уже не было никакой ломки. Самое интересное, «бес» куда-то пропал! Никто не грыз меня изнутри, не говорил мне, как ты теперь будешь жить, без «радости» и «веселья». Наверное, он нашел себе другого друга. Ну да, я не в обиде…
А как обрадовалась моя прекрасная половина, когда я ей сказал, что решил бросит пить. Видели бы вы ее! Самое интересное, что она тоже после моего решения сразу отказалась от алкоголя, хотя он никогда для нее не был проблемой. Так в нашей семье вместо одного стало два трезвенника.
Правда об алкоголе
У меня не было ни капли сожаления, только радость, что я сделал то, что просто никогда не мог себе представить. Я никогда не верил, что смогу, бросить пить, так как всегда считал, что алкоголь приносит радость и веселье. Какая это глупость! Подумайте сами, вам захочется, будучи трезвым, находиться в компании пьяных людей?
Шоры были скинуты. Я хорошо помню все, что у меня происходило в жизни при употреблении алкогольных напитков. И хочу сказать, что это большой обман, будто этиловый спирт, приносит радость. Он начинается еще с самого нашего детства-юности. Именно в этом возрасте нам в головы закладывается программа, что люди пьют, чтобы получить кайф, радость и веселье. И нужно только подрасти, чтобы закон позволил тебе присоединиться к взрослым, употребляющим алкоголь.
Когда процесс уже запущен ты просто сам начинаешь заниматься самогипнозом. Каждый раз перед праздником внушаешь себе, что вот скоро вольешь в себя эту «бесценную» жидкость и все твои проблемы будут позади. И это доказанный научный факт, что у пьющего человека перед выпивкой поднимается уровень серотонина в предвкушении предстоящей пьянки.
Ты идешь на какой-то праздник, радуешься, а обратно возвращаешься в «тяжелом» состоянии. Ночное похмелье, сушняк, больная голова утром, вот что приносит алкоголь. И это только верхушка айсберга. Разве можно назвать это праздником?
Никакую радость и тем более кайф он не приносит! Это понимаешь только тогда, когда ты сможешь бросить пить и начнешь анализировать все, что было под воздействием этанола. Наркотический яд не может сделать человека счастливым, даже на мгновение!
А как назвать человека, который знает, что спиртные напитки вредны, но все равно их пьет? Есть только одно слово, чем занимаются люди употребляющие алкоголь — мазохизм.